Ahoj, vítám vás v novém týdnu! Doufám, že se máte skvěle i přes to počasí, které já osobně nesnáším😂 Pokud jste náhodou nestihli včerejší živou lekci – někteří z vás mi už psali, že už není dostupná. Je to proto, že je teď – na odkazu živé lekce- nově naplánovaná další lekce na 7. března…
Přeji vám krásné zimní dny! Nově jsem pro vás na tento měsíc připravila také denní úkoly — takovou únorovou výzvu, chcete-li. Hodí se hlavně pro ty z vás, co chcete zapracovat na zdravém životním stylu, zformovat postavu nebo shodit pár kil. Zároveň jsou to ale i wellness doporučení, která vám pomohou cítit se lépe a…
Vítám vás v prvním únorovém týdnu. Níže je odkaz ke stažení nového kalendáře. Ráda bych vás znovu pozvala na pilates víkend na Hluboké V BŘEZNU Jak už jsem zmiňovala v sobotu na živé lekci — pokud se přihlásíte co nejdříve, ještě vám podržím zvýhodněnou cenu do 5.2. Kdybyste měli jakékoli dotazy, napište mi prosím přímo na…
Zvu vás na pilates víkend, který se bude konat 13.-15.3. v našem oblíbeném 5 hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit jaro! Užijete si cvičení pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 5550,- (POUZE DO 10.2.! později 6550,-) je neomezený…
Zvu vás na pilates víkend na Lipno do našeho oblíbeného hotelu Slunečná Louka Co vás čeká? V ceně pobytu: Dvě noci se snídaní v hotelu Slunečná Louka, kde jsme vždy velmi spokojeni. Tři lekce Pilates, dvě hodiny wellness denně s venkovní saunou, infrasaunou, vířivkou. Středomořská degustace s vinným párováním. Ochutnáte vína ze slovinského vinařství Kramar.…
Zvu vás na pilates víkend na Lipno do našeho oblíbeného hotelu Slunečná Louka Co vás čeká? V ceně pobytu jsou dvě noci se snídaní v hotelu Slunečná Louka, kde jsme vždy velmi spokojeni. Tentokrát máme program i pro děti, protože termín je naplánován v týdnu, kdy je Den dětí. Je možnost prodloužení pobytu až do…
Zvu vás na pilates víkend, který se bude konat 13.-15.11. v našem oblíbeném 5 hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit podzim! Užijete si cvičení pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 5550,- (POUZE DO 30.6.! později 6550,-) je neomezený…
Vítám vás v posledním lednovém týdnu, a zároveň v posledním týdnu naší lednové výzvy. Jak už jsem vás informovala minulý týden, kvůli nemoci jsem nemohla vydat novou barre lekci, a proto tento týden vyjdou rovnou dvě nové barre lekce. Na našem živém povídání jste si odhlasovali, že chcete spíše dvě kratší videa. V sobotu 31.…
Ahoj, vítám vás v novém týdnu!A hned na začátek mám pro vás jednu malinko nepříjemnou informaci. Bohužel mě stihla nemoc, nejspíš chřipka – musela jsem kvůli tomu přeložit plánované natáčení barre lekce, která měla vyjít v pondělí. Strašně mě to mrzí, ale tentokrát jsem fakt musela poslechnout svoje tělo – neměla jsem vůbec sílu cvičit…
Ahoj, vítám vás v novém týdnu!Zdravím vás z Lipna, kde právě probíhá Pilates víkend s lyžováním. Musím říct, že se nám počasí opět vydařilo. Vydatně nasněžilo, takže podmínky ideální. Lyžujeme, cvičíme a samozřejmě si užíváme výborné jídlo v našem oblíbeném hotelu Slunečná Louka. Tady na obrázku vidíte výhled přímo z postele tohoto hotelu, který je…
Minulý rok jsem si splnila jeden velký sen. Otevřela jsem si ordinaci estetické medicíny. Ne proto, že bych chtěla „měnit tváře“ ,ale proto, že věřím v péči o sebe jako celek. Od určitého věku podle mě vůbec není špatné dodat pleti výživu zevnitř a podpořit její kvalitu A když nám moderní doba nabízí možnost jemně ubrat vrásky…
