Přeji vám krásný nový týden! Dnes jsem se vrátila z pilates víkendu, který byl naprosto úžasný!! Pár fotek mám na svém Instagramu ZDE Dále je možnost jet se mnou na víkend v září na Monínec, informace jsou v záložce AKCE Mějte se moc krásně a zde je váš plán cvičení pro tento týden! Po kliknutí na obrázek…
Přeji vám krásný nový týden! Chtěla bych vás ještě jednou poprosit, pokud už nějakou dobu cvičíte a máte tedy s Online Pilates už nějakou zkušenost o zaslání recenze na info@onlinepilates.cz (Rozhodla jsem se tady na stránkach pár recenzí zveřejnit, tak pokud budete chtít přispět, budu moc ráda!☺️) Tento týden nás čeká pilates víkend ve Špindlerově Mlýně…
Přeji vám krásný začátek června!🌸💕 Chtěla bych vás poprosit, pokud už nějakou dobu cvičíte a máte tedy s Online Pilates už nějakou zkušenost o zaslání recenze na info@onlinepilates.cz Dostávám od Vás krásné emaily a moc mě vždy potěší zjištění, že vám cvičení pomáhá🥰 Rozhodla jsem se tady na stránkach pár recenzí zveřejnit, tak pokud budete…
Přeji vám krásný nový týden! Znovu připomínám pilates víkend ve Špindlerově Mlýně, který se bude konat v ČERVNU 12.-14.6. 2020! BLIŽŠÍ INFO A ODKAZ NA PŘIHLÁŠENÍ ZDE Dále je možnost jet na víkend v září na Monínec, informace jsou v záložce AKCE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJEME A TVARUJEME DOLNÍ…
Přeji vám krásný nový týden! Moc bych vás chtěla pozvat na pilates víkend ve Špindlerově Mlýně, který se bude konat v ČERVNU 12.-14.6. 2020! BLIŽŠÍ INFO A ODKAZ NA PŘIHLÁŠENÍ ZDE Dále je možnost jet na víkend v září na Monínec, informace jsou v záložce AKCE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…
Chtěla bych vás pozvat na pilates víkend, který se bude konat V ČERVNU – 12.-14.6. 2020 Původně plánovaný víkend v květnu na Monínci jsme museli kvůli nařízení vlády přesunout. Proto na Monínec pojedeme až v září odkaz ZDE. Ale abychom se mohly sejít ještě před prázdninami, rozhodla jsem se ještě pro jeden pilates víkend v hotelu…
Přeji vám krásný nový týden! Bohužel jsme museli vzhledem k aktuální situaci květnový pilates víkend přeložit na září. Ještě je v jednání víkend v červnu. Jakmile budu vědět přesné informace a víkend bude možné uspořádat, dám vám sem odkaz a dále naleznete informace v sekci AKCE. Zde je váš plán cvičení pro tento týden. Pilates…
Přeji vám krásný květnový týden! Bohužel jsme museli vzhledem k aktuální situaci květnový pilates víkend přeložit na září. Ještě je v jednání víkend v červnu. Jakmile budu vědět přesné informace a víkend bude možné uspořádat, dám vám sem odkaz a dále naleznete informace v sekci AKCE. Zde je váš plán cvičení pro tento týden. Pilates…
Přeji vám krásný nový týden! Chtěla bych vás upozornit na novinku – nyní si můžete videa ukládat do oblíbených! V levém sloupci vedle videa je tabulka, kde se vám po kliknutí na ,,přidat toto video do oblíbených“ video uloží. Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní. Zde…
Přeji vám krásný nový týden! Chtěla bych vás upozornit na novinku – nyní si můžete videa ukládat do oblíbených! V levém sloupci vedle videa je tabulka, kde se vám po kliknutí na ,,přidat toto video do oblíbených“ video uloží. Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní. Zde…
Přeji vám krásné a požehnané Velikonoce! Doufám, že je prožíváte v klidu a pohodě navzdory aktuální situaci. Chtěla bych vás upozornit na novinku – nyní si můžete videa ukládat do oblíbených! V levém sloupci vedle videa je tabulka, kde se vám po kliknutí na ,,přidat toto video do oblíbených“ video uloží. Tento seznam je založen…
