Pročleny ZoomZobraz více KRÁTKÁ RUTINA NA VÁLCI ⏱️7min 3.2.20251 Commentdo 10 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pomůcky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CVIČENÍ PO CÍSAŘSKÉM ŘEZU ⏱25min 26.10.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Pomůcky, Overball, Válec (foam roller), MenstruaceBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ZPĚT DO NOVÉHO TĚLA (PO PORODU) ⏱30min 26.10.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pomůcky, Overball, Thera-Band, Válec (foam roller), Menstruace, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES S VÁLCEM ⏱25min 27.4.20244 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ NA VÁLCI ⏱️23min 16.1.20244 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI S ČINKAMI ⏱️30min 9.1.20245 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Činky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO CVIČENÍ S VÁLCEM ⏱️19min 30.12.20232 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – BŘIŠNÍ SVALY ⏱ 16min 26.5.202110 Comments10-20 min., 20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – DOLNÍ POLOVINA TĚLA ⏱ 13min 21.5.202110 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více UVOLNĚNÍ NA VÁLCI ⏱16min 29.9.20209 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
