Přeji vám úspěšný nový týden a zde je váš plán cvičení! Stále platí pozvání na pilates víkend na Hluboké, který se bude konat hned první víkend v lednu. Bude to takový nakopávací, startovací víkend v novém roce. Budeme cvičit, relaxovat ve spa, ale také se výborně najíme 🙂 Už se moc těším na osobní setkání…
Zobraz vícePřeji vám vše nejlepší do nového týdne! Chtěla bych vás pozvat na pilates víkend na Hluboké, který se bude konat hned první víkend v lednu. Bude to takový nakopávací, startovací víkend v novém roce. Budeme cvičit, relaxovat ve spa, ale také se výborně najíme 🙂 Už se moc těším na osobní setkání s vámi! V…
Zobraz víceZvu vás po delší době na další pilates víkend, který se bude konat 6. – 8. 1. 2023 v 5 hvězdičkovémWellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit zimu a užít si pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 4390 Kč (tato…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden! Konečně jsem již vypsala nový pilates víkend na leden – nakopávací, hned první víkend 6.-8.1. 2023 Ještě jsem nebyla schopná vytvořit článek, tak zatím posílám rovnou odkaz pro přihlášení a pod záložkou ,, AKCE“ bude tento týden letáček. Pojedeme do již námi ozkoušeného hotelu na Hluboké, kam se vždy ráda…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Já už jsem po porodu 🙂 Narodilo se nám 4. děťátko, holčička❤️ Takže máme 2 kluky a 2 holky 😊 Musím vám říct, že 4. porod jsem opravdu cítila, jak moc mi pilates pomohlo. Ono to tak bylo i u předchozích, ale tentokrát jsem mnohem více posilovala během těhotenství a…
Zobraz vícePřeji vám úspěšný start nového měsíce a zde je váš plán cvičení! 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ FULL BODY FLOW ⏱30min Tohle je cvičení na celé tělo, které zvládnete za půl hodinky. Můžete přidat lehká kotníková závaží ( já mám ve videu 0,5 kg ), která použijeme i…
Zobraz vícePřeji vám úspěšný nový týden! Doufám, že se máte krásně! Já se teď mám dost hekticky, porod se mi blíží a ještě jsem ale slíbila něco natočit v tomto stavu, tak snad se mi to tenhle týden, povede😅 Teď, víc než kdy jindy, naprosto chápu, když někdo řekne, že nemá na cvičení čas. Popravdě to…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ FULL BODY FLOW ⏱35MIN Cvičení na celé tělo z programu pro zdravá záda. V tomto videu budeme cvičit s kotníkovým závažím (0,5 kg), které budeme používat jak nad kotníky, tak na zápěstí.…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Podzim se pomalu vkrádá a tak jsem tento týden trošku přidala na intenzitě 🙂 ale vždy si cvičení můžete přizpůsobit. Např. přidat/ubrat závaží, případně doplnit některým jiným videem z databáze, nebo naopak vybrat kratší. Mějte se krásně a zde je plán cvičení na tento týden. 👇🏼 Po kliknutí na obrázek…
Zobraz víceZdravím vás a přeji vám skvělý start nového týdne. Na čtvrtek jsem pro vás připravila jedno zapomenuté video, které vzniklo minulý rok v Řecku. Je to odpočinkové video, během kterého protáhneme celé tělo. Je skvělé pro dny, kdy máte bolavé svaly, co potřebují protáhnout, nebo se vám jen nechce cvičit rychle. Super i na pms…
Zobraz více