Přeji vám krásný jarní týden! Věřím, že si ho i přes aktuální ,,rouškovou“ situaci užijete. Ještě jednou bych vám chtěla moc poděkovat za milé komentáře u minulého postu 💕 Chtěla bych vás upozornit na novinku – nyní si můžete videa ukládat do oblíbených! V levém sloupci vedle videa je tabulka, kde se vám po kliknutí…
Přeji vám úspěšný nový týden! Chtěla jsem vám napsat pár slov, co mám už nějakou dobu na srdci. Už opět pravidelně natáčím videa skoro každý týden. Včera jsem natočila další, ale při střihání jsem se sama sebe lekla. Nechci se stále vymlouvat na to, že jsem po porodu 🙂 Vím moc dobře, že je to…
Již v minulosti jsem o těchto principech psala, ale rozhodla jsem se, že pro vás sepíšu jeden ucelený článek. Naučit se tyto principy je nezbytné, pokud chcete dosáhnout všech skvělých výsledků, co pilates metoda slibuje. Bez nich by to bylo jen nekoordinované máchání končetinami 🙂 ,,centering“ zaměření se na CENTRUM TĚLA tzv. POWERHOUSE (střed těla,…
Všechny vás moc zdravím a doufám, že jste zdraví a v pořádku. Já mám problém v této době hlavně s tím pocitem, že nikam nemůžu.. myslím, že je to spíše psychické, protože moje dny se zase tolik neliší. Doma jsem teď stejně, jako když koncem září začnou děti marodit z klasické školkové rýmy atd. ale…
Přeji vám klidný týden , vzhledem k nastalé situaci jsem ráda, že máme tu možnost zacvičit si online. Přeji vám všem hodně zdraví a pevné nervy. Zde je váš plán cvičení pro tento týden. Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PAŽE A ZÁDA S POSILOVACÍ GUMOU Cvičení s posilovací gumou pro krásný…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S POSILOVACÍ GUMOU V této lekci na celé tělo…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! I tento týden se můžete těšit na další cvičení s posilovací gumou! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Tento týden se můžete těšit na nové cvičení s posilovací gumou! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJEME A TVARUJEME DOLNÍ POLOVINU TĚLA Pojďte si zacvičit na celou…
Přeji vám krásný první únorový týden a jelikož letos je jaro už cítit ve vzduchu poměrně brzy, rozhodla jsem se tento týden ve cvičení trošku přitvrdit 🙂 Dejte mi vědět – cvičíte vše podle plánu, nebo spíše vybíráte z databáze? Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu…
Moc bych vám chtěla poděkovat za všechny vaše emaily a komentáře k minulému postu, kde jsem se vás ptala, jakých videí chcete více.Budu se snažit vaše požadavky naplnit! 🙂 Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ…
Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Tento týden mám v plánu pro vás natočit nějaká nová videa. Mám vymyšlené nové lekce, ale jsem moc ráda za vaší zpětnou vazbu, takže mi klidně napište, jaká videa máte rádi a kterých chcete více. Chcete raději kratší videa na jednotlivé partie, která se pak…
Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ TVARUJEME PAS A CELOU DOLNÍ POLOVINU TĚLA🔥👙 V tomto videu budeme posilovat…
Jako každý rok si dávám předsevzetí – jako 90% populace – ZHUBNU! 😂 Jsem po porodu a i když jsem cvičila, hlavně ke konci jsem si docela dopřávala, plus Vánoce, cukroví, no znáte to. Ale letos si nenapíšu na lednici kolik kg chci shodit 👆🏻 Udělala jsem si menší recherche, co se předsevzetí týče a zjistila jsem,…
Tak tu za chvilku máme nový rok a já bych vám všem chtěla moc poděkovat za přízeň v roce minulém. Velice si vážím toho, že cvičíte právě se mnou. Moc vám děkuji za zpětnou vazbu, za všechny milé maily, zprávy a komentáře. Žene mě to dál a motivuje natáčet nová videa a hlavně vidím, že…
