• Stopáž: 13:21 minut
  • Kategorie: Paže, záda
  • Pouze pro členy

Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.

Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.

 

REGISTRACE


Video je dostupné pouze předplatitelům.

V této lekci budeme tvarovat a posilovat paže a záda a nebudete k tomu vůbec nic potřebovat! Pojďte vyzkoušet posilování jen za pomocí gravitace 🙂

 

pozn. ve videu jsem ve 2. trimestru těhotenství, takže lekci zvládnou i těhotné, co jsou zvyklé cvičit, jen opatrně při rotacích na závěr(ty klidně vynechte) a poslouchejte své tělo a upravte/zastavujte lekci dle potřeby

ZDE JE ČLÁNEK O CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ

8 Comments
  1. Tereza

    Výborný cvičení!

    • Kristýna Karmazínová

      Děkuju, Terezko!

  2. Hana

    ùžasné cvičení, už je v oblíbených.I bez závaží to bylo chvílemi náročné.

    • Kristýna Karmazínová

      Díky, také je mé oblíbené 🙂

  3. Jana

    Já si toto cvičení oblíbila dnes, cviky pomáhají od bolesti zad 🙂

  4. Ivana

    I bez závaží celkem makačka (jsem začátečník a ještě ve třetím trimestru těhotenství:)). Parádní cvičení:)

  5. Petra

    Dobrý den Kristyno,

    mockrát vám děkuji za parádní cvičení. K pilates jsem se vrátila po 5 letech (kdy jsem se věnovala jiným typům cvičení) a mám za sebou první týden s vámi. Moc se mi líbí způsob jakým cvičení vedete, měnící se prostředí zvlášť v této době vyloženě dobíjí baterky (moře, louka, park), jste mila a sympatická. Už se těším na další týdny a věřím, že změnu brzy pocítí i má bolavá záda 🙂

    Petra

Místo pro váš komentář

Vaše e-mailová adresa nebude publikována. Povinná pole jsou označena *

Váš komentář bude uveřejněn ihned po schválení.

vymazat formulářOdeslat