Přeji vám krásné léto☀️ úspěšný start nového měsíce SRPNA! 🌸 Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden, který zahájíme novou lekcí s overballem – video jsem natáčela sama a trochu jsem přepálila expozici, je to vidět hlavně ke konci videa. Nicméně jsem se rozhodla ideo i přesto vydat, protože se mi cvičilo opravdu dobře a cítila jsem svaly ještě druhý den. tak doufám, že mi prominete horší barvy…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden, který zahájíme novou kardio lekcí! Vypadá to, že vás tyto svižnější a intenzivnější lekce baví, proto jsem se rozhodla zařadit ještě jeden úplně nový druh lekcí, ale to bude ještě překvapení na podzim😊 Vypsala jsem nový pilates víkend na září! Budu moc ráda, když se přidáte! A máte se na…
Zobraz víceKrásný nový týden, přátelé! I tento týden jsem se snažila udělat v letním modu – tedy cvičení na každý den do 30 minut tak, aby to bylo pro vás únosné. Nicméně pokud jste při síle a je to na vás málo, určitě vyberte v knihovně videí třeba jedno z kratších videí na doplnění! Dejte mi…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový letní týden! Doufám, že se máte krásně a že si užíváte krásné počasí a nezapomínáte na cvičení! Tento týden jsem navzdory horku zařadila trochu závaží, ale budeme to kompenzovat protažením, tak ho nevynechte, protažení je stejně tak důležité, jako posilování. Další víkendy a pobyty již plánujeme, brzy budou vypsané ve složce…
Zobraz vícePřeji vám krásný začátek prázdnin!Doufám, že se máte krásně a že si užíváte cvičení! Já nejraději cvičím ráno, když mám ještě energii a není takové vedro😅Navíc přes den je pak tolik povinností, že bych se ke cvičení už nedostala a večer bych neměla sílu. Jak to máte vy? Další víkendy a pobyty již plánujeme, brzy…
Zobraz vícePřeji vám krásné léto☀️ úspěšný start nového měsíce ČERVENCE! 🌸 Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké…
Zobraz vícePřeji vám krásný poslední červnový týden. Na Instagramu jsem se vás ptala, jaká videa chcete natočit během prázdnin. Klidně mi můžete napsat i sem do komentáře! Napište mi ideální délku videa v létě a zaměření, půcky/bez pomůcek atd. Další víkendy a pobyty již plánujeme, brzy budou vypsané ve složce akce. Mějte se krásně a užívejte…
Zobraz víceZdravím vás ze Šumavy! Jsme tu na pilates víkendu. Cvičení prokládáme protažením, byli jsme také na výšlapu (tady je tolik možností kam vyrazit na kole, nebo pěšky) a já procházky v přírodě prostě miluju! Myslím, že holky si to také užily, někdo přibral i partnera, někdo jel sám, každopádně doufám, že všichni načerpali síly a…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden, který začneme novou kardio pilates lekcí! Ještě je možnost last minute – poslední volný pokoj – na Zadov, kam jedeme už ve čtvrtek/pátek (možnost obou variant) na pilates víkend na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si užíváme nejen krásný hotel, ale i…
Zobraz více
