Přeji vám krásné jarní dny! Opět jsem pro vás na tento měsíc připravila také úkoly — takovou březnovou výzvu, chcete-li. Hodí se hlavně pro ty z vás, co chcete zapracovat na zdravém životním stylu, zformovat postavu nebo trochu zhubnout. Zároveň jsou to ale i wellness doporučení, která vám pomohou cítit se lépe a podpořit správné…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém měsíci! Tento týden nás čekají hned dvě nové lekce. Ve středu přidávám silovější trénink – tentokrát i s váhami.Podle vašich reakcí vidím, že vás tyhle lekce baví, a mám z toho velkou radost.Lekci si ale vždycky můžete upravit podle sebe. Pokud jste začátečníci, klidně cvičte úplně bez zátěže. A pokud…
Zobraz víceKrásný nový týden vám přeji!🌷 Hned na začátku nás čeká nové video – sideline série na boku, která krásně zapálí střed těla i hýždě. Pokud si chcete dát ještě větší výzvu, klidně přidejte i nové video Nejen arms & abs, které jsem nahrála nové na sobotu. Nevím, jak vy, ale já už začínám být opravdu hodně…
Zobraz víceVítám vás v dalším týdnu našeho společného cvičení.😊 Ráda bych vás pozvala k přečtení článku o kortizolu, který jsem nedávno vydala. Pokud vás delší dobu trápí nafouklé břicho a máte pocit, že za tím může být stres a nejen strava, určitě vám jeho přečtení doporučuji. Možná jste si všimly, že teď pojedeme v lehce motivačním…
Zobraz víceAhoj, ráda bych s vámi probrala téma kortizolového břicha, protože jsem ho sama často měla a občas se mi ze stresu znovu dělá ☺️ Tenhle pojem se dnes objevuje velmi často, ale málokdy se vysvětluje věcně a na základě dat. Kortizol je hormon tvořený v nadledvinách a je naprosto přirozenou součástí našeho fungování. Pomáhá regulovat…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu! Doufám, že se máte skvěle i přes to počasí, které já osobně nesnáším😂 Pokud jste náhodou nestihli včerejší živou lekci – někteří z vás mi už psali, že už není dostupná. Je to proto, že je teď – na odkazu živé lekce- nově naplánovaná další lekce na 7. března…
Zobraz vícePřeji vám krásné zimní dny! Nově jsem pro vás na tento měsíc připravila také denní úkoly — takovou únorovou výzvu, chcete-li. Hodí se hlavně pro ty z vás, co chcete zapracovat na zdravém životním stylu, zformovat postavu nebo shodit pár kil. Zároveň jsou to ale i wellness doporučení, která vám pomohou cítit se lépe a…
Zobraz víceVítám vás v prvním únorovém týdnu. Níže je odkaz ke stažení nového kalendáře. Ráda bych vás znovu pozvala na pilates víkend na Hluboké V BŘEZNU Jak už jsem zmiňovala v sobotu na živé lekci — pokud se přihlásíte co nejdříve, ještě vám podržím zvýhodněnou cenu do 5.2. Kdybyste měli jakékoli dotazy, napište mi prosím přímo na…
Zobraz víceZvu vás na pilates víkend, který se bude konat 13.-15.3. v našem oblíbeném 5 hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit jaro! Užijete si cvičení pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 5550,- (POUZE DO 10.2.! později 6550,-) je neomezený…
Zobraz víceZvu vás na pilates víkend na Lipno do našeho oblíbeného hotelu Slunečná Louka Co vás čeká? V ceně pobytu: Dvě noci se snídaní v hotelu Slunečná Louka, kde jsme vždy velmi spokojeni. Tři lekce Pilates, dvě hodiny wellness denně s venkovní saunou, infrasaunou, vířivkou. Středomořská degustace s vinným párováním. Ochutnáte vína ze slovinského vinařství Kramar.…
Zobraz více
