Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – BŘIŠNÍ SVALY ⏱ 16min 26.5.202110 Comments10-20 min., 20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – DOLNÍ POLOVINA TĚLA ⏱ 13min 21.5.20219 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více KOMPLETNÍ STRETCHING ⏱ 14min 9.5.20216 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Relaxační, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Žádné výmluvy! No Excuses Workout🔥 ⏱ 14min 28.3.202112 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Ankle Weight AB Burn 🔥 ⏱ 14min 21.3.202120 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Útok na břišáky s pilates kruhem ⏱13min 1.11.202010 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Příjemné protažení ⏱15min 1.11.20208 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Relaxační, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ ZAD A CELÉHO TĚLA ⏱️18min 19.10.20206 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více UVOLNĚNÍ NA VÁLCI ⏱16min 29.9.20209 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES VE STOJE ⏱16min 21.7.20202 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Ve stoje, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ABS 💕 RYCHLE A EFEKTIVNĚ ⏱ 15 min 18.6.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RÝSUJEME NOHY, STEHNA A HÝŽDĚ S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱20 min 17.5.202010 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více BŘIŠNÍ SVALY S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM ⏱12 min 8.5.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více BOOTY BURN🔥 ⏱13 min 19.4.202013 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLE A EFEKTIVNĚ CELÉ TĚLO⏱20 min 5.4.202031 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S THERABANDEM ⏱17 min 20.3.20203 Comments10-20 min., Celé tělo, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Theraband stretch ⏱13 min 6.3.202013 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda s posilovací gumou⏱11 min 6.3.20207 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PRE/POSTNATAL STRETCH ⏱12 min 25.2.2020Leave a comment10-20 min., Záda, Stretching, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PŘÍMOŘSKÝ STRETCHING ⏱ 14 min 10.10.20194 Comments10-20 min., Stretching, Relaxační, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více My Lower Body Faves ⏱ 16 min 4.10.20194 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZEŠTÍHLUJEME A TVARUJEME DOLNÍ POLOVINU TĚLA ⏱ 17:35 min 19.7.201911 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLE A INTENZIVNĚ – TVARUJEME ZADEK A CELÉ NOHY ⏱ 15:30 min 19.7.201911 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Uvolnění zad, šíje a ramen ⏱ 14min 12.7.20195 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda – bez závaží | ⏱ 13:21 min 12.7.201915 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rozcvička 💪🏼 celé tělo se zaměřením na paže a záda | ⏱ 14:29 12.7.201920 Comments10-20 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rychlé zpevnění paží, zad a ramen | ⏱ 12:00 min 12.7.201915 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pas a boky, vhodné i pro těhotné | ⏱ 14:10 min 12.7.20194 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Protažení celého těla + cviky na zpevnění pánevního dna ⏱ 17:35 12.7.20199 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Pro těhotné, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rýsujeme vnitřní strany stehen ⏱ 17:38 21.6.201914 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více NOHY A BOKY | SIDE LEG BURN ⏱ 13:22 11.6.201923 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Krásné paže & záda s činkami | cvičení pro lepší držení těla ⏱16 min 31.5.201918 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Břicho – intenzivně ⏱ 13 min 31.5.201912 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cviky pro sexy záda! 💕 | ⏱ 12 min 7.5.20193 Comments10-20 min., Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více SÉRIE PĚTI ⏱ 15 min 7.5.20195 Comments10-20 min., Základy, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ABS! 💕 Pilates na celé břicho ⏱ 20 min 7.5.201914 Comments10-20 min., 20-30 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rychlovka na břicho ⏱ 12 min 18.4.20196 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více PILATES PRO KRÁSNÝ POSTOJ A ZÁDA BEZ BOLESTI ⏱ 12 min 9.4.20194 Comments10-20 min., Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Hubneme do plavek | nohy a hýždě ⏱19 min 1.4.201910 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Hubneme do plavek | břicho ⏱15 min 1.4.20196 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz