Vypadá to, že i ještě tento týden se budeme třást zimou, tak jsem pro vás natočila jedno takové intenzivnější video na zahřátí😊 A opět vám přináším plán na celý týden 👇🏼 Mějte se moc krásně v této nelehké době, přeji vám mnoho příjemných endorfinů ze cvičení😘 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou…
Zobraz víceStále častěji od vás dostávám zprávy, že vám cvičení pomáhá, že se cítíte skvěle a že se vyplatilo vydržet. Cítit se skvěle chce snad každý. A když prolomíte počáteční nechuť, stane se ze cvičení závislost a něco, na co se budete těšit každý den! Zkuste to a nebudete litovat 🙂 Přeji vám krásný týden a…
Zobraz vícePřeji vám krásný start do nového měsíce. Tentokrát nám 1. únor vyšel hezky na pondělí, tak je to taková výzva, pokud se ten ,,nový start“ nepovedl hned v lednu, tohle pondělí je další šance a příležitost, jak si tak nějak změnit ,,mindset“ To samozřejmě můžeme udělat kdykoliv během roku, ale pokud čekáte na nějaké nakopnutí,…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden! Každý z nás potřebuje čas jen pro sebe. Dejme tomu, alespoň dvacet minut, až půl hodinku každé ráno.. Než jsem se vdala, tak jsem takový čas trávila u televize s kakaem a buchtou (vážně:-) No jo, jenže to bylo tělo mladší a odpočaté a metabolismus poněkud rychlejší😂 Teď se snažím dát si…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden.Doufám, že se máte dobře a zde je váš plán na zahřátí pro tento týden❄️ Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HUBNEME DO PLAVEK –…
Zobraz vícePřeji vám krásný druhý lednový týden. Trošku nám přituhuje, tak doufám, že se zahřejete při cvičení 😊 Mějte se moc hezky a zde je váš plán cvičení👇🏼 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Po kliknutí na obrázek se všem členům…
Zobraz víceVítám vás v novém roce! Sama jsem se velmi těšila na motivační článek, kde vám napíšu, jak už také pravidelně cvičím a jak je to super, ale bohužel mě dostal covid během svátků a stále ještě nejsem fit😟 Tak si alespoň občas udělám pár protahovacích cviků, aby mě nebolela záda a jinak odpočívám, protože jsem…
Zobraz vícePřeji vám krásný poslední týden tohoto roku! Doufám, že nový rok 2021 bude pro nás všechny v jistých ohledech veselejší a svobodnější. Myslím, že po tomto roce si budeme vážit každého nádechu bez roušky a každé oslavy s našimi blízkými… asi víte, jak to myslím. Letos nám ovšem online studio přineslo mnoho výhod a nemuseli…
Zobraz více🎄Přeji vám krásný čtvrtý adventní týden a krásné prožití vánočních svátků!🎄 Užijte si sváteční dny, dopřejte si dobrého jídla a cukroví a oslavte Vánoce co nejkrásnějším způsobem. Přeji vám všem krásné svátky a předkládám cvičení, která nezaberou tolik času, takže se budete cítit dobře a po Vánocích vás nebudou bolet záda a výčitky z té…
Zobraz vícePřeji vám krásný třetí adventní týden! Doufám, že se máte krásně a zde je váš plán cvičení👇🏼 Připomínám možnost dárkového poukazu – odkaz je hned na úvodní stránce, pokud by se vám chtělo udělat někomu radost😊 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na…
Zobraz více
