Pročleny VĚDOMÉ PILATES S MÍČEM ⏱30min 20.4.20246 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Míč (velký), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES V REFORMER STYLU ⏱22min 23.3.20247 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny FLOW NA CELÉ TĚLO ⏱60min 16.3.202412 Comments50-60 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES NEJEN DO KANCELÁŘE 2 ⏱11min 10.3.20245 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO VE STOJE (U ŽIDLE) ⏱20min 2.3.20247 Comments20-30 min., Celé tělo, Ve stoje, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny SIDELINE ⏱18min 24.2.20247 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Záda, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES NEJEN DO KANCELÁŘE ⏱10min 22.2.20242 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S BLOKY ⏱️21min 30.1.20247 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Bloky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PYŽAMOVÉ PILATES ⏱️21min 28.1.20246 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny NEJEN ARMS&ABS! ⏱️22min 26.1.202414 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA – BEZ HUDBY⏱️22min 24.1.20242 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA⏱️22min 24.1.20245 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO INTENZIVNĚ | ZÁVAŽÍ+OVERBALL ⏱️27min 21.1.202411 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO | ČINKY, OVERBALL, BOOTY BAND ⏱️27min 20.1.20247 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Overball, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ NA VÁLCI ⏱️23min 16.1.20244 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO NA MÍČI (+ ČINKY) ⏱️33min 13.1.20243 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Činky, Míč (velký), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny REFORMER NA PODLOŽCE ⏱️30min 13.1.202411 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES NA VÁLCI S ČINKAMI ⏱️30min 9.1.20246 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Činky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES NA MÍČI ⏱️30min 7.1.202410 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Míč (velký), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S KRUHEM A OVERBALLEM ⏱️30min 5.1.202412 Comments30-40 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny FULL BODY SIDELINE ⏱️21min 2.1.202411 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO SE ZÁVAŽÍM ⏱️33min 30.12.202312 Comments30-40 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ÚVOD DO CVIČENÍ PILATES ⏱️35min 30.12.2023Leave a comment30-40 min., Základy, Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ÚVOD DO POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ, AKTIVACE STŘEDU TĚLA ⏱️25min 30.12.20233 Comments20-30 min., Základy, Horní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny SIDELINE PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️19min 30.12.20236 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny RELAXAČNÍ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA ⏱️14min 30.12.20233 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CVIKY NA ZÁDA NEJEN PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️15min 30.12.20235 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PAŽE & ZÁDA ⏱️8min 30.12.20231 Commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES FLOW – VNITŘNÍ ODPOR 30.12.20238 CommentsCelé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES CVIKY NA ZÁDA NEJEN PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️18min 30.12.2023Leave a comment10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PŘÍJEMNÉ PROTAŽENÍ NEJEN PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️14min 30.12.20231 Comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️23min 30.12.20238 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️21min 30.12.20231 Comment20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️12min 30.12.20232 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ELEVACE NOHOU ⏱️7min 30.12.20232 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ÚVOD DO CVIČENÍ S POMŮCKAMI – CELÉ TĚLO S OVERBALLEM ⏱️23min 30.12.20235 Comments20-30 min., Základy, Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ÚVOD DO CVIČENÍ S POSILOVACÍ GUMOU ⏱️19min 30.12.20232 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PORTAŽENÍ PRO ZAČÁTEČNÍKY S RUČNÍKEM ⏱️11min 30.12.20231 Comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ÚVOD DO CVIČENÍ S PILATES KRUHEM, CELÉ TĚLO 30.12.20233 CommentsCelé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ÚVOD DO CVIČENÍ S VÁLCEM ⏱️19min 30.12.20233 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