Vítám vás v novém týdnu a v novém roce 2026! Pokud jste ještě nenaskočili do výzvy, nevadí! Můžete naskočit kdykoliv v průběhu a není problém ani když během měsíce zvolníte, např. kvůli cyklu. Vždy můžete čerpat jiná videa z knihovny. Tentokrát jsem pro vás nepřipravovala recepty, ale dejte mi vědět, zda je pro vás lepší…
Vítám vás v novém roce! Lednový výzva je tu! Každý týden pro vás vychází plán od pondělí do soboty, vše co nás čeká uvidíte dopředu přehledně v kalendáři níže. Do výzvy se dostanete buď v sekci blog, nebo přes lekce, kde je vždy odkaz na program na týden. Je to jedno, záleží jak jste zvyklé.…
Vítám vás v novém týdnu – a zároveň v úplném závěru tohoto roku. Už ve čtvrtek nás čeká Nový rok a s ním i nová výzva. Tu najdete vždy zde v blogu – nahradí tak běžné programy na týden. Už nyní si můžete stáhnout list Reflexe roku 2025, ve kterém se ohlédnete za uplynulým rokem…
Pomalu se chystám na Lednovou výzvu a zároveň uzavírám další rok.Právě toto období je ideální na to se na chvíli zastavit, ohlédnout se a ujasnit si, kam chci dál směřovat. Proto jsem pro vás připravila list Reflexe roku 2025, který si můžete stáhnout, vytisknout a vyplnit. Na konci každého roku si vždy dělám reflexi:Co mě…
Vítám vás ve čtvrtém adventním týdnu! Tak neskutečně to uteklo! Jak se vám líbil adventní program? Vím, že videa byla kratší, ale dělala jsem to záměrně, protože vím, že v tomto období není na cvičení tolik času, ani myšlenek 🙂 To není možná ani teď, ale já bych vás stejně ráda naladila na nadcházející lednovou…
Vítám vás ve třetím týdnu adventního programu! Čas letí jako voda a já tradičně nestíhám! Jako každý rok mám na začátku adventu takovou představu, že si vše nachystám dopředu a pak si budu už jen užívat a prožívat advent v klidu. No realita je taková, že jsme se doma pustili do předvánočního úklidu stylem: ,,vyházíme…
Vítám vás v druhém týdnu adventního programu! Připravuji pro vás lednovou výzvu a už teď se těším, až se do toho společně pustíme! Ale zatím mi prosím dejte vědět – jak zvládáte adventní program? Nové lekce v programu jsou na vaše přání, takže pokud máte další přání na leden, neváhejte mi napsat a já moc…
Vítám vás v prvním adventním týdnu a také v našem adventním programu! Čekají na vás dvě nová videa až do Štědrého dne, kdy se společně potkáme u naší každoroční vánoční lekce❤️ Doufám, že si adventní program užijete se mnou a že vám nezasáhne do předvánočních příprav. Vím, že tohle období bývá hodně hektické a časově…
🎄 Přeji vám krásné předvánoční období a zvu vás do našeho Adventního programu, který najdete níže v prosincovém kalendáři. Od 1. prosince Až do Štědrého dne nás čekají dvě nové lekce každý týden, ale hlavně — celý adventní program jsem sestavila tak, aby ho zvládla opravdu každá z vás, i uprostřed předvánočního shonu.Lekce jsou krátké,…
Tento týden je poslední listopadový a já moc dobře vím, že právě období před adventem bývá náročné. Na začátku se ještě daří udržet rytmus, ale jakmile se rozběhne pečení, přípravy a shon, cvičení jde často stranou. Je ale škoda nechat péči o sebe úplně zapadnout – právě teď potřebujeme pevná záda, silné tělo a chvíli…
Přeji vám úspěšný start nového týdne! Řekly jste si o výzvu, máte ji mít 🙂 Ale nebojte, nebude to nic šíleného, jen si pro Vás připravuji takovou mini adventní výzvu v rámci našich týdenních plánů. Brzy vám prozradím více!😉 Ráda bych vás pozvala na aktivní víkend na Lipně v lednu i s lyžováním! pozor :…
Přeji vám úspěšný start nového týdne! Holky, právě teď plánuji, co dál na Online Pilates, a chtěla bych vás do toho zapojit. Řekněte mi – chcete ještě malou výzvu do konce roku, nebo si ji necháme až na leden?A nebo obojí? 😍 Pište sem, nebo klidně i soukromě do zpráv. Dál bych vás ráda pozvala…
