Poslední články

magic_circle_full_body

Pár slov od srdce a plán cvičení na tento týden od 30.3. 2020

Přeji vám úspěšný nový týden! Chtěla jsem vám napsat pár slov, co mám už nějakou dobu na srdci. Už opět pravidelně natáčím videa skoro každý týden. Včera jsem natočila další, ale při střihání jsem se sama sebe lekla. Nechci se stále vymlouvat na to, že jsem po porodu 🙂 Vím moc dobře, že je to…

Zobraz více

PRINCIPY PILATES

Již v minulosti jsem o těchto principech psala, ale rozhodla jsem se, že pro vás sepíšu jeden ucelený článek. Naučit se tyto principy je nezbytné, pokud chcete dosáhnout všech skvělých výsledků, co pilates metoda slibuje. Bez nich by to bylo jen nekoordinované máchání končetinami 🙂 ,,centering“ zaměření se na CENTRUM TĚLA  tzv. POWERHOUSE (střed těla,…

Zobraz více

pilates kruh cvičení

Plán cvičení na tento týden od 23.3. 2020

Všechny vás moc zdravím a doufám, že jste zdraví a v pořádku. Já mám problém v této době hlavně s tím pocitem, že nikam nemůžu.. myslím, že je to spíše psychické, protože moje dny se zase tolik neliší. Doma jsem teď stejně, jako když koncem září začnou děti marodit z klasické školkové rýmy atd. ale…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 16.3. 2020

Přeji vám klidný týden , vzhledem k nastalé situaci jsem ráda, že máme tu možnost zacvičit si online. Přeji vám všem hodně zdraví a pevné nervy. Zde je váš plán cvičení pro tento týden. Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓  VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po…

Zobraz více

Paže a záda

Plán cvičení na tento týden od 9.3. 2020

Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓  VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PAŽE A ZÁDA S POSILOVACÍ GUMOU Cvičení s posilovací gumou pro krásný…

Zobraz více

Theraband 2

Plán cvičení na tento týden od 2.3. 2020

Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓  VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S POSILOVACÍ GUMOU V této lekci na celé tělo…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 24.2. 2020

Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! I tento týden se můžete těšit na další cvičení s posilovací gumou! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓  VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 17.2. 2020

Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Tento týden se můžete těšit na nové cvičení s posilovací gumou! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓  VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 10.2. 2020

Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓  VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJEME A TVARUJEME DOLNÍ POLOVINU TĚLA Pojďte si zacvičit na celou…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 3.2. 2020

Přeji vám krásný první únorový týden a jelikož letos je jaro už cítit ve vzduchu poměrně brzy, rozhodla jsem se tento týden ve cvičení trošku přitvrdit 🙂 Dejte mi vědět – cvičíte vše podle plánu, nebo spíše vybíráte z databáze? Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu…

Zobraz více