Chtěla bych vám popřát krásné a požehnané Vánoce! 🎄 Ať je prožijete v klidu a pohodě❤️ Přeji vám krásný čtvrtý adventní týden a zde je váš plán cvičení! Beru v potaz to, že jsou svátky, takže jsem vybrala spíše kratší videa, abychom se udržely ve formě i během svátečních dní a pak to pořádně rozjedeme od ledna (klasika 😀…
Moc vás všechny zdravím, aktuálně z porodnice! Mám za sebou třetí porod a musím říci, že byl sice nejbolestivější ( bez epidurální anestezie oproti 2 předchozím), ale bez následků (žádné šití) Musím uznat, že v závěrečné fázi tlačení jsem byla opravdu ráda, že jsem v těhotenství cvičila. Po dvou dracích se nám narodila holčička 🙂 Asi se…
Moc bych vás všechny chtěla pozvat na pilates víkend, který se bude konat na Monínci 25. 9. – 27. 9. 2020 Čekají vás 4 lekce cvičení, ve volném čase můžete vyrazit do krásné přírody v okolí hotelu, nebo si užít bazénu, whirlpoolu či sauny. Pokud se mnou cvičíte online, bude čas i na případné dotazy ohledně cvičení…
Přeji vám krásný druhý adventní týden a zde je váš plán cvičení! TIP ? V PRŮBĚHU PROSINCE MŮŽETE ZAKOUPIT ČLENSTVÍ I JAKO DÁREK, NAPIŠTE NÁM NA INFO@ONLINEPILATES.CZ A ZAŠLEME VÁM DÁRKOVÝ POUKAZ ? Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se…
Přeji vám krásný první adventní týden a zde je váš plán cvičení! Vím, že cvičení v prosinci chce někdy trochu sebezapření, člověk má tendence to odkládat až na leden ? a dávat přednost pečení a úklidu ? Já mám navíc před porodem, takže mám opravdu velké pochopení pro všechny, co cvičení odkládají ? Nicméně jsem vždy tak šťastná,…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PILATES VE STOJE | CELÉ TĚLO S ČINKAMI Perfektní kardio trénink na celé tělo! Celou dobu budeme cvičit ve stoje, budete potřebovat…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO – KOMPLET Kompletní pilates lekce na celé tělo! ÚTERÝ PILATES MIX CVIKŮ NA CELÉ TĚLO Hledáte ,,nakopávací“ lekci na ráno?…
Přeji vám krásný start do nového týdne! Pokud cvičíte pravidelně, mohli jste si všimnout, že web nám téměř dva dny nefungoval. Bohužel byl napaden a museli jsme to opravit. Naštěstí to proběhlo poměrně rychle a už je vše v pořádku. Nicméně je tu ještě pár věcí, které je třeba upravit a i na nich budeme…
🍁Krásný začátek týdne vám přeji! Pojďte si i tento týden zacvičit každý den! Uvidíte, že se budete cítit fantasticky, i přes pochmurné počasí!🍁 Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Zde je váš plán na tento týden: Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HUBNEME DO PLAVEK…
Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení ! Je za námi pilates víkend na zámku Loučeň, natočila jsem tam vlog, na který se můžete podívat ZDE 🌷 Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 🌷 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ MAT WORKOUT 30 MINUT CELÉ…
Přeji vám krásný podzimní týden a zde je váš plán cvičení ! Je za námi pilates víkend na zámku Loučeň, natočila jsem tam vlog, na který se můžete podívat ZDE 🌷 Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 🌷 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PILATES VE STOJE |…
Přeji vám krásný prosluněný týden a zde je váš plán cvičení ! ☀️ 🌷 Už máme termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 🌷 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJÍCÍ LEKCE NA CELÉ TĚLO!💪🏼💕 V této lekci budeme rýsovat celé tělo! Čekají vás nová zábavné…
Přeji vám krásný podzimní týden a zde je váš plán cvičení a konečně slibovaná nová videa 😊 Je za námi pilates víkend na zámku Loučeň, natočila jsem tam vlog, na který se můžete podívat ZDE 🌷 A už mám termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 🌷 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí…
