Ahoj, vítám vás v novém týdnu!A hned na začátek mám pro vás jednu malinko nepříjemnou informaci. Bohužel mě stihla nemoc, nejspíš chřipka – musela jsem kvůli tomu přeložit plánované natáčení barre lekce, která měla vyjít v pondělí. Strašně mě to mrzí, ale tentokrát jsem fakt musela poslechnout svoje tělo – neměla jsem vůbec sílu cvičit…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu!Zdravím vás z Lipna, kde právě probíhá Pilates víkend s lyžováním. Musím říct, že se nám počasí opět vydařilo. Vydatně nasněžilo, takže podmínky ideální. Lyžujeme, cvičíme a samozřejmě si užíváme výborné jídlo v našem oblíbeném hotelu Slunečná Louka. Tady na obrázku vidíte výhled přímo z postele tohoto hotelu, který je…
Zobraz víceMinulý rok jsem si splnila jeden velký sen. Otevřela jsem si ordinaci estetické medicíny. Ne proto, že bych chtěla „měnit tváře“ ,ale proto, že věřím v péči o sebe jako celek. Od určitého věku podle mě vůbec není špatné dodat pleti výživu zevnitř a podpořit její kvalitu A když nám moderní doba nabízí možnost jemně ubrat vrásky…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu a v novém roce 2026! Pokud jste ještě nenaskočili do výzvy, nevadí! Můžete naskočit kdykoliv v průběhu a není problém ani když během měsíce zvolníte, např. kvůli cyklu. Vždy můžete čerpat jiná videa z knihovny. Tentokrát jsem pro vás nepřipravovala recepty, ale dejte mi vědět, zda je pro vás lepší…
Zobraz víceVítám vás v novém roce! Lednový výzva je tu! Každý týden pro vás vychází plán od pondělí do soboty, vše co nás čeká uvidíte dopředu přehledně v kalendáři níže. Do výzvy se dostanete buď v sekci blog, nebo přes lekce, kde je vždy odkaz na program na týden. Je to jedno, záleží jak jste zvyklé.…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu – a zároveň v úplném závěru tohoto roku. Už ve čtvrtek nás čeká Nový rok a s ním i nová výzva. Tu najdete vždy zde v blogu – nahradí tak běžné programy na týden. Už nyní si můžete stáhnout list Reflexe roku 2025, ve kterém se ohlédnete za uplynulým rokem…
Zobraz vícePomalu se chystám na Lednovou výzvu a zároveň uzavírám další rok.Právě toto období je ideální na to se na chvíli zastavit, ohlédnout se a ujasnit si, kam chci dál směřovat. Proto jsem pro vás připravila list Reflexe roku 2025, který si můžete stáhnout, vytisknout a vyplnit. Na konci každého roku si vždy dělám reflexi:Co mě…
Zobraz víceVítám vás ve čtvrtém adventním týdnu! Tak neskutečně to uteklo! Jak se vám líbil adventní program? Vím, že videa byla kratší, ale dělala jsem to záměrně, protože vím, že v tomto období není na cvičení tolik času, ani myšlenek 🙂 To není možná ani teď, ale já bych vás stejně ráda naladila na nadcházející lednovou…
Zobraz víceVítám vás ve třetím týdnu adventního programu! Čas letí jako voda a já tradičně nestíhám! Jako každý rok mám na začátku adventu takovou představu, že si vše nachystám dopředu a pak si budu už jen užívat a prožívat advent v klidu. No realita je taková, že jsme se doma pustili do předvánočního úklidu stylem: ,,vyházíme…
Zobraz víceVítám vás v druhém týdnu adventního programu! Připravuji pro vás lednovou výzvu a už teď se těším, až se do toho společně pustíme! Ale zatím mi prosím dejte vědět – jak zvládáte adventní program? Nové lekce v programu jsou na vaše přání, takže pokud máte další přání na leden, neváhejte mi napsat a já moc…
Zobraz více
