Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO VE STOJE ⏱️20min 7.9.20234 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS&ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱️20min 10.8.202311 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více 8 minut paže a záda 15.7.20232 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱25min 31.3.20237 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min 4.3.202315 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Intenzivní, Pomůcky, ČinkyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PAŽE NA 10 MINUT! 26.2.20231 Commentdo 10 min., Záda, Paže, Pomůcky, ČinkyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLÉ PAŽE A ZÁDA ⏱ 9min 10.9.20222 CommentsHorní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA 13.7.20223 Commentsdo 10 min., ZádaBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 1. MATWORK⏱20min 13.7.20226 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 2. ČINKY⏱30min 13.7.20222 Comments20-30 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, ČinkyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 3. MATWORK⏱18min 13.7.20222 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 4. OVERBALL⏱16min 13.7.20223 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 5. ZÁVAŽÍ⏱35min 13.7.20226 Comments30-40 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 6. STRETCHING⏱22min 13.7.2022Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Relaxační, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA S POSILOVACÍ GUMOU⏱ 20min 22.8.20218 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Stretching, Relaxační, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱ 9min 3.8.202112 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Příjemné protažení ⏱15min 1.11.20208 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Relaxační, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Cviky proti bolestem zad (se zaměřením na šíji a oblast mezi lopatkami) ⏱32min 1.11.202013 Comments30-40 min., Horní pol. těla, Záda, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ ZAD A CELÉHO TĚLA ⏱18min 19.10.20206 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CVIKY PROTI BOLESTEM ZAD V BEDERECH 35 min 13.7.202017 Comments30-40 min., Záda, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda s posilovací gumou⏱11 min 6.3.20207 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PRE/POSTNATAL STRETCH ⏱12 min 25.2.2020Leave a comment10-20 min., Záda, Stretching, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Jemnější pilates od zámku Loučeň ⏱ 22 min 10.10.201917 Comments20-30 min., Celé tělo, Záda, Relaxační, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rychlá úleva od bolesti krku a šíje ⏱ 10 min 10.10.201910 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Stretching, Relaxační, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Uvolnění zad, šíje a ramen ⏱ 14min 12.7.20195 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda – bez závaží | ⏱ 13:21 min 12.7.201915 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rozcvička 💪🏼 celé tělo se zaměřením na paže a záda | ⏱ 14:29 12.7.201920 Comments10-20 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rychlé zpevnění paží, zad a ramen | ⏱ 12:00 min 12.7.201915 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Protažení celého těla + cviky na zpevnění pánevního dna ⏱ 17:35 12.7.20199 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Pro těhotné, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Krásné paže & záda s činkami | cvičení pro lepší držení těla ⏱16 min 31.5.201917 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cviky pro sexy záda! 💕 | ⏱ 12 min 7.5.20193 Comments10-20 min., Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více PILATES PRO KRÁSNÝ POSTOJ A ZÁDA BEZ BOLESTI ⏱ 12 min 9.4.20194 Comments10-20 min., Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA | Pilates pro zdravá záda na 8 minut ! 1.4.20193 Commentsdo 10 min., ZDARMA, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více SOS cviky na záda ⏱21:40 16.10.201810 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates kruh – sestava pro krásné paže a záda ⏱15 min 21.12.20173 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Pilates kruhBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cvičení s činkami pro krásné paže a zdravá záda ⏱10:53 21.12.20176 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Barre (ve stoje), Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Desetiminutovka – záda 21.12.20173 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Problematické partie – břicho, nohy, záda ⏱24 min 30.11.20173 Comments20-30 min., ZDARMA, Celé tělo, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Aby záda nebolela ⏱12:56 30.11.20173 Comments10-20 min., ZDARMA, Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro krásná záda ⏱13 min 29.11.20173 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
