• Stopáž: 16:14 minut
  • Kategorie: Čínky, paže, záda
  • Pouze pro členy

Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.

Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.

 

REGISTRACE


Video je dostupné pouze předplatitelům.

V tomto videu budeme potřebovat 1 kg závaží. Činky, nebo malé lahve s vodou. Budeme tvarovat paže, posilovat záda a cvičit tak, aby se nám celkově zlepšilo držení těla. S pravidelným cvičením těchto videí určitě uvidíte výsledky!

9 Comments
  1. klára k

    děkuji,skvěle vytvo
    řené lekce.

    • Kristýna Karmazínová

      Moc děkuji, Klárko, jsem ráda, že se líbí!! ?

  2. Barbora

    Děkuju za skvělou lekci s činkami. Máte pravdu, že skutečně ty pokroky jsou vidět – svaly se začínají rýsovat. Super je délka videa. Moc mi pomáhají kratší intenzivní videa, protože ta během spánku našeho nejmladšího jsem stoprocentně schopná stihnout. To je pro mě velké plus, kdykoliv je video do půl hoďky 🙂

    • Kristýna Karmazínová

      Baru, děkuji moc! A díky za zpětnou vazbu, zrovna jsem si říkala, že musím točit více kratších videí, právě z těchto důvodů 🙂 ?

  3. Hana

    Parádní cvičení, moc se mi líbilo. Místo činek mám jen malé pet lahve a stačily bohatě. Větší bych zatím nezvládla.

    • Kristýna Karmazínová

      Děkuji moc! No ona malá pet lahev je jak ta činka, možná i těžší 🙂 takže super!

  4. Hana

    Děkuji opět za super video, snad posílím svoje paže a ještě více pomohu odstranit problém se zády. 🙂

    • Kristýna Karmazínová

      to jsem moc ráda, určitě, pilates se mi nejvíce osvědčilo👍🏻🥰

  5. Lenka

    Děkuji za super videa. Minulý měsíc jsem se s vámi jen rozcvičovala a tendo týden jedu podle plánu. Pilates mě zachránilo již dříve po úrazu kolene. Jsem ráda, že jsem objevila vaše cvičení. Vyhovuje mě délka videí a vaše podání. Opravdu super. Hodně mě oslovilo cvičení s gumou a dnes s činkami. Pilates kruh si teprve pořídím😊.

Místo pro váš komentář

Vaše e-mailová adresa nebude publikována. Povinná pole jsou označena *

Váš komentář bude uveřejněn ihned po schválení.

vymazat formulářOdeslat