podzim s kruhem

Plán cvičení na tento týden od 2.11. 2020 🍂

Přeji vám krásný první listopadový týden!🍄🍂 V databázi videí jsou pro vás nachystané nové lekce a další už chystám😊 Další pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po kliknutí na obrázek se všem…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 26.10. 2020 🐞

Přeji vám krásný nový týden! Další pilates víkendy  jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ Jak se vyhnout bolestem krku a šíje při cvičení…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 19.10. 2020 🍁

Přeji vám krásný nový týden! Omlouvám se za prodlevu v dodání nových videí, ale budou tu už tento týden! Stále se můžete přihlašovat na další pilates víkendy (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Více informací a přihlašování pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po…

Zobraz více

závaží dolní polovina těla

Plán cvičení na tento týden od 12.10. 2020 💻

Přeji vám krásný nový týden! Kdo ví, co nás ještě čeká za omezení…😒 doufám, že tahle divná doba bude brzy za námi! Hlavně v těchto časech jsem velice ráda, že tady v online studiu máme už dost slušnou zásobu videí a můžeme cvičit v pohodlí domova a nemusíme se pravidelného pohybu vzdávat. Stále se můžete…

Zobraz více

roller

Plán cvičení na tento týden od 5.10. 2020 🎀

Přeji vám krásný první říjnový týden! Nový měsíc může být novým začátkem a tak pojďme do toho naplno a zkusme dodržet i tento týdenní plán. Nebo každý den alespoň trochu pilates(i pár minut, nebo jenom protažení se počítá!:) Můžete přihlašovat na další pilates víkendy, více informací a přihlašování pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 28.9. 2020 🧡

Právě jsem se vrátila z dalšího vydařeného pilates víkendu na Monínci. Opět super parta🥰 Moc všem holkám ze ❤️děkuji! Je to vždycky tak příjemné se s vámi setkat osobně!  p.s. ještě ještě jednou díky a pusu všem (i těm, co to nestihly na fotku:) Na další pilates víkendy se už můžete přihlašovat, více informací a…

Zobraz více

Plán cvičení na tento týden od 21.9. 2020 🌻

Přeji vám krásný nový týden! Mám pro vás připravené nové pilates víkendy na Monínci a u Mladé Boleslavi, více informací a přihlašování pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení🌻 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO MATWORK V této lekci posílíme a protáhneme svaly celého…

Zobraz více

op lower body

Plán cvičení na tento týden od 14.9. 2020 🐝

Přeji vám krásný nový týden! Mám pro vás připravené nové pilates víkendy na Monínci a u Mladé Boleslavi, více informací pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení🧡   Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ BOOTY BURN🔥⏱ 13 min Toto cvičení je zaměřené na dolní polovinu těla,…

Zobraz více

PILATES VÍKEND NA MONÍNCI LISTOPAD 27.-29.11 2020

Chtěla bych vás pozvat na další pilates víkend, který se bude konat 27.-29.11. v novém hotelu Javorka (sesterský hotel hotelu Monínec) Čekají vás 4 lekce cvičení, ve volném čase můžete vyrazit do krásné přírody v okolí hotelu, nebo si užít relax ve wellness. Pokud se mnou cvičíte online, bude čas i na případné dotazy ohledně cvičení…

Zobraz více

Opět hubnu😅 Plán cvičení na tento týden od 7.9. 2020 🧡

Přeji vám krásný nový týden! Zdravím vás z Korfu! Já jsem teď prodělala zatučňovací kúru v tady Řecku, takže se těším, až po návratu zase najedu na svou denní rutinu a opět na zdravou a lehkou stravu! Mám v plánu konečně shodit přebytečná kila, tak pokud jste na tom podobně, můžeme se vzájemně podpořit. Co…

Zobraz více