Pročleny ZoomZobraz více JSEM PO PORODU ,,PŘIJETÍ“ CVIKY VHODNÉ HNED PO PORODU ⏱30min 26.10.20241 Comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JSEM PO PORODU ,,ZVLÁDNU TO“ – DECHOVÁ CVIČENÍ, JAK SPRÁVNĚ ZVEDAT DÍTĚ ⏱17min 26.10.2024Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CVIČENÍ PO CÍSAŘSKÉM ŘEZU ⏱25min 26.10.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Pomůcky, Overball, Válec (foam roller), MenstruaceBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JEMNÉ PILATES FLOW + CVIKY PRO ZDRAVÁ CHODIDLA ⏱30min 26.10.20241 Comment20-30 min., Základy, Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Pomůcky, Bloky, MenstruaceBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CVIKY PRO ZPEVNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA ⏱25min 28.9.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Pomůcky, Míč (velký), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES PRO ZATAŽENÍ DIASTÁZY ⏱30MIN 22.9.2024Leave a comment20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JAK NA SPRÁVNOU AKTIVACI STŘEDU TĚLA ⏱ 15min 22.6.20242 Comments10-20 min., Základy, Celé tělo, Břicho, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO RYCHLE A EFEKTIVNĚ (VHODNÉ I PRO TĚHOTNÉ/PO PORODU)⏱ 22min 28.8.20224 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ZPEVNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA ⏱2 min 3.3.2020Leave a commentdo 10 min., Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Protažení celého těla + cviky na zpevnění pánevního dna ⏱ 17min 12.7.20199 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Pro těhotné, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Diastáza a tipy pro správné držení těla ⏱12 min 30.11.2017Leave a comment10-20 min., Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates lekce při diastáze ⏱25 min 29.11.20172 Comments20-30 min., Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cviky na posílení pánevního dna ⏱26 min 29.11.20178 Comments20-30 min., Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
