Přeji vám krásný první advent a zde je váš plán cvičení! Znovu připomínám dva pilates víkendy, a to v lednu a únoru do naší velmi oblíbené destinace na Hluboké do úžasného hotelu Diamant, který je vždy jistota co se týče jak služeb, tak gastronomie. Vždy jsme velice spokojeni, a proto se sem stále vracíme! Pojeďte…
Přeji vám úspěšný nový týden a zde je váš plán cvičení! My jsme právě na pilates víkendu na Moravě a je to tu opět skvělé. Určitě zde musíme v budoucnu uspořádat další pobyt, protože těch možností výletů po okolí je tolik! Ale zatím máme s plánu dva pilates víkendy, a to v lednu a únoru…
Přeji vám krásný nový týden! Ještě je šance přihlásit se na pilates na tento víkend! Tak pokud na víkend nemáte plány, neváhejte pojeďte si zacvičit, zrelaxovat se v příjemném prostředí a dát si třeba i trochu vína😊 Dál jste možná zaznamenali, že je možnost zakoupit dárkové poukazy a tentokrát je možnost zakoupit i půlroční členství!…
Vítám vás v novém týdnu! Minulý týden nebylo nové video, tak vám tento týden přineseme rovnou 2 nová! Kratičké na paže a záda, které jistě využijete třeba v práci, nebo jako doplněk k jinému videu a pak delší video na celé tělo s cihličkami. Rozhodla jsem se zařadit tuto novou pomůcku – bločky/cihličky. Ve videu…
Přeji vám krásný nový týden a přináším vám další plán cvičení! Právě jsem se vrátila z pilates víkendu na Hluboké a tento hotel opět nezklamal. Vynikající jídlo, spa a služby celkově. Také okolí je moc pěkné, hotel je hned vedle zámku Hluboká. Moc rádi se sem vracíme, tak pokud se budete chtít přidat příště, můžete…
Zvu vás na pilates víkend, který se bude konat 26.-28.1. 2024 v 5 hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit zimu a užít si cvičení pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 4890 Kč (tato cena je pouze do…
Zvu vás na pilates víkend, který se bude konat 23.-25.2. 2024 v 5 hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit zimu a užít si cvičení pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 4890 Kč (tato cena je pouze do…
Přeji vám krásný nový týden a přináším vám další plán cvičení. Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou – VYPRODÁNO 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na…
Přeji vám krásný nový týden a přináším vám další plán cvičení. Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se…
Přeji vám úspěšný start nového týdne a zde je váš plán cvičení! Mám v plánu vrhnout se teď na nějaký nový program. Mám jich v plánu více – pro začátečníky, podle cyklu, ale také s fyzioterapeutkou. Pověnujeme se diastáze – věčné téma😅 a chci se vás zeptat, co by vás ještě zajímalo? Klidně pište, budu…
Přeji vám úspěšný nový týden a zde je váš plán cvičení! Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou – poslední volný pokoj za tuto cenu! 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN CVIČENÍ NA TENTO…
Přeji vám krásný první říjnový týden!Tento týden jsem pro vás připravila program plný kratších, ale intenzivních lekcí. Samozřejmě můžete přidat lekce další, nebo si ho odcvičit celý naráz, či různě kombinovat. Variant je nespočet! Celý program seřazený po dnech naleznete i v kategorii programů (nad knihovnou videí) Doufám, že si cvičení užijete! Zde jsou termíny…
Přeji vám krásný poslední zářijový týden!Nechápu, jak ten čas letí! Tento týden nebude nové video, ale vynahradím vám to ten další, kde bude hned 7 nových! Připravuji pro vás totiž program podzimních rychlovek 🙂 Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou – poslední volný pokoj…
Přeji vám krásný další prosluněný týden! Počasí venku k pohybu doma možná moc neláká, ale pojďte si zacvičit třeba na balkon či terasu. Pravidelnost je základ. Hlavně pokud máte třeba problémy se zády, tak alespoň 10 minut každý den je skvělá prevence. Zde jsou termíny pilates víkendů na listopad : 24. – 26.11. 2023 Hotel…
Zdravím vás ze Šumavy, kde jsme právě na pilates víkendu. Sešla se tu skvělá parta, cvičíme, chodíme a dnes nám večer griloval Pepa Nemrava, takže jsme se i skvěle najedli. Už pro vás vymýšlíme další pobyty! Je skvělé se vždy poznat osobně a užít si cvičení, relax a celkově si oddychnout. Přidejte se příště! Další…
Vítám vás v prvním zářijovém týdnu! Září je takový nový leden, ideální čas zase začít naplno! Pojďte do toho se mnou. Vyšetřete si každý den čas na sebe, stačí jen roztáhnout podložku, vybrat cvičení a jedem! Můžete si vybrat z obsáhlé knihovny videí, nebo pokud nechcete ztrácet čas vybíráním, jako vždy pro vás připravuji program cvičení…
Přeji vám krásný poslední prázdninový týden! Tento týden jsem už trošku přitvrdila😅 Léto pomalu končí, září je takový nový leden a s chladnějšími teplotami toho zvládneme už trochu víc 😉 Každopádně si program vždy můžete upravit podle sebe.V lednu bude Online Pilates studiu už 7 let!! Za ty roky už máme v databázi přes 200…
Přeji vám krásný nový týden! Možná jste již zaznamenali novinku, v kategorii Videa je nová podkategorie programů, které jsem pro vás sestavila vždy na nějaké téma. Mrkněte a vyzkoušejte 😉 Stále se můžete přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které…
Přeji vám krásný nový týden! Možná jste již zaznamenali, v kategorii Videa je nová podkategorie programů, které jsem pro vás sestavila vždy na nějaké téma. Mrkněte a vyzkoušejte 😉 Stále se můžete přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které bude…
Přeji vám krásný začátek srpna a zde je váš plán cvičení! Příští týden nás čeká již slibovaný program na břicho!😉 Můžete se přihlašovat na pilates víkend září do hotelu Olympia**** , kde nám bude vařit Pepa Nemrava z Master Chefa! Pepa nám připraví menu, které bude o víkendu vařit, již brzy zveřejním 🙂 A už…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice U TOHOTO POBYTU PROSÍM NEVÁHEJTE S REZERVACÍ 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou Veškeré…
Vítám vás v novém týdnu! Tento týden se budeme věnovat našemu pozadí 🙂 takže jsem pro vás připravila program na posílení a protažení svalů dolní poloviny těla. Po tomto týdnu zadek určitě ucítíte a jistě bude pevnější a vypracovanější! Tento program zatím naleznete zde v týdenním plánu, ale jak již nějakou dobu slibuji, bude zde…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice U TOHOTO POBYTU PROSÍM NEVÁHEJTE S REZERVACÍ 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou Veškeré…
Přeji vám krásné letní dny a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN…
Zvu vás na pilates víkend, který se bude konat 3. – 5. 11. 2023 v 5 hvězdičkovémWellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit podzimní pošmourné počasí a užít si pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 4890 Kč (tato cena…
Pojeďte si zpříjemnit podzim na Moravu☀️ Pilates víkend se bude konat 24.- 26.11. 2023 v hotelu KRAVÍ HORA**** V ceně je: ubytování na 2 noci se snídaní 20% sleva na vstup do wellness (pára, sauna, whirlpool) Čekají vás 4 lekce cvičení pilates. Cvičení bude sestaveno tak, abychom postupně posílili jednotlivé partie, ale také se budeme věnovat…
Přeji vám krásný začátek léta. Připravuji pro vás kratší lekce, které se vejdou i do nabitějšího letního programu, nebo pro případ větších veder, kdy se vám nebude chtít dlouho cvičit. Můžete se přihlašovat na pilates víkend září a už máme i další termíny víkendů na listopad . 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká…
