PROČ CVIČIT NA ONLINE PILATES

Online studio Vám přináší možnost cvičit z pohodlí domova nebo na cestách. Pilates je skvělé k formování postavy, zbaví vás bolestí zad, zlepší postoj, zpevní pánevní dno (vhodné pro početí i po porodu). Cvičení je vhodné pro všechny bez ohledu na věk nebo váhu.

Potřebujete jen internetové připojení a pc, nebo fungujeme na mobilu, tabletu, či chytré tv.

,Po 10 hodinách se budete cítit lépe, po 20 hodinách budete lépe vypadat…
a po 30 hodinách budete mít nové tělo.“

CO V ONLINE STUDIU NAJDETE

V databázi, kterou pravidelně doplňujeme je více jak 150 komentovaných videí různého zaměření. Tradiční pilates, posilovací cvičení s pilates prvky, intenzivní intervalová cvičení tzv. HIIT, stretching, cvičení pro těhotné, po porodu a další. Lekce u kterých se pořádně zapotíte, ale i lekce klidnější. Cvičíme s pomůckami, i bez nich. Cvičení si jednoduše vyberete a odfiltrujete podle svých potřeb v knihovně videí.

Všechna cvičení jsou postavená na Pilates metodě, která vás naučí správně aktivovat střed těla. Je tedy ideální i jako doplněk ke kterémukoliv sportu.

PROGRAMY

Každý týden pro vás připravujeme program cvičení od pondělí do soboty v sekci blog. Můžete se řídit tímto programem, který je sestaven tak, abyste dosáhli perfektního posílení a protažení během celého týdne.

Pokud se nechcete řídit programem, můžete si v knihovně videí jednoduše vybrat videa podle času, který zrovna máte, nebo tělesné partie, na kterou chcete cvičit, s pomůckami, nebo bez pomůcek.

Navíc pro vás připravujeme speciální tematické programy, které budou již brzy online…

ZDARMA
Hubneme do plavek

15 minut | břicho | zdarma

ZDARMA
Cvičení pro všechny úrovně

39 minut | celé tělo | zdarma

ZDARMA
Pilates pro zdravá záda

10 minut | záda | zdarma

ZDARMA
Diastáza a tipy pro správné držení těla

10-20 min. | pánevní dno | diastáza| zdarma

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 2.8. 2021 ☀️

Všechny vás moc zdravím, přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!😘 Tento týden bude nové video na paže a záda a další s booty bandem! Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze  (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 26.7. 2021 ☀️

Doufám, že se máte krásně a užíváte sluníčka. Chápu, že v létě chce být člověk co nejvíce venku, proto jsem se snažila naplánovat všechna cvičení v tomto týdnu cca do 30 minut, tak si zkuste každý den tu půl hodinku vyšetřit, určitě se po tom budete cítit skvěle! Také doporučuji cvičit na čerstvém vzduchu venku,…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 19.7. 2021 ☀️

Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení. Již brzy se můžete těšit na nový letní speciál, který jsme pro vás právě dotočili tento týden v Řecku. Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze  (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 12.7. 2021 ☀️

Přeji vám krásný nový týden a zdravím vás z Řecka☀️ Natočíme zde pro vás nová cvičení😊 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze  (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S ČINKAMI ⏱36min Pokud chcete pořádně…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 6.7. 2021 ☀️

Přeji vám krásný první prázdninový týden a zde je váš plán cvičení!☀️ Užívejte léto a nezapomeňte své tělo pravidelně odměňovat pohybem🥰 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze  Mám od nich legíny i topy a jsou super – stahovací a tvarovací, ale zároveň příjemné. Máme pro vás připravený pilates víkend v Boleslavi na říjen a ještě se…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 28.6. 2021 ☀️

Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení!☀️ Chtěla bych vám představit značku Breeze  mám od nich legíny i topy a jsou super – stahovací a tvarovací, ale zároveň příjemné. Mám pro vás slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment🤍 Plus si o jedny můžete teď zasoutěžit na mém Instagramu ZDE Máme pro vás připravený pilates…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 21.6. 2021 ☀️

Přeji vám krásný letní týden a zde je váš plán cvičení!❤️ V tomto horkém počasí bude cvičení trošku náročnější, ale o to více efektivní! Užijte si i příjemného stretchingu, který naopak bude trošku snažší v teple. Pokud máte někdo tak horký byt jako já, tak jistě změnu pocítíte😅 Pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 14.6. 2021

Přeji vám krásný nový týden! Právě jsme se vrátili z aktivního pobytu na Monínci, kde jsme nezaháleli a natočili pro vás nová videa! Jak můžete vidět, na terase našeho pokoje s překrásným výhledem. Pobyt zde jistě zopakujeme, pokud s námi budete chtít příště vyrazit na pilates víkend, sledujte informace pod záložkou AKCE  Moc děkuji všem…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 7.6. 2021

Přeji vám krásný začátek nového měsíce! Tento víkend nás čeká cvičení a relax na Monínci. Uvolnila se 2 místa, tak je ještě možné se přihlásit ZDE, pokud by měl někdo zájem. Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem…

Zobraz více

UVOLNILA SE 2 MÍSTA NA PILATES VÍKEND NA MONÍNCI 11. 6. – 13. 6. 2021

Chtěla bych vás pozvat na pilates víkend, který se bude konat na Monínci 11.-13.6.2021 Čekají vás 4 lekce cvičení, ve volném čase můžete vyrazit do krásné přírody v okolí hotelu, nebo si užít bazénu, whirlpoolu či sauny. Pokud se mnou cvičíte online, bude čas i na případné dotazy ohledně cvičení a hlavně se moc se těším…

Zobraz více

PILATES VÍKEND v hotelu Sand Martin u Mladé Boleslavi ŘÍJEN 29. – 31. 10. 2021

Zvu vás na další pilates víkend, který se bude konat 29. – 31. 10. 2021. v hotelu Sand Martin**** u Mladé Boleslavi Pojďte si zpříjemnit konec října  a užít si odpočinek v krásném prostřední golfového hotelu. V ceně 3120 Kč je vstup do wellness části hotelu (sauna, relaxační bazén se slanou vodou s protiproudem a perličkou, fitness centrum) a…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 31.5. 2021 🌷

Vítám vás v novém týdnu! Chtěla bych vás pozvat na cvičení pilates u moře – klikněte SEM pro bližší informace. Pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S OVERBALLEM 2 ⏱42 min…

Zobraz více

Pravidelným cvičením Pilates získáte:

správné držení těla – tělo se nejlépe narovná vyváženým posilováním hlubokých i povrchových svalů – a to s trvalým výsledkem 🙂

štíhlé svaly  – speciálním rysem cviků Pilates je současné posilování a protahování svalů

správnou relaxaci – při cvičení se budete plně koncentrovat na své tělo a perfekní provedení cviků, takže mozek nebude mít čas zabývat se starostmi