Vítejte v novém týdnu! Čekají vás nová videa, doufám, že vám udělá radost cvičení na celé tělo na cca 20 minut tento týden, pak připravuji ještě jedno relaxační střečinkové video a pak video na paže a záda. No a potom už budu natáčet až do porodu videa pro těhotné, která samozřejmě můžete cvičit také, pokud…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden! Doufám, že si užíváte zbytku léta! Já mám teď trošku hektičtější období, takže využívám kratších cvičení. Necítila jsem se minulý týden dobře, chvíli jsem necvičila a hned je to znát. Takže pokud jste na tom podobně, nezoufejte a naskočte do té rutiny spolu se mnou. Pokud se nebudete cítit hned…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden! Doufám, že se máte krásně, užíváte léta a zde je váš plán cvičení🌸 Plán na tento týden 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HIIT PILATES #4 ⏱34MIN HIIT = High Intensity Interval Training další HIIT pilates je tu! V pouhých 28 minutách si zacvičíme…
Zobraz vícePřeji vám krásný druhý srpnový týden a zde je váš plán cvičení! V databázi je nové relaxační video, tak ho vyzkoušejte, jinak v plánu je na středu. Ještě jednou vás upozorním na novou záložku. Přidala jsem do filtru videí kolonku ,,bez pomůcek“ aby se vám videa lépe filtrovala, pokud si přejete cvičit bez pomůcek. Jelikož…
Zobraz vícePřeji vám krásný první srpnový týden! Jak vidíte, snažím se toho tolik ,,nenakládat“ . Chápu, že jsou před námi horké dny a že jsme většinu volného času venku. Ale i 10 minut denně udělá velký rozdíl v tom, jak se budeme celý den cítit. Jsem teď ve 3. trimestru, sil ubývá a proto si dopřeji…
Zobraz víceDalší horký letní týden je před námi a s ním i program sestavený tak, aby bylo posílené a protažené celé tělo. Některé dny jsou delší videa, jindy jen pár minut. Vyzkoušejte jet celý týden podle plánu a pocítíte, že i když někdy je to jen na pár minut, člověk se ihned cítí mnohem lépe. Přeji…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! I tento týden jsem pro vás připravila cvičení na každý den, nicméně pokud chcete, je už k dispozici program pro zdravá záda, který můžete od pondělí také vyzkoušet. Je samozřejmě možné cvičit i jednotlivá videa z programu. Tak doufám, že se vám bude líbit, pokud ho vyzkoušíte, dejte mi prosím…
Zobraz víceKrásný prázdninový týden! I tento týden jsem pro vás sestavila cvičení tak, aby se skvěle posílilo a protáhlo celé tělo. Díky online pilates studiu můžete cvičit kdykoli a kdekoli, třeba ráno na čerstvém letním vzduchu 🙂 Kde a jak cvičíte nejraději? Budu ráda, když mi dáte vědět a buďme ve spojení přes můj Instagram 🙂…
Zobraz vícePřeji vám krásný prázdninový týden! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates😊 Vyzkoušejte cvičení venku😉 Já sama cvičení v přírodě miluji! Nadýchat se při cviční čerstvého vzduchu a při protahování se zaposlouchat do zpěvu ptáků… nebo můžete vyzkoušet některé z posledních videí a zaposlouchat se do šumění moře😊 Další nová videa vás čekají již brzy!…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Vypadá to, že nás opět čekají dost vysoké teploty, ale nenechme se odradit a naopak toho pojďte využít, protože cvičení v teple podporuje spalování tuků a celkově se nám zahřáté tělo i lépe protahuje. Uvidíte, že když nastartujete den s pilates, budete se cítit skvěle! Nebo můžete naopak cvičit při…
Zobraz více
