PRINCIPY PILATES
Již v minulosti jsem o těchto principech psala, ale rozhodla jsem se, že pro vás sepíšu jeden ucelený článek. Naučit se tyto principy je nezbytné, pokud chcete dosáhnout všech skvělých výsledků, co pilates metoda slibuje. Bez nich by to bylo jen nekoordinované máchání končetinami 🙂 ,,centering“ zaměření se na CENTRUM TĚLA tzv. POWERHOUSE (střed těla,…