Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchDnes budeme intenzivně posilovat paže a záda, ale nevynecháme ani hýždě a střed těla. Můžete cvičit bez závaží ( hlavně pokud s pilates začínáte), nebo můžete vzít činky. Já ve videu cvičím s 1kg.
- Stopáž: 31:24 minut
- Kategorie: program pro zdravá záda
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Pomalé klidové a pěkné cvičení😊Myslím, že zítra pocítím😁
Mám problémy s krční páteří a tato cvičení mi pomohla víc než jsem si dokázala představit! Jsem z toho nadšená a doufám že toto online pilates objeví více lidí. 🙂 <3
Čekala jsem pohodu a místo toho to pro mě bylo jedno z nejnáročnějších cvičení. Záda a ruce mám odmala slabé. Jsem ráda, že na tom aspoň teď mohu pracovat.