PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 14.10. 2024

Přeji vám krásný nový týden! NOVÝ kalendář na ŘÍJEN🌾 je  KE STAŽENÍ ZDE  Jak jsem psala minulý týden, připravuji pravidelné živé lekce. Dejte mi prosím vědět, jak často by se vám taková lekce líbila? 1x za týden, za 14 dní, nebo za měsíc? Dejte mi prosím vědět do zprávy, nebo sem dolů do komentáře.  PILATES VÍKEND V ŘÍJNU…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 7.10. 2024

Přeji vám úspěšný start nového měsíce října! NOVÝ kalendář na ŘÍJEN🌾 je  KE STAŽENÍ ZDE  Tento měsíc vyjde nový program po porodu, takže další nová videa vyjdou až později. Nicméně v databázi máme už přes 300 videí, tak věřím, že si vyberete! A nebojte, připravuji pro vás nová, lehce náročnější videa, u kterých se trošku zapotíte, stejně tak…

Zobraz více

MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA ŘÍJEN 2024

Přeji vám krásné podzimní dny🍂🌾 úspěšný start nového měsíce ŘÍJEN! 🧡  Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 30.9. 2024

Přeji vám krásný nový týden! Nechápu, jak ten čas běží, už tu máme říjen! V pondělí vyjde nové video na zpevnění pánevního dna. Bude součástí programu po porodu. Posílení pánevního dna je často aktuální nejen po porodu, ale i během menopauzy, nebo při problémech s inkontinencí. Opět pro vás v pondělí přidávám i náročnější video,…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 23.9. 2024

Přeji vám krásný nový týden! Vyšlo nové video na diastázu, které bude součástí nového programu, který bude více rehabilitační a klidnější. Bude to program po porodu, vhodný i po nějaké operaci, rovněž ideální pro úplné začátečníky. Budeme se tam věnovat aktivaci pánevního dna, diastáze a celkově přípravě na náročnější cvičení. Videa budou fajn ale i…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 16.9. 2024

Zdravím vás z Lipna, kde jsme na pilates víkendu v hotelu Slunečná Louka. I přes nepřízeň počasí jsme si pobyt užili, zacvičili jsme si, navštívili jsme aquapark a wellness ve Frymburku a sobotní večer jsme si vychutnali degustaci specialit ze Slovinska s vinným párováním z vinařství Kramar. Myslím, že tuto akci budeme jistě opakovat na…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 9.9. 2024

Přeji vám krásný nový, již chladnější, týden!  Připomínám ještě možnost se přihlásit na Lipno na tento víkend! Máte se na co těšit, protože tentokrát bude i s degustačním menu! Pokud máte zájem o pobyt bez degustace, cena je ponížena na 3790,- PILATES VÍKEND V ZÁŘÍ Také jsem již vypsala další PILATES VÍKEND V ŘÍJNU na Hluboké.…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 2.9. 2024

Přeji vám krásný první zářijový týden! ☀️ Září mi přijde jako nový leden, nemyslíte? Tak do toho skočíme rovnou intenzivnějším posilováním😁 Připomínám ještě možnost se přihlásit na Lipno v září. Máte se na co těšit, protože tentokrát bude i s degustačním menu! Pokud máte zájem o pobyt bez degustace, cena je ponížena na 3790,- PILATES VÍKEND V…

Zobraz více

MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA ZÁŘÍ 2024

Přeji vám krásné léto☀️ úspěšný start nového měsíce ZÁŘÍ! 🌸  Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké…

Zobraz více

PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 26.8. 2024

Přeji vám krásný poslední srpnový týden! ☀️ Připomínám poslední volné pokoj na Lipno v září. Máte se na co těšit, protože tentokrát bude i s degustačním menu! PILATES VÍKEND V ZÁŘÍ Také jsem již vypsala další PILATES VÍKEND V ŘÍJNU na Hluboké. Doporučuji včasnou rezervaci za skvělou cenu! (pouze do 15.9.) Mám pro vás  slevové kódy na…

Zobraz více