Pročleny PAŽE A ZÁDA RYCHLOVKA ⏱️6min 5.9.20262 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny VNITŘNÍ/VNĚJŠÍ STEHNA A CORE SIDELINE⏱️16min 29.8.20266 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny AQUA PILATES⏱️15min 22.8.2026Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Ve vodě, Po porodu, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny AQUA PILATES⏱️18min 15.8.2026Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Ve vodě, Po porodu, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ŽIVÁ LEKCE 8.8. 2026 ⏱️35min 8.8.20261 Comment30-40 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Živě, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny STEHNA A HÝŽDĚ⏱️10min 26.7.20266 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ŽIVÁ LEKCE 11.7. 2026 ⏱️30min 11.7.20263 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Živě, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny SUPERSTRETCH PILATES⏱️25min 27.6.20262 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PLÁŽOVÁ RYCHLOVKA NA BŘICHO⏱️7min 21.6.20264 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny SIDELINE POD EGYPTSKÝM SLUNCEM⏱️8min 14.6.20265 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny STEHNA A HÝŽDĚ⏱️7min 7.6.20262 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PAŽE A ZÁDA ⏱️7min 7.6.202610 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Kardio, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ OD HLAVY AŽ K PATĚ⏱️22min 15.4.202618 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny UVOLNĚNÍ KRČNÍ PÁTEŘE ⏱️12min 30.3.20263 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Stretching, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ŽIVÁ LEKCE 7.3. 2026 ⏱️40min 20.3.2026Leave a comment30-40 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Živě, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny SIDELINE BURN- PILATES NA BOKU⏱️20min 22.2.20266 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pro těhotné, Po porodu, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ŽIVÁ LEKCE 6.2. 2026 ⏱️36min 7.2.2026Leave a comment30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Živě, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny STANDING BARRE⏱️26min 24.1.20262 Comments20-30 min., Celé tělo, Barre, Ve stoje, Kardio, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES RESTART⏱️30min 4.1.20264 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ŽIVÁ LEKCE 1.1.2026 ⏱️40min 2.1.20262 Comments30-40 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Živě, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny VÁNOČNÍ LEKCE – KLIDNĚJŠÍ FLOW⏱️15min 23.12.20251 Comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CVIČENÍ NA BŘICHO – ŠETRNÉ KE KRČNÍ PÁTEŘI ⏱️13min 13.12.20255 Comments10-20 min., Základy, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny VEČERNÍ PILATES FLOW NA CELÉ TĚLO⏱️25min 22.11.20259 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA⏱️11min 17.9.20257 Commentsdo 10 min., 10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES FLOW NA CELÉ TĚLO ⏱️20min 19.7.202510 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZÁDA EFEKTIVNĚ ⏱️5min 19.7.2025Leave a commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny VNITŘNÍ STEHNA ⏱️6min 19.7.20253 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny BŘICHO INTENZIVNĚ ⏱️5min 19.7.20252 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny STEHNA A HÝŽDĚ ⏱️5min 19.7.20251 Commentdo 10 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PAŽE A ZÁDA ⏱️7min 19.7.2025Leave a commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny UVOLŇUJÍCÍ PROTAŽENÍ ⏱️7min 19.7.2025Leave a commentdo 10 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZÁDA ⏱️5min 19.7.2025Leave a commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZADEK A STEHNA ⏱️4min 19.7.2025Leave a commentdo 10 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PAŽE A ZÁDA ⏱️5min 19.7.20252 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO ⏱️5min 19.7.2025Leave a commentdo 10 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny UVOLNĚNÍ A PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA ⏱️15min 19.7.20253 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Booty Band, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO PILATES FLOW ⏱️25min 10.5.202511 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ŽIVÁ LEKCE 26.4.2025 28.4.20251 Comment40-50 min, Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Živě, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES KLASIKA NA CELÉ TĚLO ⏱️20min 8.4.202515 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny BARRE – BEZ POMŮCEK ⏱️33min 8.3.202520 Comments30-40 min., Celé tělo, Barre, Kardio, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
