PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 6.3. 2023
Přeji vám skvělý start do nového měsíce! Také už cítíte to jaro a s ním novou chuť do cvičení? Pokud ne, tak doufám, že už brzy pocítíte s přívalem nových videí 😊 Na Instagramu probíhá soutěž o závaží Bala, které často používám při cvičení. Minulý týden jsem vám to sem zapomněla včas napsat, takže se…
PILATES VÍKEND V ČERVNU Golf Resort Konopiště**** 23. 6. – 25. 6. 2023
Zvu vás na pilates víkend do hotelu Golf Resort Konopiště**** , který se bude konat 23. 6. – 25. 6. 2023 V ceně je ubytování na 2 noci se snídaní + zdarma vstup do bazénů, whirlpoolu, sauny, páry, solné lázně, Kneippova chodníku a posilovny + možnost využití golfového hřiště Příplatek za obsazení pokoje 1 osobou – 1.100 Kč Hotel…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 27.2. 2023
Přeji vám krásný konec února! Jak jste na tom s výzvou? 🙂 Na Instagramu probíhá soutěž o závaží Bala, které často používám při cvičení. Zapojit se můžete ZDE Jak jsem již psala, připravuji pro vás novinku, a to cvičení podle cyklu. Bude jak tady na webu, tak i formou odpoledního workshopu, který pro vás připravuji…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 20.2. 2023
Přeji vám krásný nový týden! Připravuji pro vás novinku, a to cvičení podle cyklu. Bude jak tady na webu, tak i formou odpoledního workshopu, který pro vás připravuji ve Středních Čechách, kousek od Prahy. Již brzy vám ho vypíšu a k tomu i další víkendy do sekce AKCE. Aktuálně se stále ještě můžete přihlásit na zájezd…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 13.2. 2023
Přeji vám krásný nový týden! Zrovna jsem se vrátila z pilates víkendu na Hluboké. Byly jsme v hotelu Diamant, který opět nezklamal. Myslím, že jsme byly všechny spokojené. Jídlo vynikající, Wellness paráda, prostě super relax se cvičením. Už teď se těším na další. Již brzy vám další víkendy vypíšu do sekce AKCE. Aktuálně máme pro…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 6.2. 2023
Vítám vás v novém měsíci! Únor může být nový leden, tak pokud jste se nezapojili do výzvy v lednu, zkuste tomu dát šanci v únoru 🙂 Zdarma ke stažení ZDE Aktuálně máme pro vás opět připravený zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023, nebo 13.5., protože někteří z vás se již přihlásili a byl zájem o…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 30.1. 2023
Přeji vám krásný nový týden! Únor klepe na dveře, tak pokud jste se nezapojili do výzvy v lednu, zkuste tomu dát šanci v únoru 🙂 Zdarma ke stažení ZDE Svojí cestu vám dokumentuji a budu sdílet v pravý čas 🙂 Stále platí pozvání pilates víkend v únoru na Hluboké. Krátké video z minulého víkendu v lednu zde.…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 23.1. 2023
Vítám vás v novém týdnu! Stále platí pozvání pilates víkend v únoru na Hluboké. Krátké video z minulého víkendu v lednu zde. Tak pokud vám to nevyšlo minule, můžete jet v únoru 10.-12.2. Více pod záložkou AKCE Aktuálně mám pro vás opět připravený zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023 v pětihvězdičkovém hotelu Hilton Beach Resort…
PILATES VÍKEND V ÚNORU Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou 10. – 12. 2. 2023
Rozhodla jsem se, že dáme ještě jeden termín na pilates víkend, který se bude konat 10. – 12. 1. 2023 v 5 hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit zimu a užít si pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni! V ceně…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 16.1. 2023
Vítám vás v novém týdnu! Máme za sebou již 3. pilates víkend na Hluboké. Bylo to super, krátké video zde. Už pro vás chytám další! A to hned v únoru, během týdne sem dám odkaz na přihlášení. Tak pokud vám to nevyšlo v lednu, můžete jet v únoru 10.-12.2. Aktuálně mám pro vás opět připravený…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 9.1. 2023
Vítám vás v novém týdnu! Právě jsem se vrátila z pilates víkendu na Hluboké. Myslím, že jsme si to všechny opět moc užily. Takovýto víkend mi vždy dodá spoustu energie na dlouhou dobu. Už pro vás chytám další! Aktuálně mám pro vás opět připravený zájezd do Emirátů 5. – 11.5. 2023 v pětihvězdičkovém hotelu Hilton…
NOVOROČNÍ VÝZVA
Pro vás, co máte stejné předsevzetí jako já – zhubnout 🙂 jsem připravila novoroční výzvu. Můžete se ale zapojit i pokud hubnout nepotřebujete. Určitě pomůže nastartovat zdravý životní styl. Výzva je zaměřena na celkové zdraví a pohodu. Jde mi o to, cítit se dobře ve svém těle. ZDE JE ODKAZ NA NOVOROČNÍ VÝZVU Výzva…
PLÁN CVIČENÍ NA PRVNÍ TÝDEN ROKU 2023 A NOVOROČNÍ VÝZVA!
