Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který se bude konat v září ↓ PRO DALŠÍ INFORMACE A PŘIHLAŠOVÁNÍ KLIKNĚTE SEM p.s. omlouvám se za zdržení, nová videa tu přistanou co nejdříve 🙂 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ Jak se vyhnout bolestem krku a…
Zobraz vícePřeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Tento týden v našem studiu přibydou další videa a mám v plánu natáčet nová. Budu moc ráda, když mi napíšete, jaká máte nejraději! Připomínám pilates víkend, který se bude konat v září ↓ PRO DALŠÍ INFORMACE A PŘIHLAŠOVÁNÍ KLIKNĚTE SEM Po kliknutí na obrázek se všem členům…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Vypadá to, že nás čekají dost vysoké teploty, ale nenechme se odradit a naopak toho pojďte využít, protože jak už jsem psala v jednom z minulých článků, cvičení v teple podporuje spalování tuků a celkově se nám zahřáté tělo i lépe protahuje. Uvidíte, že když nastartujete den s pilates, budete se…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Nezapomeňte, že je důležitější pravidelnost a preciznost, než počet opakování a délka cvičení:-) Proto si videa libovolně kombinujte a zastavujte, jak potřebujete. ,,Po 10 hodinách se budete cítit lépe, po 20 hodinách budete lépe vypadat… a po 30 hodinách budete mít nové tělo.“ Joseph…
Zobraz víceVypadá to, že léto je tu! Pojďme toho využít, protože je dokázané, že cvičení v teple podporuje spalování tuků a celkově se nám zahřáté tělo i lépe protahuje. Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který se bude konat v září ↓ PRO DALŠÍ INFORMACE A PŘIHLAŠOVÁNÍ KLIKNĚTE SEM Po…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! V databázi jsou nová videa, která jsem zařadila i do plánu na tento týden, tak doufám, že se budou líbit a dobře cvičit. Dejte mi prosím vědět, jaká videa se vám líbí a kterých bych měla natáčet víc. Nesmírně si vážím každého komentáře a…
Zobraz víceVýdrž a pravidelnost jsou nejtěžší, ale i nejdůležitější body v cestě za vysněnou postavou. Často dostávám dotazy na hodinách, zda stačí docházet na pilates 1x týdně. Nedá se na to jednoznačně odpovědět, protože i to je pravidelnost a určitě lepší než nic. Já ale musím cvičit každý den (pokud čtete blog pravidelně, už to jistě víte…
Zobraz vícePřeji vám úspěšný nový týden a zde je váš plán cvičení! Nezapomeňte, že je důležitější pravidelnost a preciznost, než počet opakování a délka cvičení:-) „I’m not concerned with body building I’m just trying to make people normal human beings.“ Joseph Pilates Připomínám pilates víkend, který se bude konat v září ↓ PRO DALŠÍ INFORMACE A PŘIHLAŠOVÁNÍ KLIKNĚTE…
Zobraz vícePokud čtete můj blog pravidelně, tak jistě víte, že cvičím pilates každý den. Je to moje každodenní radost, cítím se hned svěží a plná energie. Ne vždy tomu ale tak bylo, musela jsem se do cvičení nutit a co si budeme povídat, chvíli trvá, než si člověk udělá pořádný návyk (údajně to je 21 dní,…
Zobraz víceTento týden se zřejmě ještě moc neohřejeme, zato se můžeme zahřát cvičením pilates každý den! 😅 Zde je váš plán cvičení na tento týden. Připomínám pilates víkend, který se bude konat v září ↓ PRO DALŠÍ INFORMACE A PŘIHLAŠOVÁNÍ KLIKNĚTE SEM Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S ČINKAMI Pokud…
Zobraz více
