Přeji vám krásné zimní dny! Nově jsem pro vás na tento měsíc připravila také denní úkoly — takovou únorovou výzvu, chcete-li. Hodí se hlavně pro ty z vás, co chcete zapracovat na zdravém životním stylu, zformovat postavu nebo shodit pár kil. Zároveň jsou to ale i wellness doporučení, která vám pomohou cítit se lépe a…
Zobraz víceVítám vás v prvním únorovém týdnu. Níže je odkaz ke stažení nového kalendáře. Ráda bych vás znovu pozvala na pilates víkend na Hluboké V BŘEZNU Jak už jsem zmiňovala v sobotu na živé lekci — pokud se přihlásíte co nejdříve, ještě vám podržím zvýhodněnou cenu do 5.2. Kdybyste měli jakékoli dotazy, napište mi prosím přímo na…
Zobraz víceZvu vás na pilates víkend, který se bude konat 13.-15.11. v našem oblíbeném 5 hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit podzim! Užijete si cvičení pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 5550,- (POUZE DO 30.6.! později 6550,-) je neomezený…
Zobraz víceVítám vás v posledním lednovém týdnu, a zároveň v posledním týdnu naší lednové výzvy. Jak už jsem vás informovala minulý týden, kvůli nemoci jsem nemohla vydat novou barre lekci, a proto tento týden vyjdou rovnou dvě nové barre lekce. Na našem živém povídání jste si odhlasovali, že chcete spíše dvě kratší videa. V sobotu 31.…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu!A hned na začátek mám pro vás jednu malinko nepříjemnou informaci. Bohužel mě stihla nemoc, nejspíš chřipka – musela jsem kvůli tomu přeložit plánované natáčení barre lekce, která měla vyjít v pondělí. Strašně mě to mrzí, ale tentokrát jsem fakt musela poslechnout svoje tělo – neměla jsem vůbec sílu cvičit…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu!Zdravím vás z Lipna, kde právě probíhá Pilates víkend s lyžováním. Musím říct, že se nám počasí opět vydařilo. Vydatně nasněžilo, takže podmínky ideální. Lyžujeme, cvičíme a samozřejmě si užíváme výborné jídlo v našem oblíbeném hotelu Slunečná Louka. Tady na obrázku vidíte výhled přímo z postele tohoto hotelu, který je…
Zobraz víceMinulý rok jsem si splnila jeden velký sen. Otevřela jsem si ordinaci estetické medicíny. Ne proto, že bych chtěla „měnit tváře“ ,ale proto, že věřím v péči o sebe jako celek. Od určitého věku podle mě vůbec není špatné dodat pleti výživu zevnitř a podpořit její kvalitu A když nám moderní doba nabízí možnost jemně ubrat vrásky…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu a v novém roce 2026! Pokud jste ještě nenaskočili do výzvy, nevadí! Můžete naskočit kdykoliv v průběhu a není problém ani když během měsíce zvolníte, např. kvůli cyklu. Vždy můžete čerpat jiná videa z knihovny. Tentokrát jsem pro vás nepřipravovala recepty, ale dejte mi vědět, zda je pro vás lepší…
Zobraz víceVítám vás v novém roce! Lednový výzva je tu! Každý týden pro vás vychází plán od pondělí do soboty, vše co nás čeká uvidíte dopředu přehledně v kalendáři níže. Do výzvy se dostanete buď v sekci blog, nebo přes lekce, kde je vždy odkaz na program na týden. Je to jedno, záleží jak jste zvyklé.…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu – a zároveň v úplném závěru tohoto roku. Už ve čtvrtek nás čeká Nový rok a s ním i nová výzva. Tu najdete vždy zde v blogu – nahradí tak běžné programy na týden. Už nyní si můžete stáhnout list Reflexe roku 2025, ve kterém se ohlédnete za uplynulým rokem…
Zobraz více
