Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchCvičení se zaměřením na paže, záda a břicho. Budeme cíleně posilovat tyto partie, ale nebojte, ucítíte celé tělo! Cvičení můžete zintenzivnit přibráním činek (já mám 1,5kg), ale skvěle si zacvičíte i bez nich.
- Stopáž: 22:40
- Kategorie: HORNÍ POLOVINA TĚLA
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Kristýnko, úžasná nová videa:-) Moc mě baví mají skvělý náboj…
Perfektní cvičení! Zbožňuju cvičení s činkama takhle na celé tělo. Co nové video, to pecka. Už se nemůžu dočkat zítřka, kdy je v plánu další nové. A to nové prostředí taky nádhera, jen bych vám k chodníčku vysázela pár trvalek a bylo by (plánujeme zahradu, tak už blbnu všude) 😀
Skvělé, tyhle svižnější mě baví víc, než nepomalé protahování.
Kristýnko,
cvičení je úžasné ! Zacvičila jsem si pár cvičení zdarma, ale pak jsem neváhala a hned zakoupila další videa. Každý den se těším na další cvičení 🙂
Děkuji za Vaší energii
Super cvičení! Moc díky za tyhle rychlovky, jsou jediné,co momentálně stíhám 😀
Perfektní cvičení, moc příjemné 🙂 A skvělá hudba v pozadí 🙂 Dávám do oblíbených!
Kristýnko, další skvělé cvičení! Moc mě to s Vámi baví. 👌 Děkuji. 🤗👏
Krásné nové video, Kristýnko – pro mě po 14-denní zdravotní pauze parádní nabíječka a navrch s mými oblíbenými činkami 👏. Vzhledem k tomu, že jsem si před těmi 14 dny poranila koleno, odcvičila jsem některé pasáže ve stoje a byla to i tak prima posilovačka.
Mějte krásné dny a dál super nápady 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Skvělé cvičení 🤩👍 cvičím celý život, hlavně proto, aby jsem se udržovala a teď i proti bolesti zad. A můžu říct, že mě Vaše cvičení opravdu baví 🤩😍👍🙋🏼♀️
Tohle bylo fantastické! klidně bych brala častejí „boxování“ do stran.
Včera jsem si dala tohle cvičení a ještě to s booty bandem, náročné, ale super tempo a takové vůastně veselé.
Ale mám malý návrh. U posledních videí je poměrně hlasitě hudba, když mám zvuk nastaven tak, abych slyšela, co mám dělat. Mohla by být tišší nebo klidně vůbec.
Ale jinak ta nová cvičení josu super snad všechna, takový svěží jarní útok na naše svaly. Díky za to.
Děkuji za svěží cvičení ☺️.
Jsem ráda, že jsem se rozhodla cvičit s vámi 👍
Dobrý den. Mam akutní problem s kolenem. Proto jsem se dal na pilates. Špatně se mě dělají delší cviky vkleče na kolenou. Existuje nějaká náhradní varianta, protoze značná část teto lekce probihala vkleče.
Diky a preji hezké pondělí 🙂
Dobrý den, určitě můžete cvičit ve stoje. Lehce pokrčte kolena (ne úplně propnutá), nohy na šíři boků, nebo ještě víc od sebe – zkrátka ať jste stabilní, lehce vtáhněte břicho do sebe(nevystrkovat zadek, ani příliš nepodhazovat pánev)rovnán záda, bradu zasunout a lehce sklopit, ramena od uší, pravidelně dýchat (viz základy) a jedete😉
Skvěle 👍
Opět top video 👍👍👍👍👍🙂🙂
Parádní 🙂 mám ráda tyhle krátká videa, který dokážu odcvičit i večer 🙂