Moji drazí, chtěla bych vám moc poděkovat za přízeň v minulém roce. Moc si vážím každého z vás a jsem neskutečně šťastná, když mi dáváte zpětnou vazbu a vidím, že vás čas strávený na podložce baví a je vám ku prospěchu. Chtěla bych vám popřát vše nejlepší do nového roku 2023. Ať je to rok…
PLÁN CVIČENÍ NA POSLEDNÍ TÝDEN ROKU! 2022
Přeji vám krásné svátky! Doufám, že si užíváte vánoční pohody, pokud budete mít chuť, zacvičte si se mnou😉 Slíbená novoroční výzva bude, budu vás informovat během týdne😉 Užívejte poslední týden roku 2022 a já se na vás budu moc těšit v roce 2023! 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…
PLÁN CVIČENÍ ČTVRTÝ ADVENTNÍ TÝDEN 🕯️🕯️🕯️🕯️ OD 19.12. 2022
Vítám vás ve čtvrtém adventním týdnu! Připravila jsem pro vás opět kratší videa, aby bylo možné vše stíhat a zároveň si dobře zacvičit. Přeji vám krásné prožití vánočních svátků a už se moc těším na další rok! Mám pro vás spousty novinek, tak doufám, že se vám tady se mnou bude stále dobře cvičit. Začneme…
PLÁN CVIČENÍ TŘETÍ ADVENTNÍ TÝDEN 🕯️🕯️🕯️ OD 12.12. 2022
Vítám vás ve třetím adventním týdnu a zde je váš plán cvičení! 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. p.s. děkuji za skvělé ohlasy na poslední videa. Mělo jich být více, jen teď trošku zlobí technika, ale to brzy vyřeším 🙂 PONDĚLÍ FULL BODY FLOW ⏱35MIN Cvičení na celé tělo z…
PLÁN CVIČENÍ DRUHÝ ADVENTNÍ TÝDEN 🕯️🕯️ OD 5.12. 2022
Vítám vás ve druhém adventním týdnu a zde je váš plán cvičení. Vím, že v tomto období času není moc, motivace také ne ( většina lidí si řekne – nechám to až na leden 🙂 Právě proto jsou v tomto týdnu hned dvě nová videa, když nemáte moc času. I ostatní cvičení jsem se snažila…
PLÁN CVIČENÍ PRVNÍ ADVENTNÍ TÝDEN 🕯️ OD 28.11. 2022
Vítám vás v prvním adventním týdnu a zde je váš plán cvičení. Stále platí pozvání na pilates víkend na Hluboké, který se bude konat hned první víkend v lednu. Bude to takový nakopávací, startovací víkend v novém roce. Budeme cvičit, relaxovat ve spa, ale také se výborně najíme 🙂 Už se moc těším na osobní…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 20.11. 2022
Vítám vás v novém týdnu! Jako každý rok, bude možné zakoupit poukaz na roční členství. Tento týden dám na blog instrukce pro vás, co máte zájem. Pročítala jsem si vaše komentáře a když jsem četla ten, jak pobavil ,,chlap z moře“😅, vzpomněla jsem si na video, které jsem před časem sestříhala. Tak pro pobavení zde…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 14.11. 2022
Vítám vás v novém týdnu! Nasdílím vám sem odkaz na rozhovor se mnou ve studiu Dormeo o benefitech cvičení 😊 Stále platí pozvání na pilates víkend na Hluboké, který se bude konat hned první víkend v lednu. Bude to takový nakopávací, startovací víkend v novém roce. Budeme cvičit, relaxovat ve spa, ale také se výborně…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 7.11. 2022
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Dejte mi vědět, jaká videa máte nejraději? Mám pro vás už připravená protažení a uvolňovací cviky v práci (homeoffice, pro sedavá zaměstnání u stolu atd.) Ale vždy mě zajímá, co vás baví nejvíce. Stále platí pozvání na pilates víkend na Hluboké, který se bude…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 31.10. 2022
