Tento týden je poslední listopadový a já moc dobře vím, že právě období před adventem bývá náročné. Na začátku se ještě daří udržet rytmus, ale jakmile se rozběhne pečení, přípravy a shon, cvičení jde často stranou. Je ale škoda nechat péči o sebe úplně zapadnout – právě teď potřebujeme pevná záda, silné tělo a chvíli…
Zobraz vícePřeji vám úspěšný start nového týdne! Řekly jste si o výzvu, máte ji mít 🙂 Ale nebojte, nebude to nic šíleného, jen si pro Vás připravuji takovou mini adventní výzvu v rámci našich týdenních plánů. Brzy vám prozradím více!😉 Ráda bych vás pozvala na aktivní víkend na Lipně v lednu i s lyžováním! pozor :…
Zobraz vícePřeji vám úspěšný start nového týdne! Holky, právě teď plánuji, co dál na Online Pilates, a chtěla bych vás do toho zapojit. Řekněte mi – chcete ještě malou výzvu do konce roku, nebo si ji necháme až na leden?A nebo obojí? 😍 Pište sem, nebo klidně i soukromě do zpráv. Dál bych vás ráda pozvala…
Zobraz vícePřeji vám krásný začátek listopadu! Už zítra vám vypíšu lednový pilates pobyt s lyžováním, omlouvám se, že to tak trvá, ale stále jetě dolazujeme další termíny víkendů na příští rok, takže snad už brzy vše dám dohromady 🙂 Přeji vám úspěšný nadcházející týden❤️ Zpříjemněte si ho cvičením😊 možná jste zaznamenali, že trošku přidávám na pomůckách,…
Zobraz vícePřeji vám krásné podzimní dny! Na vaše přání jsem se rozhodla znovu připravovat tyto kalendáře – přišlo mi od vás spoustu zpráv s prosbou, abych je zase začala tvořit. Řekly jste si o ně, a já s radostí naslouchám🥰 Tento kalendář slouží k odškrtávání denních úspěchů. Nenajdete zde konkrétní názvy cvičení, protože vám každý týden…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém týdnu! Tento týden už pro vás konečně natáčím nová videa, abychom měli čerstvý obsah na listopad. Psali jste mi v anketě na Instagramu a výsledky byly jasné – chtěli jste mix pomůcek.Hodně z vás si přálo činky a kotníková závaží, ale zároveň polovina hlasovala pro lekce úplně bez pomůcek, takže…
Zobraz vícePřeji vám krásný začátek nového týdne! Já jsem ještě na Pilates víkendu na Hluboké, trošku jsem si tu protáhla wellness a volný víkend, zastavila jsem se v kavárně Fiori (moc doporučuji, pokud někdy budete na Hluboké, určitě sem zajděte) a jdu vám připravit plán cvičení. Pilates víkendy mě vždy nabijí pozitivní energií. Miluju se s…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Kolikrát si říkáme, že začneme, až…Až bude pondělí. Až bude víc času. Až přijde ten správný okamžik.Jenže pravidelnost a rutina nepřijde sama. Musíme zkratka začít – po malých krocích, kousek po kousku – každý den, nebo každý druhý, třetí.. 🙂 , ale pravidelně!Deset minut pohybu tady, pár minut protažení tam.…
Zobraz vícePřeji vám krásné září! Na vaše přání jsem se rozhodla znovu připravovat tyto kalendáře – přišlo mi od vás spoustu zpráv s prosbou, abych je zase začala tvořit. Řekly jste si o ně, a já s radostí naslouchám🥰 Tento kalendář slouží k odškrtávání denních úspěchů. Nenajdete zde konkrétní názvy cvičení, protože vám každý týden připravuji…
Zobraz víceKrásný nový týden vám přeji! Tento víkend jsme opět na Lipně v hotelu Slunečná Louka a už pro vás zde vymýšlíme nový pobyt, a to v lednu 9.-11.1. s lyžováním! Hotel je totiž ve skvělé lokalitě – hned u sjezdovky, takže na hotelu nazujete lyže a jedete 🙂 Připravím pro vás kompenzační Pilates lekce a…
Zobraz více
