Video je dostupné pouze předplatitelům.

Rychlovka na paže a záda. Tento typ cvičení je ideální k rýsování paží a posílení zad. Při pravidelném cvičení budete mít štíhlejší paže a lepší postoj😉 Pro toto cvičení nepotřebujete žádné pomůcky, ale pokud si chcete trochu víc zamakat, přidejte kotníkova závaží. Já cvičím s 0,5 kg

  • Stopáž: 09:12 minut
  • Kategorie: paže 
  • Pouze pro členy

Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.

Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.

 

REGISTRACE

7 Comments
  1. Petra

    Kristy, parádní video na ruce! Dávám od oblíbených 🙂

    • Kristýna Karmazínová

      Díky, Péťo!🥰

  2. Zdenka

    Cvičení jsem si trochu upravila, vzala jsem si obyčejné činky a cvičila pomaleji, ale podle toho, jak to cítím, to asi ničemu nevadilo. 🙂 skvělé video, to brzy budou paže radost pohledět,

    • Kristýna Karmazínová

      Určitě, super, cvičení si vždy přizpůsobte svým potřebám😉

  3. Zuzka

    Kristýnko,mooc děkuji za tohle video a taky dávám do oblíbených .Prozatím cvičím bez činek , protože mám jenom kilovky a to ještě nedávám 🙁 .Musím pořídit 0,5 kg

    • Kristýna Karmazínová

      děkuji, Zuzko! To vůbec nevadí, klidně zatím cvičte úplně bez závaží😉 časem se budete zlepšovat, tak přidáte

  4. Milu

    Přesně jako píší kolegyňky výše – kotníkové závaží stále nemám, ale zkusila jsem také činky a dobrý… akorát že s těmi kilovkami nešlo vše zvládnout na 100 %🤷‍♀️
    Ale zacvičila jsem si moc hezky👍

Místo pro váš komentář

Vaše e-mailová adresa nebude publikována. Povinná pole jsou označena *

Možná si přejete použít toto: HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> Váš komentář bude uveřejněn ihned po schválení.

vymazat formulářOdeslat