ZoomZobraz více Útok na břišáky s pilates kruhem ⏱13min … 1.11.20206 CommentsPilates kruh, 10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více Příjemné protažení ⏱15min … 1.11.20203 CommentsZáda, 10-20 min., Celé tělo, StretchingBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více PROTAŽENÍ ZAD A CELÉHO TĚLA ⏱18min … 19.10.20202 CommentsZáda, 10-20 min., Celé tělo, StretchingBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více UVOLNĚNÍ NA VÁLCI ⏱16min … 29.9.20202 CommentsVálec (foam roller), 10-20 min., Celé tělo, Stretching, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více PILATES VE STOJE ⏱16min … 21.7.2020Leave a commentVe stoje, 10-20 min., Dolní pol. tělaBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více ABS 💕 RYCHLE A EFEKTIVNĚ ⏱ 15 min … 18.6.20206 Comments10-20 min., BřichoBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více RÝSUJEME NOHY, STEHNA A HÝŽDĚ S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱20 min … 17.5.20206 CommentsKotníková závaží, 10-20 min., Dolní pol. těla, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více BŘIŠNÍ SVALY S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM ⏱12 min … 8.5.2020Leave a commentKotníková závaží, 10-20 min., Břicho, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více BOOTY BURN🔥 ⏱13 min … 19.4.202010 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více RYCHLE A EFEKTIVNĚ CELÉ TĚLO⏱20 min … 5.4.202020 Comments10-20 min., Celé těloBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S THERABANDEM ⏱17 min … 20.3.20202 CommentsThera-Band, 10-20 min., Celé tělo, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více Theraband stretch ⏱13 min … 6.3.20204 CommentsThera-Band, 10-20 min., Celé tělo, Stretching, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více Paže a záda s posilovací gumou⏱11 min … 6.3.20205 CommentsZáda, Thera-Band, 10-20 min., Horní pol. těla, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více PRE/POSTNATAL STRETCH ⏱12 min … 25.2.2020Leave a commentZáda, Po porodu, 10-20 min., Stretching, Pro těhotnéBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více PŘÍMOŘSKÝ STRETCHING ⏱ 14 min … 10.10.20194 Comments10-20 min., Stretching, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více My Lower Body Faves ⏱ 16 min … 4.10.2019Leave a comment10-20 min., Dolní pol. těla, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více ZEŠTÍHLUJEME A TVARUJEME DOLNÍ POLOVINU TĚLA ⏱ 17:35 min … 19.7.20197 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více RYCHLE A INTENZIVNĚ – TVARUJEME ZADEK A CELÉ NOHY ⏱ 15:30 min … 19.7.20194 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Uvolnění zad, šíje a ramen ⏱ 14:10 … 12.7.20192 CommentsZáda, Po porodu, 10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Paže a záda – bez závaží | ⏱ 13:21 min … 12.7.20198 CommentsZáda, Pro začátečníky, 10-20 min., Horní pol. těla, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Rozcvička 💪🏼 celé tělo se zaměřením na paže a záda | ⏱ 14:29 … 12.7.201916 CommentsZáda, Činky, Ve stoje, 10-20 min., Horní pol. těla, Celé tělo, PomůckyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Rychlé zpevnění paží, zad a ramen | ⏱ 12:00 min … 12.7.201912 CommentsZáda, Činky, 10-20 min., Horní pol. těla, PomůckyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Pas a boky, vhodné i pro těhotné | ⏱ 14:10 min … 12.7.20193 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Protažení celého těla + cviky na zpevnění pánevního dna ⏱ 17:35 … 12.7.20198 CommentsZáda, 10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pánevní dno, diastáza, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Rýsujeme vnitřní strany stehen ⏱ 17:38 … 21.6.201911 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více NOHY A BOKY | SIDE LEG BURN ⏱ 13:22 … 11.6.201912 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Krásné paže & záda s činkami | cvičení pro lepší držení těla ⏱16 min … 31.5.20199 CommentsZáda, Činky, 10-20 min., Horní pol. těla, PomůckyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Břicho – intenzivně ⏱ 13 min … 31.5.20197 Comments10-20 min., BřichoBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Cviky pro sexy záda! 💕 | ⏱ 12 min … 7.5.20192 CommentsZáda, 10-20 min.By martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více SÉRIE PĚTI ⏱ 15 min … 7.5.20195 CommentsPro začátečníky, 10-20 min., Břicho, ZákladyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více ABS! 💕 Pilates na celé břicho ⏱ 20 min … 7.5.201912 Comments10-20 min., 20-30 min., BřichoBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Rychlovka na břicho ⏱ 12 min … 18.4.20194 Comments10-20 min., Horní pol. těla, BřichoBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více PILATES PRO KRÁSNÝ POSTOJ A ZÁDA BEZ BOLESTI ⏱ 12 min … 9.4.20194 CommentsZáda, 10-20 min.By martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Hubneme do plavek | nohy a hýždě ⏱19 min … 1.4.20198 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Hubneme do plavek | břicho ⏱15 min … 1.4.20194 Comments10-20 min., Břicho, ZDARMABy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Pilates ve stoje | celé tělo s činkami ⏱ 18:25 … 15.2.20195 CommentsČinky, Ve stoje, 10-20 min., Celé tělo, PomůckyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Pilates ve stoje | barre kardio na celé tělo ⏱17 min … 15.2.2019Leave a commentVe stoje, 10-20 min., Celé těloBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Dodatečný stretching ⏱16:40 … 15.2.20197 Comments10-20 min., Celé tělo, StretchingBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více Pilates mix cviků na celé tělo ⏱17:51 … 2.1.20198 Comments10-20 min., Celé těloBy martin.krch@vlado.cz
