Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO FLOW⏱️30min 26.1.20253 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ŽIVÁ LEKCE 25.1. ⏱️55MIN 25.1.2025Leave a comment50-60 min., Celé tělo, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA ⏱️17min 20.1.20253 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO FLOW ⏱️30MIN 13.1.20259 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ŽIVÁ LEKCE 11.1.2025 ⏱️1h8min 11.1.20252 Comments50-60 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více VÁNOČNÍ SESTAVA NA CELÉ TĚLO ⏱️18MIN 21.12.20247 Comments10-20 min., Celé tělo, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA PAŽE A ZÁDA ⏱️10min 14.12.2024Leave a commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA BŘICHO A PAS ⏱️8min 8.12.20242 Commentsdo 10 min., Břicho, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více TOTAL BARRE ⏱️37min 22.11.202423 Comments30-40 min., Celé tělo, Barre, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES FLOW BEZ POMŮCEK ⏱37min 16.11.202414 Comments30-40 min., Celé tělo, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JSEM PO PORODU ,,PŘIJETÍ“ CVIKY VHODNÉ HNED PO PORODU ⏱30min 26.10.20241 Comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JSEM PO PORODU ,,ZVLÁDNU TO“ – DECHOVÁ CVIČENÍ, JAK SPRÁVNĚ ZVEDAT DÍTĚ ⏱17min 26.10.2024Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ NA KAŽDÝ DEN ⏱8min 7.9.20245 Commentsdo 10 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA ZADNÍ STRANU TĚLA⏱10MIN 17.8.20241 Commentdo 10 min., Dolní pol. těla, Záda, Relaxační, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ZKLIDŇUJÍCÍ FLOW NA KONEC DNE ⏱20min 13.7.20245 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLÉ UVOLNĚNÍ ⏱12min 6.7.20243 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více SUNSET SIDELINE ⏱15min 29.6.20243 Comments10-20 min., ZDARMA, Dolní pol. těla, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JAK NA SPRÁVNOU AKTIVACI STŘEDU TĚLA ⏱ 15min 22.6.20242 Comments10-20 min., Základy, Celé tělo, Břicho, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více KARDIO PILATES 2 (BEZ SKÁKÁNÍ)⏱30min 9.6.202412 Comments20-30 min., Celé tělo, Kardio, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více 7 minut na břicho 1.6.20241 Commentdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více KARDIO PILATES (BEZ SKÁKÁNÍ) ⏱30min 25.5.202422 Comments20-30 min., Celé tělo, Ve stoje, Kardio, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES PRO NÁROČNÉ DNY – ZKLIDŇUJÍCÍ FLOW ⏱35min 18.5.20249 Comments30-40 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více NOHY A HÝŽDĚ ⏱23 min 11.5.20244 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS ⏱35min 4.5.202410 Comments30-40 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 1.⏱30min 4.4.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závaží, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 2.⏱25min 4.4.2024Leave a comment20-30 min., Dolní pol. těla, Relaxační, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 3. ⏱25min 4.4.20246 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Paže, Relaxační, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 4. ⏱14min 4.4.2024Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcek, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 5. ⏱15min 4.4.2024Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více FLOW NA CELÉ TĚLO ⏱60min 16.3.202410 Comments50-60 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NEJEN DO KANCELÁŘE 2 ⏱11min 10.3.20244 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO VE STOJE (U ŽIDLE) ⏱20min 2.3.20247 Comments20-30 min., Celé tělo, Ve stoje, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více SIDELINE ⏱18min 24.2.20247 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Záda, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NEJEN DO KANCELÁŘE ⏱10min 22.2.20242 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PYŽAMOVÉ PILATES ⏱️21min 28.1.20245 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA – BEZ HUDBY⏱️22min 24.1.20242 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA⏱️22min 24.1.20244 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více FULL BODY SIDELINE ⏱️21min 2.1.202410 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO CVIČENÍ PILATES ⏱️35min 30.12.2023Leave a comment30-40 min., Základy, Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ, AKTIVACE STŘEDU TĚLA ⏱️25min 30.12.20231 Comment20-30 min., Základy, Horní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová