Přeji vám krásný nový týden! Živá lekce ze sobotního rána bude brzy upravená v knihovně videí, zatím si ji můžete zacvičit na odkazu živé lekce, kde později bude vypsán termín květnové živé lekce. Rozhodla jsem se tyto ,,živáky“ dělat každý měsíc, ať jsme hezky ve spojení 😉 Nový odškrtávací kalendář je ke stažení ZDE Zvu…
Zobraz vícePřeji vám krásné Velikonoce! Jaro klepe na dveře a s ním je tu i vaše dubnová výzva! Opět jsem pro vás na tento měsíc lehce obměnila také úkoly 🙂 Hodí se hlavně pro ty z vás, co chcete zapracovat na zdravém životním stylu, zformovat postavu nebo trochu zhubnout a být FIT DO LÉTA! Zároveň jsou…
Zobraz vícePřeji vám požehnané velikonoční svátky! Tento týden nebude nová lekce, protože nás čeká živá lekce v sobotu v 10:00. Lekce bude následně upravena a najdete ji později v knihovně, pokud v sobotu nebudete stíhat. Doufám, že máte krásné Velikonoce a přeji vám úspěšný start nového měsíce! Nový odškrtávací kalendář je ke stažení ZDE Zbývá nám…
Zobraz víceČas utíká jako voda a i když to za okny zatím tak úplně nevypadá, jaro už je za dveřmi. Věřím, že většina z vás je teď motivovaná na sobě zapracovat, a i proto jsou tyto týdenní plány laděné do režimu „fit do léta“. Zároveň vás ale chci povzbudit, abyste vždy cvičily podle svého cyklu a…
Zobraz víceVítám vás v novém týdnu! Doufám, že se máte skvěle a daří se vám cvičit pravidelně. A pokud ne.. pokud občas nestíháte, vůbec si z toho nedělejte těžkou hlavu. Důležité je nevypadnout úplně na celý týden. Když se stane, že jeden den, dva nebo 3 dny vynecháte, jednoduše zase naskočte zpátky do své rutiny. Z…
Zobraz víceAhoj, zdravím vás z pilates víkendu na Hluboké! Holky většinou všechny vyrazily do okolí – někdo na zámek, někdo do místní zoo, na kolo, běhat a někdo si jen užívá procházky po krásném okolí a někdo má romantiku se svou polovičkou☺️ Já jsem zůstala ve wellness, dala si krátkou pauzu a připravuji pro vás plán…
Zobraz vícePřeji vám vše nejlepší do nového jarního týdne! Tento týden nás čeká nová lekce s válcem. Je to lekce na přání – o tuhle jste si hodně psali. Vím, že si ho spousta z vás už pořídila, takže i proto jsem pro vás natočila nové video. Pokud válec ještě nemáte nebo s ním cvičit nechcete,…
Zobraz vícePřeji vám krásné jarní dny! Opět jsem pro vás na tento měsíc připravila také úkoly — takovou březnovou výzvu, chcete-li. Hodí se hlavně pro ty z vás, co chcete zapracovat na zdravém životním stylu, zformovat postavu nebo trochu zhubnout. Zároveň jsou to ale i wellness doporučení, která vám pomohou cítit se lépe a podpořit správné…
Zobraz víceAhoj, vítám vás v novém měsíci! Tento týden nás čekají hned dvě nové lekce. Ve středu přidávám silovější trénink – tentokrát i s váhami.Podle vašich reakcí vidím, že vás tyhle lekce baví, a mám z toho velkou radost.Lekci si ale vždycky můžete upravit podle sebe. Pokud jste začátečníci, klidně cvičte úplně bez zátěže. A pokud…
Zobraz víceKrásný nový týden vám přeji!🌷 Hned na začátku nás čeká nové video – sideline série na boku, která krásně zapálí střed těla i hýždě. Pokud si chcete dát ještě větší výzvu, klidně přidejte i nové video Nejen arms & abs, které jsem nahrála nové na sobotu. Nevím, jak vy, ale já už začínám být opravdu hodně…
Zobraz více
