Pročleny ZoomZobraz více PODZIMNÍ RYCHLOVKA – BŘICHO&PAS ⏱️10min 30.9.20234 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PODZIMNÍ RYCHLOVKA – ZÁDA⏱️5min 30.9.20231 Commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Intenzivní, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PODZIMNÍ RYCHLOVKA – BŘICHO KOMPLET ⏱️11min 30.9.20231 Comment10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PODZIMNÍ RYCHLOVKA – PAŽE&ZÁDA ⏱️7min 30.9.20231 Commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Intenzivní, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS&ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱️20min 10.8.202311 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ABS & BALL – BŘICHO S MÍČEM ⏱️10min 10.8.20236 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více 8 minut paže a záda 15.7.20232 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CORE, PAŽE A VNITŘNÍ STEHNA – MÍČ+ČINKY ⏱24min 17.6.20239 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Břicho, Paže, Pomůcky, Činky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱25min 31.3.20237 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min 4.3.202316 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Intenzivní, Pomůcky, ČinkyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLÉ PAŽE A ZÁDA ⏱ 9min 10.9.20222 CommentsHorní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 4. OVERBALL⏱16min 13.7.20223 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více DALŠÍ RYCHLOVKA NA BŘICHO ⏱ 9min 31.10.20212 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱ 9min 3.8.202112 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – BŘIŠNÍ SVALY ⏱ 16min 26.5.202110 Comments10-20 min., 20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Válec (foam roller)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Ankle Weight AB Burn 🔥 ⏱ 14min 21.3.202120 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více 5 MINUT NA BŘICHO🌶🔥⏱ 7min 20.12.20202 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Intense abs🔥 ⏱ 8min 11.11.20209 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Útok na břišáky s pilates kruhem ⏱13min 1.11.202010 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Pilates kruhBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Cviky proti bolestem zad (se zaměřením na šíji a oblast mezi lopatkami) ⏱32min 1.11.202013 Comments30-40 min., Horní pol. těla, Záda, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda s posilovací gumou⏱11 min 6.3.20207 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Express ABS ⏱9 min 6.3.20204 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Rychlá úleva od bolesti krku a šíje ⏱ 10 min 10.10.201910 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Stretching, Relaxační, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda – bez závaží | ⏱ 13:21 min 12.7.201915 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rozcvička 💪🏼 celé tělo se zaměřením na paže a záda | ⏱ 14:29 12.7.201920 Comments10-20 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rychlé zpevnění paží, zad a ramen | ⏱ 12:00 min 12.7.201915 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pas a boky, vhodné i pro těhotné | ⏱ 14:10 min 12.7.20194 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Krásné paže & záda s činkami | cvičení pro lepší držení těla ⏱16 min 31.5.201917 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rychlovka na břicho ⏱ 12 min 18.4.20196 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více SOS cviky na záda ⏱21:40 16.10.201810 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates kruh – sestava pro krásné paže a záda ⏱15 min 21.12.20173 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Pilates kruhBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cvičení s činkami pro krásné paže a zdravá záda ⏱10:53 21.12.20176 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 3 minuty na paže s činkami 21.12.201714 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 3 minuty na paže 21.12.20176 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Desetiminutovka – záda 21.12.20173 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Aby záda nebolela ⏱12:56 30.11.20173 Comments10-20 min., ZDARMA, Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro krásná záda ⏱13 min 29.11.20173 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Břicho, nohy a záda ⏱39:37 29.11.201714 Comments30-40 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Jak se vyhnout bolestem krku a šíje při cvičení ⏱7:21 29.11.20173 Commentsdo 10 min., Základy, Horní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, OverballBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Desetiminutovka – paže 29.11.20172 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
