PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 11.7. 2022

Krásný prázdninový týden! I tento týden jsem pro vás sestavila cvičení tak, aby se skvěle posílilo a protáhlo celé tělo. Díky online pilates studiu můžete cvičit kdykoli a kdekoli, třeba ráno na čerstvém letním vzduchu 🙂 Kde a jak cvičíte nejraději? Budu ráda, když mi dáte vědět a buďme ve spojení přes můj Instagram  🙂…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 4.7. 2022

Přeji vám krásný prázdninový týden! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates😊 Vyzkoušejte cvičení venku😉 Já sama cvičení v přírodě miluji! Nadýchat se při cviční čerstvého vzduchu a při protahování se zaposlouchat do zpěvu ptáků… nebo můžete vyzkoušet některé z posledních videí a zaposlouchat se do šumění moře😊 Další nová videa vás čekají již brzy!…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 27.6. 2022

Vítám vás v novém týdnu! Vypadá to, že nás opět čekají dost vysoké teploty, ale nenechme se odradit a naopak toho pojďte využít, protože cvičení v teple podporuje spalování tuků a celkově se nám zahřáté tělo i lépe protahuje. Uvidíte, že když nastartujete den s pilates, budete se cítit skvěle! Nebo můžete naopak cvičit při…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 20.6. 2022

Vítám vás v novém týdnu! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates 🙂  Zde je váš plán cvičení!👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HUBNEME DO PLAVEK – BŘICHO⏱15min Léto se blíží a plavková sezona také! Pojďte se připravit s pilates!  Tentokrát pěkně od vody z krásné jarní přírody. Budete…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 13.6. 2022

Vítám vás v novém týdnu! Pilates je disciplína. I když je to někdy hodně těžké (hlavně po delší pauze), tak cvičení každý den má neskutečné výhody. A hlavně to není neustálé začínání od nuly. Můžete vidět, jak úžasně se tělo mění. Já sama si už život bez pravidelného cvičení nedokážu představit a to ani v…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 6.6. 2022

Vítám vás v novém týdnu! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates 🙂 Často se mě ptáte na to, jak začít, která videa cvičit. Nikdy není pozdě na to začít. Výhodou pilates je, že můžete začít v jakémkoli věku, klidně i při nadváze. A je stále kam se posouvat. Takže pokud jste začátečníci, vřele doporučuji…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 30.5. 2022 🌸

Přeji vám krásný nový týden! Tento týden je už první nové video z UAE, ale máme pro vás předtočených více jak 10 z minulých měsíců, takže se máte na co těšit 🙂 Možná jste již postřehli z mého Instagramu 🙂 Jsem znovu těhotná, čekáme 4. miminko, takže teď budou nová těhotenská videa, nicméně schválně zkuste…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 23.5. 2022 🌸

Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PILATES MIX CVIKŮ NA CELÉ TĚLO⏱18min  Hledáte ,,nakopávací“ lekci na ráno? Tak jste ji našli. Pořádně rozproudíme krev v žilách, nebudeme se šetřit a pokusíme se získat maximum za necelých 18 minut. Mat workout…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 16.5. 2022 🌸

Přeji vám krásný nový týden už z ČR. Pár fotek a videí z pilates pobytu v Dubaji, kde jsme s holkama minulý týden byly jsou na Instagramu Slibuji, že budeme intenzivně pracovat na nových videích, aby byla online co nejdříve😉 Chápu, že když je krásné počasí, věnujeme se i procházkám i jiným aktivitám venku, ale…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 9.5. 2022 🌸

Zdravím vás z Dubaje, právě tu jsme na pilates pobytu. Cvičíme, relaxujeme a užíváme sluníčka, ale já tu pro vás samozřejmě natáčím nová videa, abych tu letní atmosféru přenesla i k vám domů 🙂 Mějte se krásně a zde je váš plán na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video.…

Zobraz více