PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 2.10. 2023
Pro vás, co máte stejné předsevzetí jako já – zhubnout 🙂 jsem připravila novoroční výzvu. Můžete se ale zapojit i pokud hubnout nepotřebujete. Určitě pomůže nastartovat zdravý životní styl. Výzva je zaměřena na celkové zdraví a pohodu. Jde mi o to, cítit se dobře ve svém těle.
ZDE JE ODKAZ NA NOVOROČNÍ VÝZVU
Výzva komplet
Jen motivační tabulka
Související články
Už jsem se nemohla dočkat nového roku, abych se pořádně pustila do cvičení a hubnutí po druhém porodu. Dokonce jsem pohyb skrz pobolívající záda tak potřebovala, že jsem začla už pár dní před. Proč čekat na prvního, žejo. Jen mi tedy, Kristýnko. dejte prosím návod, jak spíte těch krásných osm hodin a to ještě se čtyřmi dětmi 😀 Já mám dvě a i když by miminko ještě spalo, tak 2,5 leťák o půl šesté ráno prohlásí, že spát už ne, už je den a je vymalováno 😀
Jinak mě teď cvičení neskutečně baví!! Nejradši bych cvičila i dvakrát denně, jak se těším, ale zas to nechci přehánět. Chci Vám moc poděkovat za Vaši práci, že natáčíte pořád nová videa a také, že sestavujete plán cvičení na dané týdny. Vybírat videa mě nebaví. Takhle je to super. Děkuji Vám. A ať se nám podaří, dostat se zpět do formy 🙂
Klárko, děkuji moc, jsem ráda, že Vás cvičení se mnou baví!No popravdě spánek je velký oříšek! Hor s dětmi. Snažím se dostat do postele co nejdříve a jsem po těch letech už nějak adaptovaná na noční vstávání. Minimálně jednou za noc ještě kojím, někdy se vzbudí i někdo jiný, takže to rozhodně není ideál! 😀 Ale když jdu spát dřív, je to mnohem lepší. Právě když vstanou brzy (u nás ale až tak kolem 7.) tak toho využiju, obstarám je a jdu cvičit. Kdyžtak na tohle téma natočím ,,nepilates“ video, pokud by byl zájem i o něco víc ze života 🙂