Pročleny PLÁŽOVÁ RYCHLOVKA NA BŘICHO⏱️7min 21.6.20263 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny RYCHLOVKA NA BŘICHO 10min⏱️ 21.4.20265 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny NEJEN ARMS & ABS⏱️27min 20.2.202613 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CVIČENÍ NA BŘICHO – ŠETRNÉ KE KRČNÍ PÁTEŘI ⏱️13min 13.12.20254 Comments10-20 min., Základy, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny VNITŘNÍ STEHNA ⏱️6min 19.7.20253 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny BŘICHO INTENZIVNĚ ⏱️5min 19.7.20252 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny SPODNÍ BŘICHO ⏱️6min 19.7.20252 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny RYCHLOVKA NA BŘICHO A PAS ⏱️8min 8.12.20244 Commentsdo 10 min., Břicho, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES PRO ZATAŽENÍ DIASTÁZY ⏱30MIN 22.9.2024Leave a comment20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny JAK NA SPRÁVNOU AKTIVACI STŘEDU TĚLA ⏱ 15min 22.6.20242 Comments10-20 min., Základy, Celé tělo, Břicho, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny 7 minut na břicho 1.6.20241 Commentdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PMS PROGRAM DEN 3. ⏱25min 4.4.20247 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Paže, Relaxační, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny FULL BODY SIDELINE ⏱️21min 2.1.202411 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ÚVOD DO POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ, AKTIVACE STŘEDU TĚLA ⏱️25min 30.12.20233 Comments20-30 min., Základy, Horní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny SIDELINE PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️19min 30.12.20236 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PODZIMNÍ RYCHLOVKA – BŘICHO&PAS ⏱️10min 30.9.20235 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PODZIMNÍ RYCHLOVKA – BŘICHO KOMPLET ⏱️11min 30.9.20233 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ARMS&ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱️20min 10.8.202315 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ABS & BALL – BŘICHO S MÍČEM ⏱️10min 10.8.202311 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny BŘICHO+VNITŘNÍ STEHNA ⏱️10min 21.6.20233 Commentsdo 10 min., Břicho, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CORE, PAŽE A VNITŘNÍ STEHNA – MÍČ+ČINKY ⏱24min 17.6.202317 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Břicho, Paže, Pomůcky, Činky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ARMS & ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱25min 31.3.20238 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ARMS & ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min 4.3.202319 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny DALŠÍ RYCHLOVKA NA BŘICHO ⏱ 9min 31.10.20212 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny RYCHLOVKA NA BŘICHO ⏱ 10min 25.7.20218 Commentsdo 10 min., Břicho, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES NA VÁLCI – BŘIŠNÍ SVALY ⏱ 16min 26.5.202110 Comments10-20 min., 20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Ankle Weight AB Burn 🔥 ⏱ 14min 21.3.202120 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny 5 MINUT NA BŘICHO🌶🔥⏱ 7min 20.12.20202 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Intense abs🔥 ⏱ 8min 11.11.20209 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Útok na břišáky s pilates kruhem ⏱13min 1.11.202011 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ABS 💕 RYCHLE A EFEKTIVNĚ ⏱ 15 min 18.6.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny BŘIŠNÍ SVALY S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM ⏱12 min 8.5.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny SPODNÍ BŘICHO ⏱8 min 12.4.202010 Commentsdo 10 min., Břicho, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny Express ABS ⏱9 min 6.3.20204 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny Tvarujeme pas a boky ⏱ 10 min 4.10.201913 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Břicho, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Pas a boky, vhodné i pro těhotné | ⏱ 14:10 min 12.7.20194 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Tvarujeme pas a celou dolní polovinu těla 🔥👙 | ⏱ 26:23 21.6.201920 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Břicho – intenzivně ⏱ 13 min 31.5.201912 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny SÉRIE PĚTI ⏱ 15 min 7.5.20195 Comments10-20 min., Základy, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ABS! 💕 Pilates na celé břicho ⏱ 20 min 7.5.201914 Comments10-20 min., 20-30 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
