Vítám vás v novém týdnu! Začíná nejen nový školní rok, ale pro mnohé z nás i nový začátek. Září je tak trochu jako malý leden – konec léta, návrat do rutiny a zároveň skvělá příležitost nastavit si nové cíle, vytvořit zdravé návyky a začít s tím, co jsme možná dlouho odkládali. A aby se vám do…
Zobraz vícePřeji vám krásné září! Na vaše přání jsem se rozhodla znovu připravovat tyto kalendáře – přišlo mi od vás spoustu zpráv s prosbou, abych je zase začala tvořit. Řekly jste si o ně, a já s radostí naslouchám🥰 Tento kalendář slouží k odškrtávání denních úspěchů. Nenajdete zde konkrétní názvy cvičení, protože vám každý týden připravuji…
Zobraz víceAhoj a vítám vás v novém týdnu! ☀️Tento týden jsem pro vás připravila ještě takový prázdninový režim, aby se vám dařilo udržet pohyb i během léta – i když jste třeba na cestách nebo si užíváte venkovní aktivity. Všechna videa jsou proto kratší – kolem 20 minut, abyste je snadno stihli i ve dnech, kdy…
Zobraz víceVítejte v novém týdnu!Tento týden vás čeká nové video s činkami! Doufám, že si všichni užíváte krásné léto – ať už u vody, na výletech, nebo doma s nějakým cvičením. Rádi bychom vás také upozornili na plnící se termíny wellness víkendů. Na Hluboké zbývá už jen poslední volný pokoj, takže jestli nad tím přemýšlíte, teď…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Tento týden hlásí opravdu velká vedra, takže věřím, že využijete třeba videa z letního programu, nebo program rychlovek, pokud nebudete mít tolik času kvůli venkovním aktivitám, nebo bude příliš horko na delší cvičení z týdenního plánu, můžete si vybrat kratší lekce, které zvládnete během pár minut. Pouze do nedělní půlnoci…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! 🌸Možná jste zaznamenaly, že právě probíhá naše největší slevová akce tohoto roku na roční členství.K ročnímu členství navíc získáte bonus – kuchařku od Dr. Karolíny Fojtové. Stačí si zvolit jednorázové roční členství zde, do 24 hodin vám přijde do mailu kuchařka. Pokud jste momentálně na měsíčním členství a rády byste…
Zobraz víceVítejte v novém týdnu!Je pro vás připraven nový plán cvičení, který vás může provést celým týdnem a pomůže tak udržet pravidelnost i přes léto. Samozřejmě už můžete také cvičit letní výzvu, která je dostupná zde. A nebo jí můžete tento týdenní plán krásně doplnit. Videa z výzvy se dají libovolně kombinovat a hodí se skvěle…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu! 💛 Už od pondělí pro vás bude k dispozici nová Letní výzva – 14denní program plný krátkých, ale účinných videí, které zvládnete i během léta. Zároveň jsem se rozhodla, že i přesto, že bude výzva probíhat, budu nadále připravovat týdenní tréninkové plány – pro všechny z vás, které jste…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu! Níže najdete svůj týdenní plán cvičení. Možná jste si všimli, že poslední dobou nepřibyla žádná nová videa. Je to proto, že pro vás chystám spoustu novinek do letní výzvy, na kterou se už brzy můžete těšit. Do té doby si naplno užívejte naši bohatou knihovnu — najdete v ní…
Zobraz víceVítám vás v dalším prázdninovém týdnu! 🌞 I tentokrát jsem pro vás vybírala videa tak, abychom poctivě posílili i protáhli celé tělo, ale zároveň vám cvičení nezabralo příliš času. Léto je totiž ideální příležitostí užívat si i jiné aktivity — třeba výlety na kole, plavání nebo dlouhé procházky. Ve druhé polovině měsíce se můžete těšit…
Zobraz více