Přeji vám úspěšný nový týden a zde je váš plán cvičení! Stále platí pozvání na pilates víkend na Hluboké, který se bude konat hned první víkend v lednu. Bude to takový nakopávací, startovací víkend v novém roce. Budeme cvičit, relaxovat ve spa, ale také se výborně najíme 🙂 Už se moc těším na osobní setkání…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 24.10. 2022
Přeji vám vše nejlepší do nového týdne! Chtěla bych vás pozvat na pilates víkend na Hluboké, který se bude konat hned první víkend v lednu. Bude to takový nakopávací, startovací víkend v novém roce. Budeme cvičit, relaxovat ve spa, ale také se výborně najíme 🙂 Už se moc těším na osobní setkání s vámi! V…
PILATES VÍKEND Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou 6.1. – 8. 1. 2023
Zvu vás po delší době na další pilates víkend, který se bude konat 6. – 8. 1. 2023 v 5 hvězdičkovémWellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou Pojeďte si zpříjemnit zimu a užít si pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu, který máme již vyzkoušený a byli jsme vždy velice spokojeni. V ceně 4390 Kč (tato…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 17.10. 2022
Přeji vám krásný nový týden! Konečně jsem již vypsala nový pilates víkend na leden – nakopávací, hned první víkend 6.-8.1. 2023 Ještě jsem nebyla schopná vytvořit článek, tak zatím posílám rovnou odkaz pro přihlášení a pod záložkou ,, AKCE“ bude tento týden letáček. Pojedeme do již námi ozkoušeného hotelu na Hluboké, kam se vždy ráda…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 10.10. 2022
Vítám vás v novém týdnu! Já už jsem po porodu 🙂 Narodilo se nám 4. děťátko, holčička❤️ Takže máme 2 kluky a 2 holky 😊 Musím vám říct, že 4. porod jsem opravdu cítila, jak moc mi pilates pomohlo. Ono to tak bylo i u předchozích, ale tentokrát jsem mnohem více posilovala během těhotenství a…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 3.10. 2022
Přeji vám úspěšný start nového měsíce a zde je váš plán cvičení! 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ FULL BODY FLOW ⏱30min Tohle je cvičení na celé tělo, které zvládnete za půl hodinky. Můžete přidat lehká kotníková závaží ( já mám ve videu 0,5 kg ), která použijeme i…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 26.9. 2022
Přeji vám úspěšný nový týden! Doufám, že se máte krásně! Já se teď mám dost hekticky, porod se mi blíží a ještě jsem ale slíbila něco natočit v tomto stavu, tak snad se mi to tenhle týden, povede😅 Teď, víc než kdy jindy, naprosto chápu, když někdo řekne, že nemá na cvičení čas. Popravdě to…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 19.9. 2022
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ FULL BODY FLOW ⏱35MIN Cvičení na celé tělo z programu pro zdravá záda. V tomto videu budeme cvičit s kotníkovým závažím (0,5 kg), které budeme používat jak nad kotníky, tak na zápěstí.…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 12.9. 2022
Vítám vás v novém týdnu! Podzim se pomalu vkrádá a tak jsem tento týden trošku přidala na intenzitě 🙂 ale vždy si cvičení můžete přizpůsobit. Např. přidat/ubrat závaží, případně doplnit některým jiným videem z databáze, nebo naopak vybrat kratší. Mějte se krásně a zde je plán cvičení na tento týden. 👇🏼 Po kliknutí na obrázek…