- Stopáž: 12:25 minut
- Kategorie: 10 minut | nohy
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
![Desetiminutovka - nohy](https://www.onlinepilates.cz/wp-content/uploads/10min_nohy.jpg)
Video je dostupné pouze předplatitelům.
Desetiminutovky můžete cvičit buď samostatně, nebo si je sestavit dle libosti do delší lekce. Také je můžete cvičit po nějaké době např. 30-40 min. dynamické zátěže(rychlá chůze, běh…) při redukci hmotnosti. Nebo pokud začínáte a moc se vám zatím do cvičení nechce, zkuste pilates jen 10 minut denně a uvidíte, že i tak budete brzy cítit změny na svém těle!
Velmi výživné cvičení. Bylo to fajn.
Díky moc!
Kristýnko, obě dnešní cvičení super. Já určitě chci o svátcích cvičit. Krásné Vánoce 🎄🎁
Kristýnko, děkuji za všechna Vaše jedinečná videa. Pevné a plné zdraví.
moc děkuji, Marketko!