fbpx
Chci založit účet

Online PilatesOnline Pilates
Online Pilates
Cvičení z pohodlí domova!
  • Úvod
  • Videa
  • Akce
  • Blog
  • O mně
  • Ceník
  • FAQ
  • Kontakt
Menu back  
 

Archiv videí: 10-20 min.

podzim s kruhem
ZoomZobraz více

Útok na břišáky s pilates kruhem ⏱13min

…

1.11.20206 CommentsPilates kruh, 10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více

Příjemné protažení ⏱15min

…

1.11.20203 CommentsZáda, 10-20 min., Celé tělo, StretchingBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více

PROTAŽENÍ ZAD A CELÉHO TĚLA ⏱18min

…

19.10.20202 CommentsZáda, 10-20 min., Celé tělo, StretchingBy Kristýna Karmazínová
roller
ZoomZobraz více

UVOLNĚNÍ NA VÁLCI ⏱16min

…

29.9.20202 CommentsVálec (foam roller), 10-20 min., Celé tělo, Stretching, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
Rakousko Standing
ZoomZobraz více

PILATES VE STOJE ⏱16min

…

21.7.2020Leave a commentVe stoje, 10-20 min., Dolní pol. tělaBy Kristýna Karmazínová
ABS s činkou
ZoomZobraz více

ABS 💕 RYCHLE A EFEKTIVNĚ ⏱ 15 min

…

18.6.20206 Comments10-20 min., BřichoBy Kristýna Karmazínová
závaží dolní polovina těla
ZoomZobraz více

RÝSUJEME NOHY, STEHNA A HÝŽDĚ S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱20 min

…

17.5.20206 CommentsKotníková závaží, 10-20 min., Dolní pol. těla, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
Abs se závažím
ZoomZobraz více

BŘIŠNÍ SVALY S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM ⏱12 min

…

8.5.2020Leave a commentKotníková závaží, 10-20 min., Břicho, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
op lower body
ZoomZobraz více

BOOTY BURN🔥 ⏱13 min

…

19.4.202010 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy Kristýna Karmazínová
full body fast
ZoomZobraz více

RYCHLE A EFEKTIVNĚ CELÉ TĚLO⏱20 min

…

5.4.202020 Comments10-20 min., Celé těloBy Kristýna Karmazínová
magic circle full body
ZoomZobraz více

CELÉ TĚLO S THERABANDEM ⏱17 min

…

20.3.20202 CommentsThera-Band, 10-20 min., Celé tělo, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
Band Stretch
ZoomZobraz více

Theraband stretch ⏱13 min

…

6.3.20204 CommentsThera-Band, 10-20 min., Celé tělo, Stretching, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
Paže a záda
ZoomZobraz více

Paže a záda s posilovací gumou⏱11 min

…

6.3.20205 CommentsZáda, Thera-Band, 10-20 min., Horní pol. těla, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více

PRE/POSTNATAL STRETCH ⏱12 min

…

25.2.2020Leave a commentZáda, Po porodu, 10-20 min., Stretching, Pro těhotnéBy Kristýna Karmazínová
ZoomZobraz více

PŘÍMOŘSKÝ STRETCHING ⏱ 14 min

…

10.10.20194 Comments10-20 min., Stretching, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

My Lower Body Faves ⏱ 16 min

…

4.10.2019Leave a comment10-20 min., Dolní pol. těla, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

ZEŠTÍHLUJEME A TVARUJEME DOLNÍ POLOVINU TĚLA ⏱ 17:35 min

…

19.7.20197 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

RYCHLE A INTENZIVNĚ – TVARUJEME ZADEK A CELÉ NOHY ⏱ 15:30 min

…

19.7.20194 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Uvolnění zad, šíje a ramen ⏱ 14:10

…

12.7.20192 CommentsZáda, Po porodu, 10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Paže a záda – bez závaží | ⏱ 13:21 min

…

12.7.20198 CommentsZáda, Pro začátečníky, 10-20 min., Horní pol. těla, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Rozcvička 💪🏼 celé tělo se zaměřením na paže a záda | ⏱ 14:29

…

12.7.201916 CommentsZáda, Činky, Ve stoje, 10-20 min., Horní pol. těla, Celé tělo, PomůckyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Rychlé zpevnění paží, zad a ramen | ⏱ 12:00 min

…

12.7.201912 CommentsZáda, Činky, 10-20 min., Horní pol. těla, PomůckyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Pas a boky, vhodné i pro těhotné | ⏱ 14:10 min

…

12.7.20193 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Protažení celého těla + cviky na zpevnění pánevního dna ⏱ 17:35

…

12.7.20198 CommentsZáda, 10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pánevní dno, diastáza, Pro těhotnéBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Rýsujeme vnitřní strany stehen ⏱ 17:38

…

21.6.201911 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

NOHY A BOKY | SIDE LEG BURN ⏱ 13:22

…

11.6.201912 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Krásné paže & záda s činkami | cvičení pro lepší držení těla ⏱16 min

…

31.5.20199 CommentsZáda, Činky, 10-20 min., Horní pol. těla, PomůckyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Břicho – intenzivně ⏱ 13 min

…

31.5.20197 Comments10-20 min., BřichoBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Cviky pro sexy záda! 💕 | ⏱ 12 min

…

7.5.20192 CommentsZáda, 10-20 min.By martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

SÉRIE PĚTI ⏱ 15 min

…

7.5.20195 CommentsPro začátečníky, 10-20 min., Břicho, ZákladyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

ABS! 💕 Pilates na celé břicho ⏱ 20 min

…

7.5.201912 Comments10-20 min., 20-30 min., BřichoBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Rychlovka na břicho ⏱ 12 min

…

18.4.20194 Comments10-20 min., Horní pol. těla, BřichoBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

PILATES PRO KRÁSNÝ POSTOJ A ZÁDA BEZ BOLESTI ⏱ 12 min

…

9.4.20194 CommentsZáda, 10-20 min.By martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Hubneme do plavek | nohy a hýždě ⏱19 min

…

1.4.20198 Comments10-20 min., Dolní pol. tělaBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Hubneme do plavek | břicho ⏱15 min

…

1.4.20194 Comments10-20 min., Břicho, ZDARMABy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Pilates ve stoje | celé tělo s činkami ⏱ 18:25

…

15.2.20195 CommentsČinky, Ve stoje, 10-20 min., Celé tělo, PomůckyBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Pilates ve stoje | barre kardio na celé tělo ⏱17 min

…

15.2.2019Leave a commentVe stoje, 10-20 min., Celé těloBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Dodatečný stretching ⏱16:40

…

15.2.20197 Comments10-20 min., Celé tělo, StretchingBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Moje rutina ⏱13 min

…

8.2.20196 Comments10-20 min., Celé těloBy martin.krch@vlado.cz
ZoomZobraz více

Pilates mix cviků na celé tělo ⏱17:51

…

2.1.20198 Comments10-20 min., Celé těloBy martin.krch@vlado.cz
12
Další stránka
  • Úvod
  • Videa
  • Akce
  • Blog
  • O mně
  • Ceník
  • FAQ
  • Kontakt
Facebook Instagram

Online Pilates

© 2017 onlinepilates.cz / Obchodní podmínky / Zapomenuté heslo / Uživatelský profil