Přeji vám krásný začátek května 🌸 Připravila jsem pro nový květnový kalendář opět v duchu programu Fit do léta. Berte ho ale vždy jako orientační – klidně si ho přizpůsobte! Respektujte své tělo i cyklus. Můžete zvolit klidnější lekce z knihovny, nebo si naopak přidat něco intenzivnějšího, podle toho, jak se zrovna cítíte. Co nás…
Zobraz víceVítám vás v posledním dubnovém týdnu! Mám pro vás spoustu novinek a už teď se strašně těším, až pro vás natočím další nová videa, která mám v plánu. Pomalu se blíží i letní výzva a já se nemůžu dočkat, až ji pro vás připravím! Mám sice připravený plán, co nás čeká dál, ale vždycky se…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Vrátila jsem se z Pilates víkendu na Lipně, kde jsme znovu opakovali degustaci vín a středomořských specialit a opět to bylo výborné. Další pobyt s degustací nás čeká na podzim, termín již brzy vypíšeme. Zatím se stále můžete hlásit na pobyt v červnu! Nový odškrtávací kalendář je ke stažení ZDE…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden! Živá lekce ze sobotního rána bude brzy upravená v knihovně videí, zatím si ji můžete zacvičit na odkazu živé lekce, kde později bude vypsán termín květnové živé lekce. Rozhodla jsem se tyto ,,živáky“ dělat každý měsíc, ať jsme hezky ve spojení 😉 Nový odškrtávací kalendář je ke stažení ZDE Zvu…
Zobraz vícePřeji vám krásné Velikonoce! Jaro klepe na dveře a s ním je tu i vaše dubnová výzva! Opět jsem pro vás na tento měsíc lehce obměnila také úkoly 🙂 Hodí se hlavně pro ty z vás, co chcete zapracovat na zdravém životním stylu, zformovat postavu nebo trochu zhubnout a být FIT DO LÉTA! Zároveň jsou…
Zobraz vícePřeji vám požehnané velikonoční svátky! Tento týden nebude nová lekce, protože nás čeká živá lekce v sobotu v 10:00. Lekce bude následně upravena a najdete ji později v knihovně, pokud v sobotu nebudete stíhat. Doufám, že máte krásné Velikonoce a přeji vám úspěšný start nového měsíce! Nový odškrtávací kalendář je ke stažení ZDE Zbývá nám…
Zobraz víceČas utíká jako voda a i když to za okny zatím tak úplně nevypadá, jaro už je za dveřmi. Věřím, že většina z vás je teď motivovaná na sobě zapracovat, a i proto jsou tyto týdenní plány laděné do režimu „fit do léta“. Zároveň vás ale chci povzbudit, abyste vždy cvičily podle svého cyklu a…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Doufám, že se máte skvěle a daří se vám cvičit pravidelně. A pokud ne.. pokud občas nestíháte, vůbec si z toho nedělejte těžkou hlavu. Důležité je nevypadnout úplně na celý týden. Když se stane, že jeden den, dva nebo 3 dny vynecháte, jednoduše zase naskočte zpátky do své rutiny. Z…
Zobraz víceAhoj, zdravím vás z pilates víkendu na Hluboké! Holky většinou všechny vyrazily do okolí – někdo na zámek, někdo do místní zoo, na kolo, běhat a někdo si jen užívá procházky po krásném okolí a někdo má romantiku se svou polovičkou☺️ Já jsem zůstala ve wellness, dala si krátkou pauzu a připravuji pro vás plán…
Zobraz vícePřeji vám vše nejlepší do nového jarního týdne! Tento týden nás čeká nová lekce s válcem. Je to lekce na přání – o tuhle jste si hodně psali. Vím, že si ho spousta z vás už pořídila, takže i proto jsem pro vás natočila nové video. Pokud válec ještě nemáte nebo s ním cvičit nechcete,…
Zobraz více
