Vítám vás v prvním zářijovém týdnu! Září je takový nový leden, ideální čas zase začít naplno! Pojďte do toho se mnou. Vyšetřete si každý den čas na sebe, stačí jen roztáhnout podložku, vybrat cvičení a jedem! Můžete si vybrat z obsáhlé knihovny videí, nebo pokud nechcete ztrácet čas vybíráním, jako vždy pro vás připravuji program cvičení…
Přeji vám krásný poslední prázdninový týden! Tento týden jsem už trošku přitvrdila😅 Léto pomalu končí, září je takový nový leden a s chladnějšími teplotami toho zvládneme už trochu víc 😉 Každopádně si program vždy můžete upravit podle sebe.V lednu bude Online Pilates studiu už 7 let!! Za ty roky už máme v databázi přes 200…
Přeji vám krásný nový týden! Možná jste již zaznamenali novinku, v kategorii Videa je nová podkategorie programů, které jsem pro vás sestavila vždy na nějaké téma. Mrkněte a vyzkoušejte 😉 Stále se můžete přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které…
Přeji vám krásný nový týden! Možná jste již zaznamenali, v kategorii Videa je nová podkategorie programů, které jsem pro vás sestavila vždy na nějaké téma. Mrkněte a vyzkoušejte 😉 Stále se můžete přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které bude…
Přeji vám krásný začátek srpna a zde je váš plán cvičení! Příští týden nás čeká již slibovaný program na břicho!😉 Můžete se přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které bude o víkendu vařit, již brzy zveřejním 🙂 A už…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice U TOHOTO POBYTU PROSÍM NEVÁHEJTE S REZERVACÍ 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou Veškeré…
Vítám vás v novém týdnu! Tento týden se budeme věnovat našemu pozadí 🙂 takže jsem pro vás připravila program na posílení a protažení svalů dolní poloviny těla. Po tomto týdnu zadek určitě ucítíte a jistě bude pevnější a vypracovanější! Tento program zatím naleznete zde v týdenním plánu, ale jak již nějakou dobu slibuji, bude zde…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice U TOHOTO POBYTU PROSÍM NEVÁHEJTE S REZERVACÍ 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou Veškeré…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN…
Přeji vám krásný začátek léta. Připravuji pro vás kratší lekce, které se vejdou i do nabitějšího letního programu, nebo pro případ větších veder, kdy se vám nebude chtít dlouho cvičit. Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká…
Přeji vám krásný poslední červnový týden! Pro úspěch minulého videa s míčem a činkami jsem natočila další, které bude online v pondělí😉 Pokud máte nějaká přání ohledně videí, neváhejte mi napsat! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí…
Přeji vám příjemný začátek nového týdne! Už konečně jsme vyřešili nějaké problémy. Jak technické, co se týče videí ( nová videa už teď budou opět pravidelně), ale i problémy při zapomenutém heslu. Vše by již mělo fungovat. Přístí víkend nás čeká cvičení na Konopišti! Ještě stále je pár volných míst, takže se neváhejte přihlásit! Těším…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení. Moc se omlouvám, nová videa budou již brzy, ale bohužel máme technické problémy, (které ale už řešíme). Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJÍCÍ LEKCE NA CELÉ TĚLO!💪🏼💕 40min V této lekci budeme rýsovat celé tělo! Čekají…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S PILATES KRUHEM⏱30min Cvičení na celé tělo s pilates kruhem. Posílíme paže…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ARMS&ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min Cvičení se zaměřením na paže, záda a břicho.…
Přeji vám krásný start nového týdne! Jsme zpět z pilates pobytu v UAE, během týdne vám sem dám pár vzpomínek😉 Přidejte se k nám příště! A pokud nemáte na pobyt parťáka / parťačku, vůbec nevadí. Vždy je skvělá parta. Snad brzy pro vás vypíšeme nějaký nový pobyt. Zatím máme vypsané víkendy-V ČERVNU A ZÁŘÍ jsou…