Přeji vám krásný poslední červnový týden! Pro úspěch minulého videa s míčem a činkami jsem natočila další, které bude online v pondělí😉 Pokud máte nějaká přání ohledně videí, neváhejte mi napsat! Můžete se přihlašovat na pilates víkend září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí…
Přeji vám příjemný začátek nového týdne! Už konečně jsme vyřešili nějaké problémy. Jak technické, co se týče videí ( nová videa už teď budou opět pravidelně), ale i problémy při zapomenutém heslu. Vše by již mělo fungovat. Přístí víkend nás čeká cvičení na Konopišti! Ještě stále je pár volných míst, takže se neváhejte přihlásit! Těším…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení. Moc se omlouvám, nová videa budou již brzy, ale bohužel máme technické problémy, (které ale už řešíme). Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJÍCÍ LEKCE NA CELÉ TĚLO!💪🏼💕 40min V této lekci budeme rýsovat celé tělo! Čekají…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S PILATES KRUHEM⏱30min Cvičení na celé tělo s pilates kruhem. Posílíme paže…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Můžete se přihlašovat na pilates víkendy v červnu a září zde : AKCE. PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ARMS&ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min Cvičení se zaměřením na paže, záda a břicho.…
Přeji vám krásný start nového týdne! Jsme zpět z pilates pobytu v UAE, během týdne vám sem dám pár vzpomínek😉 Přidejte se k nám příště! A pokud nemáte na pobyt parťáka / parťačku, vůbec nevadí. Vždy je skvělá parta. Snad brzy pro vás vypíšeme nějaký nový pobyt. Zatím máme vypsané víkendy-V ČERVNU A ZÁŘÍ jsou…
Zdravím vás z Dubaje, kde jsme právě na pilates pobytu. Pokusím se vám opět natočit nová videa od moře, ať trochu té atmosféry přeneseme i k vám domů☀️ Další pilates pobyty V ČERVNU A ZÁŘÍ jsou vypsané zde : AKCE. Další novinkou je odběr newsletterů. Pokud máte zájem být informováni o nových videích a článcích, zaškrtněte odběr…
Přeji vám krásný začátek května a zde je váš plán cvičení🌸 Další pilates pobyty V ČERVNU A ZÁŘÍ jsou vypsané zde : AKCE. Další novinkou je odběr newsletterů. Pokud máte zájem být informováni o nových videích a článcích, zaškrtněte odběr ve svém profilu. Také budu moc ráda, pokud nám vyplníte odpověď na anketní otázku😊 PLÁN CVIČENÍ…
Zvu vás na pilates víkend do hotelu Olympia**** , který se bude konat 8.9.-10.9. 2023 V ceně je ubytování na 2 noci se snídaní, wellness 4 hod denně (vířivka, parní lázeň, infra sauna a sauna) Příplatek za jednolůžkový pokoj 550 Kč/noc Nově zrekonstruovaný hotel se nachází v šumavské přírodě na klidném místě, skvělé pro výlety pěšky, nebo…
Přeji vám skvělý start nového týdne a zde je váš plán cvičení. Budu moc ráda, pokud mi napíšete – jaká videa vás baví a která mám co nejdříve natočit? Jaké pomůcky, partie atd. Děkuji moc!😊 Další pilates pobyty jsou vypsané, již tento týden bude ještě nový termín na září sledujte – AKCE. Další novinkou je odběr…
Přeji vám krásný nový týden! Nakonec jsme vypsali nový termín na víkend na Lipně na příští týden. Počasí vypadá skvěle, hlásí slunečno tak se přidejte k nám na Slunečnou Louku☀️! Stále platí, že můžete vzít i své ratolesti. O děti bude postaráno během cvičení a vy si budete moci užít celkem 4 lekce pilates se…
Nový termín na Lipno! Vyrazte s námi, má být krásné počasí😊☀️ Pojedeme do hotelu RODINNÝ HOTEL SLUNEČNÁ LOUKA*** , který se bude konat 21.4.-23.4. 2023 na Lipně V ceně je ubytování na 2 noci se snídaní + 2 hod denně sauna Tentokrát bude připraven i program pro děti, takže pokud nemáte na víkend hlídání, můžete vzít s…
