Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení. Prosím, vždy poslouchejte své tělo a snažte se cvičení přizpůsobit svým potřebám. Já se v poslední době snažím více soustředit na to, co mi mé tělo říká. Hlavně tedy s ohledem na cyklus. Cvičím každý den, ale někdy, když je v plánu něco náročnějšího…
Přeji vám krásný začátek nového měsíce. Září je vždy skoro jako leden. Čas nových začátků! Připravuji pro vás ve spolupráci s fyziofitness Váška z Českých Budějovic redukční kurz, již brzy sem dám upoutávku. Do této výzvy jsem se také sama rozhodla zapojit, takže pokud chcete, můžete také! Kurz odstartuje v průběhu září, budu vás informovat.…
Přeji vám hezký zbytek srpna, nový měsíc je tu a s ním i možnost začít nějakou výzvu! Zkuste to také! At‘ už je tou výzvou pro vás pravidelně cvičit, zdravě jíst, nebo třeba chodit brzo spát! (já beru ty poslední dva body, protože cvičím sice pravidelně, ale ostatní flákám) Tak pojďte do toho se mnou!…
Vítám vás v novém týdnu, konečně je tu i nové video z letního speciálu. Možná si říkáte, že to strašně trvá. 🙈 Ano, trvá to, ale videa mi upravuje můj manžel, který se teď intenzivně učí na atestaci😅 takže se omlouvám, že jsme v tom trošku pomalejší, nicméně slibuji, že toho máme připraveného hodně. Program…
Cvičit každý den a s chutí? Ano je to možné 🙂 Chvíli to sice trvá, ale pak už bez toho krásného pocitu zkrátka nemůžete být. Já to tak mám a proto cvičím každé ráno, alespoň chvilku! Moc vám chci poděkovat za zpětnou vazbu, za všechny emaily, komentáře a zprávy, jsem moc ráda, že vás cvičení…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!😘 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱9MIN Rychlovka na paže a záda. Tento typ cvičení…
Všechny vás moc zdravím, přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!😘 Tento týden bude nové video na paže a záda a další s booty bandem! Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem…
Doufám, že se máte krásně a užíváte sluníčka. Chápu, že v létě chce být člověk co nejvíce venku, proto jsem se snažila naplánovat všechna cvičení v tomto týdnu cca do 30 minut, tak si zkuste každý den tu půl hodinku vyšetřit, určitě se po tom budete cítit skvěle! Také doporučuji cvičit na čerstvém vzduchu venku,…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení. Již brzy se můžete těšit na nový letní speciál, který jsme pro vás právě dotočili tento týden v Řecku. Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se…
Přeji vám krásný nový týden a zdravím vás z Řecka☀️ Natočíme zde pro vás nová cvičení😊 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S ČINKAMI ⏱36min Pokud chcete pořádně…
Přeji vám krásný první prázdninový týden a zde je váš plán cvičení!☀️ Užívejte léto a nezapomeňte své tělo pravidelně odměňovat pohybem🥰 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze Mám od nich legíny i topy a jsou super – stahovací a tvarovací, ale zároveň příjemné. Máme pro vás připravený pilates víkend v Boleslavi na říjen a ještě se…
Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení!☀️ Chtěla bych vám představit značku Breeze mám od nich legíny i topy a jsou super – stahovací a tvarovací, ale zároveň příjemné. Mám pro vás slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment🤍 Plus si o jedny můžete teď zasoutěžit na mém Instagramu ZDE Máme pro vás připravený pilates…
Přeji vám krásný letní týden a zde je váš plán cvičení!❤️ V tomto horkém počasí bude cvičení trošku náročnější, ale o to více efektivní! Užijte si i příjemného stretchingu, který naopak bude trošku snažší v teple. Pokud máte někdo tak horký byt jako já, tak jistě změnu pocítíte😅 Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou…
Přeji vám krásný nový týden! Právě jsme se vrátili z aktivního pobytu na Monínci, kde jsme nezaháleli a natočili pro vás nová videa! Jak můžete vidět, na terase našeho pokoje s překrásným výhledem. Pobyt zde jistě zopakujeme, pokud s námi budete chtít příště vyrazit na pilates víkend, sledujte informace pod záložkou AKCE Moc děkuji všem…
