Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchPři tomto cvičení posílíme a protáhneme zádové svaly, uvolníme šíji a když budete cvičit pravidelně, nebudete už ani vědět, co bolest zad je 🙂
- Stopáž: 12:56 minut
- Kategorie: záda
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Dobrý den Krystínko, moc vám chci poděkovat za on-line polates; videa jsou perfektní; vždy si něco výběru podle momentálních možností. Jelikož jsem úplný začátečník vybírám si ty jdnoduší, ale i sítěmi mám mnohdy problém. Budu se snažit dopisovat vše k mé lepší fyzické kondici. Mam dotaz ohledně sadu v diamantu, je pro mně náročný strasne mě bolí oblas hemstringů, lze tento ŠD nahradit jinným?děkuji za vaše videa a rada si čtu i váš blok. Mějte s krasně Míša
Dobrý den, Míšo, moc děkuji! Nebojte, časem si tělo zvykne a uvidíte, že zvládnete i obtížnější sestavy. K diamantu: pokud je Vám pozice nepříjemná, můžete ji nahradit tureckým sedem, nebo si dejte nohy před sebe – na šíři boků, nebo klidně širší a kolena pokrčte tak, aby Vám pozice byla příjemná tj. aby Vás to nikde netáhlo a mohla jste sedět rovně. Mějte se krásně! Kristýna K.
Děkuji za rady, mate pravdu je to lepší.Míša