Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 2. ČINKY⏱30min … 13.7.20222 Comments20-30 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, ČinkyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 4. OVERBALL⏱16min … 13.7.20221 Comment10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 5. ZÁVAŽÍ⏱35min … 13.7.20222 Comments30-40 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více HIIT 5 ⏱ 32min … 11.3.202211 Comments20-30 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO DUBAI – INTENZIVNÍ, OVERBALL⏱ 60min … 21.1.20225 Comments50-60 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO DUBAI PILATES MÍČ A GUMA ⏱ 54min … 31.12.20216 Comments50-60 min., Celé tělo, Pomůcky, Overball, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více FULL BODY FLOW ⏱ 30min … 5.12.20217 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA S BOOTYBANDEM ⏱ 10min … 14.11.20212 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Booty BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA S POSILOVACÍ GUMOU⏱ 20min … 22.8.20216 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Stretching, Relaxační, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱ 9min … 3.8.20219 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA BŘICHO ⏱ 10min … 25.7.20218 Commentsdo 10 min., Břicho, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více DOLNÍ POLOVINA TĚLA S BOOTY BANDEM ⏱ 20min … 6.7.20218 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Booty BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S BOOTY BANDEM ⏱ 25min … 13.6.202117 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Booty BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více BOOTY RYCHLOVKA ⏱ 8min … 13.6.20216 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Thera-Band, Booty BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více HIIT PILATES 4 ⏱ 34min … 31.5.202137 Comments30-40 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – BŘIŠNÍ SVALY ⏱ 16min … 26.5.20219 Comments10-20 min., 20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Válec (foam roller)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – DOLNÍ POLOVINA TĚLA ⏱ 13min … 21.5.20218 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Válec (foam roller)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Ankle Weight Lower Body Burn🔥 ⏱ 25min … 21.3.202114 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Ankle Weight AB Burn 🔥 ⏱ 14min … 21.3.202118 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S OVERBALLEM #3 ⏱ 45min … 4.3.202120 Comments40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO INTENZIVNĚ SE ZÁVAŽÍM ⏱ 25min … 12.2.20219 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES KRUH EXPRES⏱ 26min … 5.12.20204 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruhBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Magic Circle Full Body Mat⏱ 49min … 2.12.2020Leave a comment40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruhBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Útok na břišáky s pilates kruhem ⏱13min … 1.11.202010 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Pilates kruhBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více UVOLNĚNÍ NA VÁLCI ⏱16min … 29.9.20209 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Válec (foam roller)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ABS 💕 RYCHLE A EFEKTIVNĚ ⏱ 15 min … 18.6.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, ČinkyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RÝSUJEME NOHY, STEHNA A HÝŽDĚ S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱20 min … 17.5.202010 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více BŘIŠNÍ SVALY S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM ⏱12 min … 8.5.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S OVERBALLEM #2 ⏱42 min … 26.4.202019 Comments40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více MAGIC CIRCLE FULL BODY ⏱40 min … 29.3.20209 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruhBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S THERABANDEM ⏱17 min … 20.3.20203 Comments10-20 min., Celé tělo, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES KRUH – CELÉ TĚLO ⏱31 min … 19.3.202013 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruhBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Theraband stretch ⏱13 min … 6.3.202013 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda s posilovací gumou⏱11 min … 6.3.20207 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Express ABS ⏱9 min … 6.3.20204 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Express nohy s therabandem ⏱9 min … 6.3.202014 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S POSILOVACÍ GUMOU⏱39 min … 24.2.202027 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES S POSILOVACÍ GUMOU ⏱33 min … 19.2.202023 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Rozcvička 💪🏼 celé tělo se zaměřením na paže a záda | ⏱ 14:29 … 12.7.201920 Comments10-20 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rychlé zpevnění paží, zad a ramen | ⏱ 12:00 min … 12.7.201915 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
