Pročleny CELÉ TĚLO S ČINKAMI⏱ 20 min 3.12.20228 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny RELAXAČNÍ PROTAŽENÍ JEN ZA ZVUKU MOŘE ⏱20min 4.9.20226 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO RYCHLE A EFEKTIVNĚ (VHODNÉ I PRO TĚHOTNÉ/PO PORODU)⏱ 22min 28.8.20224 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny RELAXAČNÍ PROTAŽENÍ ⏱23min 7.8.20222 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 1. MATWORK⏱20min 13.7.202216 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 2. ČINKY⏱30min 13.7.20223 Comments20-30 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 3. MATWORK⏱18min 13.7.20222 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 5. ZÁVAŽÍ⏱35min 13.7.20226 Comments30-40 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 6. STRETCHING⏱22min 13.7.20221 Comment20-30 min., Celé tělo, Záda, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny SIDELINE – SÉRIE NA BOKU⏱20min 29.6.20225 Comments10-20 min., Celé tělo, Dolní pol. těla, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny SUNSET STRETCH – PROTAŽENÍ PŘI ZÁPADU SLUNCE⏱12min 23.6.20223 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO – VHODNÉ I PRO TĚHOTNÉ / PO PORODU ⏱ 44min 26.5.20226 Comments40-50 min, Celé tělo, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny HIIT 5 ⏱ 32min 11.3.202219 Comments20-30 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO DUBAI – INTENZIVNÍ, OVERBALL⏱ 60min 21.1.20227 Comments50-60 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny SLOW FLOW DUBAI ⏱ 48min 10.1.20223 Comments40-50 min, Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO DUBAI PILATES MÍČ A GUMA ⏱ 54min 31.12.20217 Comments50-60 min., Celé tělo, Pomůcky, Overball, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny FULL BODY FLOW ⏱ 30min 5.12.202113 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PŘÍJEMNÉ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA ⏱ 25min 26.10.20217 Comments10-20 min., 20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA S POSILOVACÍ GUMOU⏱ 20min 22.8.20219 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Relaxační, Stretching, Pomůcky, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S BOOTY BANDEM ⏱ 25min 13.6.202123 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny HIIT PILATES 4 ⏱ 34min 31.5.202156 Comments30-40 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny RELAXAČNÍ PILATES ⏱ 36min 10.5.202124 Comments30-40 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny HIIT PILATES 3 ⏱ 28min 10.5.202120 Comments20-30 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny KOMPLETNÍ STRETCHING ⏱ 14min 9.5.20217 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny Žádné výmluvy! No Excuses Workout🔥 ⏱ 14min 28.3.202112 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S OVERBALLEM #3 ⏱ 45min 4.3.202122 Comments40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO INTENZIVNĚ SE ZÁVAŽÍM ⏱ 25min 12.2.202110 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny NEW START MAT⏱ 48min 5.2.202122 Comments40-50 min, Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO MATWORK EXPRES⏱ 27min 8.1.202112 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO MATWORK ⏱ 49min 8.1.202112 Comments40-50 min, Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PILATES KRUH EXPRES⏱ 26min 5.12.20204 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Magic Circle Full Body Mat⏱ 49min 2.12.20201 Comment40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Příjemné protažení ⏱15min 1.11.20208 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ ZAD A CELÉHO TĚLA ⏱️18min 19.10.20206 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny UVOLNĚNÍ NA VÁLCI ⏱16min 29.9.202011 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny Full Body Matwork ⏱60min 18.9.202010 Comments50-60 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny MATWORK ⏱44min 6.8.202015 Comments40-50 min, Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CREATIVE AND FUN ⏱ 30 min 28.5.202023 Comments30-40 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S OVERBALLEM #2 ⏱42 min 26.4.202022 Comments40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny RYCHLE A EFEKTIVNĚ CELÉ TĚLO⏱20 min 5.4.202031 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
