Vítám vás v novém týdnu! 🌸Možná jste zaznamenaly, že právě probíhá naše největší slevová akce tohoto roku na roční členství.K ročnímu členství navíc získáte bonus – kuchařku od Dr. Karolíny Fojtové. Stačí si zvolit jednorázové roční členství zde, do 24 hodin vám přijde do mailu kuchařka. Pokud jste momentálně na měsíčním členství a rády byste…
Zobraz víceVítejte v novém týdnu!Je pro vás připraven nový plán cvičení, který vás může provést celým týdnem a pomůže tak udržet pravidelnost i přes léto. Samozřejmě už můžete také cvičit letní výzvu, která je dostupná zde. A nebo jí můžete tento týdenní plán krásně doplnit. Videa z výzvy se dají libovolně kombinovat a hodí se skvěle…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu! 💛 Už od pondělí pro vás bude k dispozici nová Letní výzva – 14denní program plný krátkých, ale účinných videí, které zvládnete i během léta. Zároveň jsem se rozhodla, že i přesto, že bude výzva probíhat, budu nadále připravovat týdenní tréninkové plány – pro všechny z vás, které jste…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu! Níže najdete svůj týdenní plán cvičení. Možná jste si všimli, že poslední dobou nepřibyla žádná nová videa. Je to proto, že pro vás chystám spoustu novinek do letní výzvy, na kterou se už brzy můžete těšit. Do té doby si naplno užívejte naši bohatou knihovnu — najdete v ní…
Zobraz víceVítám vás v dalším prázdninovém týdnu! 🌞 I tentokrát jsem pro vás vybírala videa tak, abychom poctivě posílili i protáhli celé tělo, ale zároveň vám cvičení nezabralo příliš času. Léto je totiž ideální příležitostí užívat si i jiné aktivity — třeba výlety na kole, plavání nebo dlouhé procházky. Ve druhé polovině měsíce se můžete těšit…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Léto je tady, s ním prázdniny a možná i méně času na cvičení. Právě proto bych vás chtěla motivovat, abyste si našli chvilku jen pro sebe. Třeba brzy ráno, než začne být horko, nebo naopak večer, kdy už je příjemně. Jak už jsem naznačila, chystám pro vás nový letní program, který…
Zobraz víceJak jsem už včera říkala na Instagramu – vyzývala jsem vás k procházkám. A udělám to znovu i tady. ✨ Začala jsem chodit pravidelně na intenzivní procházky a musím říct, že si na tom začínám budovat zdravou závislost. Pohyb, který je přirozený a přitom tak účinný v kombinaci s Pilates a Barre! 👉 Zkuste to…
Zobraz více🌞 Vítám vás v novém týdnu! Čekají nás horké letní dny – ale to neznamená, že se na sebe vykašleme. 💪 Já osobně miluju ranní cvičení, ale chápu, že ne každému se chce vstávat dřív nebo to ráno prostě nejde. Jenže výmluvy nás neposunou. Zkuste si i v tomhle vedru najít chvíli pro sebe –…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden! Připravuji pro vás letní výzvu, kde budou videa na každý den kolem 20-30 minut. Vím, že takové lekce máte rády a obzvlášť v létě! Chci se proto zeptat. Ráda bych přidala pomůcky, podle ankety na Instagramu mi vyšlo, že většina z Vás má míček – overball a booty band –…
Zobraz vícePřeji vám krásné teplé dny! Na vaše přání jsem se rozhodla znovu připravovat tyto kalendáře – přišlo mi od vás spoustu zpráv s prosbou, abych je zase začala tvořit. Řekly jste si o ně, a já s radostí naslouchám🥰 Tento kalendář slouží k odškrtávání denních úspěchů. Nenajdete zde konkrétní názvy cvičení, protože vám každý týden…
Zobraz více