Zdravím vás z Dubaje, kde jsme právě na pilates pobytu. Pokusím se vám opět natočit nová videa od moře, ať trochu té atmosféry přeneseme i k vám domů☀️ Další pilates pobyty V ČERVNU A ZÁŘÍ jsou vypsané zde : AKCE. Další novinkou je odběr newsletterů. Pokud máte zájem být informováni o nových videích a článcích, zaškrtněte odběr…
Přeji vám krásný začátek května a zde je váš plán cvičení🌸 Další pilates pobyty V ČERVNU A ZÁŘÍ jsou vypsané zde : AKCE. Další novinkou je odběr newsletterů. Pokud máte zájem být informováni o nových videích a článcích, zaškrtněte odběr ve svém profilu. Také budu moc ráda, pokud nám vyplníte odpověď na anketní otázku😊 PLÁN CVIČENÍ…
Zvu vás na pilates víkend do hotelu Olympia**** , který se bude konat 8.9.-10.9. 2023 V ceně je ubytování na 2 noci se snídaní, wellness 4 hod denně (vířivka, parní lázeň, infra sauna a sauna) Příplatek za jednolůžkový pokoj 550 Kč/noc Nově zrekonstruovaný hotel se nachází v šumavské přírodě na klidném místě, skvělé pro výlety pěšky, nebo…
Přeji vám skvělý start nového týdne a zde je váš plán cvičení. Budu moc ráda, pokud mi napíšete – jaká videa vás baví a která mám co nejdříve natočit? Jaké pomůcky, partie atd. Děkuji moc!😊 Další pilates pobyty jsou vypsané, již tento týden bude ještě nový termín na září sledujte – AKCE. Další novinkou je odběr…
Přeji vám krásný nový týden! Nakonec jsme vypsali nový termín na víkend na Lipně na příští týden. Počasí vypadá skvěle, hlásí slunečno tak se přidejte k nám na Slunečnou Louku☀️! Stále platí, že můžete vzít i své ratolesti. O děti bude postaráno během cvičení a vy si budete moci užít celkem 4 lekce pilates se…
Nový termín na Lipno! Vyrazte s námi, má být krásné počasí😊☀️ Pojedeme do hotelu RODINNÝ HOTEL SLUNEČNÁ LOUKA*** , který se bude konat 21.4.-23.4. 2023 na Lipně V ceně je ubytování na 2 noci se snídaní + 2 hod denně sauna Tentokrát bude připraven i program pro děti, takže pokud nemáte na víkend hlídání, můžete vzít s…
Přeji vám krásné a požehnané Velikonoce!❤️ Nové pilates víkendy jsou pro vás vypsané, mrkněte do sekce AKCE. Další novinkou je odběr newsletterů. Pokud máte zájem být informováni o nových videích a článcích, zaškrtněte odběr ve svém profilu. Také budu moc ráda, pokud nám vyplníte odpověď na anketní otázku😊 PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po…
Přeji vám vydařený start nového měsíce! Tento týden se pokusím vydat nové video, které plánuji natočit zítra😅 Tak pokud vše půjde podle plánu, koncem týdne bude na stránkách😊 Chtěla bych vám také popřát krásné a požehnané Velikonoce!❤️ Nové pilates víkendy jsou pro vás vypsané, mrkněte do sekce AKCE. Další novinkou je odběr newsletterů. Pokud máte…
Přeji vám krásný nový týden! Teda nevím jak vy, ale já nechápu, že za týden už máme duben🙈 Čas teď nějak hrozně letí. Nové pilates víkendy jsou pro vás vypsané, mrkněte do sekce AKCE. Aktuálně je stále ještě POSLEDNÍ VOLNÝ POKOJ na zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023, nebo 13.5., protože někteří z vás se…
Přeji vám skvělý start do nového týdne! Jaro už se hlásí, tak doufám, že vám nová videa zvednou náladu! Nové pilates víkendy jsou pro vás vypsané, mrkněte do sekce AKCE. Aktuálně JE POSLEDNÍ VOLNÝ POKOJ na zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023, nebo 13.5., protože někteří z vás se již přihlásili a byl zájem o…
Přeji vám krásný nový týden! Nové pilates víkendy jsou pro vás vypsané, mrkněte do sekce AKCE. Aktuálně se stále ještě můžete přihlásit na zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023, nebo 13.5., protože někteří z vás se již přihlásili a byl zájem o prodloužení. Eventuelně lze letět i ve čtvrtek, pokud máte zájem, pište na…