Přeji vám krásný začátek nového měsíce! Tento víkend nás čeká cvičení a relax na Monínci. Uvolnila se 2 místa, tak je ještě možné se přihlásit ZDE, pokud by měl někdo zájem. Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem…
Chtěla bych vás pozvat na pilates víkend, který se bude konat na Monínci 11.-13.6.2021 Čekají vás 4 lekce cvičení, ve volném čase můžete vyrazit do krásné přírody v okolí hotelu, nebo si užít bazénu, whirlpoolu či sauny. Pokud se mnou cvičíte online, bude čas i na případné dotazy ohledně cvičení a hlavně se moc se těším…
Zvu vás na další pilates víkend, který se bude konat 29. – 31. 10. 2021. v hotelu Sand Martin**** u Mladé Boleslavi Pojďte si zpříjemnit konec října a užít si odpočinek v krásném prostřední golfového hotelu. V ceně 3120 Kč je vstup do wellness části hotelu (sauna, relaxační bazén se slanou vodou s protiproudem a perličkou, fitness centrum) a…
Vítám vás v novém týdnu! Chtěla bych vás pozvat na cvičení pilates u moře – klikněte SEM pro bližší informace. Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S OVERBALLEM 2 ⏱42 min…
Přeji vám skvělý start do nového týdne a zde je váš plán cvičení!❤️ Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Zkusíme i pobyt u moře, zjišťujeme nejvhodnější destinaci, info bude opět pod záložkou ,,akce“ Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…
Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že se vám líbí předělaný web, snažili jsme se vylepšit nejen vzhled, ale i filtrování videí a kvalitu videí obecně. Budeme se ale snažit neustále zlepšovat, mám pro vás i spoustu novinek a moc se těším, až to všechno natočíme! Velkou motivací jste mi právě vy, vaše komentáře a maily,…
Přeji vám úspěšný nový týden! Doufám, že se máte fajn a že si i tento týden zpříjemníte cvičením😊 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Zkusíme i pobyt u moře, zjišťujeme nejvhodnější destinaci, info bude pod záložkou ,,akce“ Zde je váš…
Přeji vám krásný první májový týden! Moc se omlouvám za prodlevu se slibovanými novinkami. Bohužel to nejde vše tak hladce, jak jsem si představovala, ale pevně věřím, že tento týden to už konečně klapne. Tak vám moc děkuji za trpělivost! K. Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být…
Vítám vás v novém týdnu! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates 🙂 Často se mě ptáte na to, jak začít, která videa cvičit. Nikdy není pozdě na to začít. Výhodou pilates je, že můžete začít v jakémkoli věku, klidně i při nadváze. A je stále kam se posouvat. Takže pokud jste začátečníci, vřele doporučuji…
Přeji vám úspěšný start do nového týdne a doufám, že vám pravidelné cvičení zvedne náladu. Letos je to jaro opravdu hodně náročné🙈 Ale nepoddávejme se tomu a pojďme své tělo potěšit záplavou endorfinů ze cvičení💪🏼🥰👍🏼 Tento týden jsem se snažila cvičení sestavit tak, abychom si už trošku více zamakali, ale vždy naslouchejte svému tělu. Je…
Přeji vám krásné Velikonoce! ❤️ Tento týden ještě budeme pracovat na vylepšení kvality videí a stránek celkově. Již brzy se můžete těšit na nová videa! Snažíme se pro vás online studio neustále vylepšovat, abyste se tu cítili dobře a skvěle si zacvičili. Nová videa budou více stretchingová a relaxační, ale připravuji i nové kardio lekce…
Přeji vám krásné Velikonoce! ❤️ Tento týden ještě budeme pracovat na vylepšení kvality videí a stránek celkově. Již brzy se můžete těšit na nová videa! Snažíme se pro vás online studio neustále vylepšovat, abyste se tu cítili dobře a skvěle si zacvičili. Nová videa budou více stretchingová a relaxační, ale připravuji i nové kardio lekce…
Velikonoční týden je před námi, tak jsem tomu i trochu přizpůsobila program (snažila jsem se videa poskládat co nejefektivněji a v trochu kratších časech, tak snad vám to vyjde si každý den alespoň chvilku zacvičit😊) Přeji vám krásné prožití velikonočních svátků!❤️ Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být…
