Poslední články

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 5.4. 2021 🐣

Přeji vám krásné Velikonoce! ❤️ Tento týden ještě budeme pracovat na vylepšení kvality videí a stránek celkově. Již brzy se můžete těšit na nová videa! Snažíme se pro vás online studio neustále vylepšovat, abyste se tu cítili dobře a skvěle si zacvičili. Nová videa budou více stretchingová a relaxační, ale připravuji i nové kardio lekce…

Zobraz více

No excuses video

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 29.3. 2021 🕊

Velikonoční týden je před námi, tak jsem tomu i trochu přizpůsobila program (snažila jsem se videa poskládat co nejefektivněji a v trochu kratších časech, tak snad vám to vyjde si každý den alespoň chvilku zacvičit😊) Přeji vám krásné prožití velikonočních svátků!❤️ Další pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být…

Zobraz více

ankle weights leg

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 22.3. 2021 🌷

Přeji vám úspěšný start nového týdne! Za okny to na jaro sice ještě nevypadá, ale i tak se už můžete připravovat intenzivnějším posilováním, které jsem pro vás tento týden připravila😊 A těšit se můžete i na nová videa :  na celé tělo za zlomek času i parádní protahovací lekci, na kterých pracujeme. Hodně zdraví a…

Zobraz více

Overball 3

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 15.3. 2021 💻

Vítám vás v novém týdnu! Chtěla bych vám moc poděkovat za vaše reakce a zprávy ohledně odkazu na můj příběh, o kterém jsem psala minulý týden. Moc si toho vážím a je strašně fajn mít takovouhle virtuální partu 🙂 Je mi tu s vámi skvěle, díky! Přes víkend jsem pro vás natáčela nová videa, teď…

Zobraz více

new start mat

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 8.3. 2021 💕

Přeji vám krásný start nového týdne! Nevím jak vy, ale já cítím jaro ve vzduchu a celkově mě nějak víc baví cvičení. Chtěla abych vám ještě poděkovat za to, že jste tu se mnou. Za vaši přízeň, za maily i za komentáře(na které nestíhám odpovídat, ale doženu to, slibuji!) Jsem teď trošku na měkko, protože…

Zobraz více

Pilates na břicho, nohy a záda

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 1.3. 2021 🧡

Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že si tuto nelehkou dobu zpříjemníte s pilates a že vás vzpruží ten fajn pocit po cvičení😉 Další pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 22.2. 2021 🌤

Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že i tentokrát vám ho zpříjemní cvičení pilates! Počasí vypadá nadějně, takže ve spojení s procházkami se nám budou těla tvarovat jedna báseň!🥰 Další pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Zde je váš plán cvičení…

Zobraz více

25 minut závaží

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 15.2. 2021 ❣️

Vypadá to, že i ještě tento týden se budeme třást zimou, tak jsem pro vás natočila jedno takové intenzivnější video na zahřátí😊 A opět vám přináším plán na celý týden 👇🏼 Mějte se moc krásně v této nelehké době, přeji vám mnoho příjemných endorfinů ze cvičení😘 Další pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou…

Zobraz více

Celé tělo hodina obývák

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 8.2. 2021 ❄️

Stále častěji od vás dostávám zprávy, že vám cvičení pomáhá, že se cítíte skvěle a že se vyplatilo vydržet. Cítit se skvěle chce snad každý. A když prolomíte počáteční nechuť, stane se ze cvičení závislost a něco, na co se budete těšit každý den! Zkuste to a nebudete litovat 🙂 Přeji vám krásný týden a…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 1.2. 2021 ❤️

Přeji vám krásný start do nového měsíce. Tentokrát nám 1. únor vyšel hezky na pondělí, tak je to taková výzva, pokud se ten ,,nový start“ nepovedl hned v lednu, tohle pondělí je další šance a příležitost, jak si tak nějak změnit ,,mindset“ To samozřejmě můžeme udělat kdykoliv během roku, ale pokud čekáte na nějaké nakopnutí,…

Zobraz více