Přeji vám skvělý start do nového měsíce! Také už cítíte to jaro a s ním novou chuť do cvičení? Pokud ne, tak doufám, že už brzy pocítíte s přívalem nových videí 😊 Na Instagramu probíhá soutěž o závaží Bala, které často používám při cvičení. Minulý týden jsem vám to sem zapomněla včas napsat, takže se…
Zvu vás na pilates víkend do hotelu Golf Resort Konopiště**** , který se bude konat 23. 6. – 25. 6. 2023 V ceně je ubytování na 2 noci se snídaní + zdarma vstup do bazénů, whirlpoolu, sauny, páry, solné lázně, Kneippova chodníku a posilovny + možnost využití golfového hřiště Příplatek za obsazení pokoje 1 osobou – 1.100 Kč Hotel…
Přeji vám krásný konec února! Jak jste na tom s výzvou? 🙂 Na Instagramu probíhá soutěž o závaží Bala, které často používám při cvičení. Zapojit se můžete ZDE Jak jsem již psala, připravuji pro vás novinku, a to cvičení podle cyklu. Bude jak tady na webu, tak i formou odpoledního workshopu, který pro vás připravuji…
Přeji vám krásný nový týden! Připravuji pro vás novinku, a to cvičení podle cyklu. Bude jak tady na webu, tak i formou odpoledního workshopu, který pro vás připravuji ve Středních Čechách, kousek od Prahy. Již brzy vám ho vypíšu a k tomu i další víkendy do sekce AKCE. Aktuálně se stále ještě můžete přihlásit na zájezd…
Přeji vám krásný nový týden! Zrovna jsem se vrátila z pilates víkendu na Hluboké. Byly jsme v hotelu Diamant, který opět nezklamal. Myslím, že jsme byly všechny spokojené. Jídlo vynikající, Wellness paráda, prostě super relax se cvičením. Už teď se těším na další. Již brzy vám další víkendy vypíšu do sekce AKCE. Aktuálně máme pro…
Vítám vás v novém měsíci! Únor může být nový leden, tak pokud jste se nezapojili do výzvy v lednu, zkuste tomu dát šanci v únoru 🙂 Zdarma ke stažení ZDE Aktuálně máme pro vás opět připravený zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023, nebo 13.5., protože někteří z vás se již přihlásili a byl zájem o…
Přeji vám krásný nový týden! Únor klepe na dveře, tak pokud jste se nezapojili do výzvy v lednu, zkuste tomu dát šanci v únoru 🙂 Zdarma ke stažení ZDE Svojí cestu vám dokumentuji a budu sdílet v pravý čas 🙂 Stále platí pozvání pilates víkend v únoru na Hluboké. Krátké video z minulého víkendu v lednu zde.…
Vítám vás v novém týdnu! Stále platí pozvání pilates víkend v únoru na Hluboké. Krátké video z minulého víkendu v lednu zde. Tak pokud vám to nevyšlo minule, můžete jet v únoru 10.-12.2. Více pod záložkou AKCE Aktuálně mám pro vás opět připravený zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023 v pětihvězdičkovém hotelu Hilton Beach Resort…
Rozhodla jsem se, že dáme ještě jeden termín na pilates víkend, který se bude konat 10. – 12. 1. 2023 v 5 hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit zimu a užít si pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni! V ceně…
Vítám vás v novém týdnu! Máme za sebou již 3. pilates víkend na Hluboké. Bylo to super, krátké video zde. Už pro vás chytám další! A to hned v únoru, během týdne sem dám odkaz na přihlášení. Tak pokud vám to nevyšlo v lednu, můžete jet v únoru 10.-12.2. Aktuálně mám pro vás opět připravený…
Vítám vás v novém týdnu! Právě jsem se vrátila z pilates víkendu na Hluboké. Myslím, že jsme si to všechny opět moc užily. Takovýto víkend mi vždy dodá spoustu energie na dlouhou dobu. Už pro vás chytám další! Aktuálně mám pro vás opět připravený zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023 v pětihvězdičkovém hotelu Hilton…
Pro vás, co máte stejné předsevzetí jako já – zhubnout 🙂 jsem připravila novoroční výzvu. Můžete se ale zapojit i pokud hubnout nepotřebujete. Určitě pomůže nastartovat zdravý životní styl. Výzva je zaměřena na celkové zdraví a pohodu. Jde mi o to, cítit se dobře ve svém těle. ZDE JE ODKAZ NA NOVOROČNÍ VÝZVU Výzva…
