Přeji vám krásný poslední zářijový týden!Nechápu, jak ten čas letí! Tento týden nebude nové video, ale vynahradím vám to ten další, kde bude hned 7 nových! Připravuji pro vás totiž program podzimních rychlovek 🙂 Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou – poslední volný pokoj…
Přeji vám krásný další prosluněný týden! Počasí venku k pohybu doma možná moc neláká, ale pojďte si zacvičit třeba na balkon či terasu. Pravidelnost je základ. Hlavně pokud máte třeba problémy se zády, tak alespoň 10 minut každý den je skvělá prevence. Zde jsou termíny pilates víkendů na listopad : 24. – 26.11. 2023 Hotel…
Zdravím vás ze Šumavy, kde jsme právě na pilates víkendu. Sešla se tu skvělá parta, cvičíme, chodíme a dnes nám večer griloval Pepa Nemrava, takže jsme se i skvěle najedli. Už pro vás vymýšlíme další pobyty! Je skvělé se vždy poznat osobně a užít si cvičení, relax a celkově si oddychnout. Přidejte se příště! Další…
Vítám vás v prvním zářijovém týdnu! Září je takový nový leden, ideální čas zase začít naplno! Pojďte do toho se mnou. Vyšetřete si každý den čas na sebe, stačí jen roztáhnout podložku, vybrat cvičení a jedem! Můžete si vybrat z obsáhlé knihovny videí, nebo pokud nechcete ztrácet čas vybíráním, jako vždy pro vás připravuji program cvičení…
Přeji vám krásný poslední prázdninový týden! Tento týden jsem už trošku přitvrdila😅 Léto pomalu končí, září je takový nový leden a s chladnějšími teplotami toho zvládneme už trochu víc 😉 Každopádně si program vždy můžete upravit podle sebe.V lednu bude Online Pilates studiu už 7 let!! Za ty roky už máme v databázi přes 200…
Přeji vám krásný nový týden! Možná jste již zaznamenali novinku, v kategorii Videa je nová podkategorie programů, které jsem pro vás sestavila vždy na nějaké téma. Mrkněte a vyzkoušejte 😉 Stále se můžete přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které…
Přeji vám krásný nový týden! Možná jste již zaznamenali, v kategorii Videa je nová podkategorie programů, které jsem pro vás sestavila vždy na nějaké téma. Mrkněte a vyzkoušejte 😉 Stále se můžete přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které bude…
Přeji vám krásný začátek srpna a zde je váš plán cvičení! Příští týden nás čeká již slibovaný program na břicho!😉 Můžete se přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které bude o víkendu vařit, již brzy zveřejním 🙂 A už…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice U TOHOTO POBYTU PROSÍM NEVÁHEJTE S REZERVACÍ 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou Veškeré…
Vítám vás v novém týdnu! Tento týden se budeme věnovat našemu pozadí 🙂 takže jsem pro vás připravila program na posílení a protažení svalů dolní poloviny těla. Po tomto týdnu zadek určitě ucítíte a jistě bude pevnější a vypracovanější! Tento program zatím naleznete zde v týdenním plánu, ale jak již nějakou dobu slibuji, bude zde…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice U TOHOTO POBYTU PROSÍM NEVÁHEJTE S REZERVACÍ 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou Veškeré…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN…
Zvu vás na pilates víkend, který se bude konat 3. – 5. 11. 2023 v 5 hvězdičkovémWellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit podzimní pošmourné počasí a užít si pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 4890 Kč (tato cena…
Pojeďte si zpříjemnit podzim na Moravu☀️ Pilates víkend se bude konat 24.- 26.11. 2023 v hotelu KRAVÍ HORA**** V ceně je: ubytování na 2 noci se snídaní 20% sleva na vstup do wellness (pára, sauna, whirlpool) Čekají vás 4 lekce cvičení pilates. Cvičení bude sestaveno tak, abychom postupně posílili jednotlivé partie, ale také se budeme věnovat…
Přeji vám krásný začátek léta. Připravuji pro vás kratší lekce, které se vejdou i do nabitějšího letního programu, nebo pro případ větších veder, kdy se vám nebude chtít dlouho cvičit. Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká…
Přeji vám krásný poslední červnový týden! Pro úspěch minulého videa s míčem a činkami jsem natočila další, které bude online v pondělí😉 Pokud máte nějaká přání ohledně videí, neváhejte mi napsat! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí…
Přeji vám příjemný začátek nového týdne! Už konečně jsme vyřešili nějaké problémy. Jak technické, co se týče videí ( nová videa už teď budou opět pravidelně), ale i problémy při zapomenutém heslu. Vše by již mělo fungovat. Přístí víkend nás čeká cvičení na Konopišti! Ještě stále je pár volných míst, takže se neváhejte přihlásit! Těším…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení. Moc se omlouvám, nová videa budou již brzy, ale bohužel máme technické problémy, (které ale už řešíme). Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJÍCÍ LEKCE NA CELÉ TĚLO!💪🏼💕 40min V této lekci budeme rýsovat celé tělo! Čekají…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S PILATES KRUHEM⏱30min Cvičení na celé tělo s pilates kruhem. Posílíme paže…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ARMS&ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min Cvičení se zaměřením na paže, záda a břicho.…
Přeji vám krásný start nového týdne! Jsme zpět z pilates pobytu v UAE, během týdne vám sem dám pár vzpomínek😉 Přidejte se k nám příště! A pokud nemáte na pobyt parťáka / parťačku, vůbec nevadí. Vždy je skvělá parta. Snad brzy pro vás vypíšeme nějaký nový pobyt. Zatím máme vypsané víkendy-V ČERVNU A ZÁŘÍ jsou…
