Vítejte v novém měsíci! 🌸 Březen je tu, což znamená, že jaro a přípravy na léto ☀️ se blíží. S příchodem jara cítíme novou vlnu motivace ke cvičení 💪. Pokud se vám začátek roku nepovedl podle představ, teď je ideální čas na nový začátek! Tento měsíc nás čeká barre výzva 🩰🔥. Omlouváme se, že jste na…
Zobraz vícePřeji vám krásný poslední únorový týden! Nechápu, jak ten čas letí!!! Barre výzva bude již brzy! Doufala jsem, že již teď koncem února, ale řeknu vám, natáčení bylo náročnější, než jsem čekala a hlavně mi do toho zasáhly mé dny. Říkala jsem si, že si dám prášek proti bolesti a nějak to natočím, ale pak…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden a zdravím vás z pilates víkendu, který právě probíhá na Hluboké v hotelu Diamant💎 💡 Již brzy bude možné přihlašování na další podzimní víkendy v tomto hotelu! Termíny:📅 17.–19.10. a 21.–23.11. Tento víkend jsme si opět moc užili! Naše klientka Vlastička, která pravidelně jezdí cvičit s dcerou na víkendy, tu…
Zobraz vícePřeji vám krásný nový týden a zde je plán cvičení! ✨Dejte mi prosím vědět, zda máte zájem o odškrtávací kalendáře na každý měsíc.📅 V únoru jedeme tradičním způsobem – budu vám sestavovat plán od pondělí do soboty, který si můžete libovolně upravovat nebo prohazovat videa podle potřeby. Každý týden je sestaven tak, abychom posílili všechny…
Zobraz víceZačíná únor, ale to neznamená, že je čas zpomalit! Únor může být tvým druhým lednem a s ním přichází nové příležitosti k transformaci. Na Online Pilates tě čeká náš tradiční týdenní program, který ti pomůže posílit a protáhnout celé tělo od pondělí do soboty. Videa jsou připravena tak, aby sis mohla vybrat, co ti nejvíce…
Zobraz vícePoslední týden Lednové Proměny Jsme na konci naší cesty, ale zároveň na začátku něčeho nového! 🧡 Dokázala jsi to – měsíc tvrdé práce, odhodlání a péče o sebe. Teď je čas navázat na to, co sis během Lednové Proměny vybudovala, a pokračovat dál. Proto ti v začátku týdne přijde e-mail s podrobnými informacemi o tom,…
Zobraz víceVítej ve třetím týdnu Lednové proměny! 🎉 Máme za sebou dva týdny naší Lednové proměny a právě teď přichází období, kdy můžeš zažívat první krizi. Možná si říkáš: „Proč ještě nevidím výsledky?“ nebo „Stojí mi to vůbec za to?“ To je úplně normální. Po čtrnácti dnech se často dostaví pocit, že úsilí nepřináší ovoce tak…
Zobraz víceVítej ve druhém týdnu Lednové proměny! 🎉 Tento týden se zaměříme na plnění všech mini wellness výzev a opět budeme klást důraz na kvalitní spánek, protože odpočinek je základem regenerace a energie. Kromě toho se více zaměříme na chůzi – přidáme další kroky a procházky. Zkus chodit trochu rychleji, a pokud hledáš motivaci, během týdne…
Zobraz vícePřeji vám klidné poslední dny tohoto roku. Chtěla bych každé jedné z vás moc poděkovat za přízeň v tomto roce. Moc si vážím toho, že cvičíte právě se mnou. Každá zpětná vazba, komentář, nebo email mě neskutečně těší a moc si toho vážím. Doufám, že budu vaší virtuální kamarádkou i další rok a třeba se…
Zobraz více
