Pročleny PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA S POSILOVACÍ GUMOU⏱ 20min 22.8.20219 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Relaxační, Stretching, Pomůcky, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny RELAXAČNÍ PILATES ⏱ 36min 10.5.202124 Comments30-40 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny KOMPLETNÍ STRETCHING ⏱ 14min 9.5.20217 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny Příjemné protažení ⏱15min 1.11.20208 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ ZAD A CELÉHO TĚLA ⏱️18min 19.10.20206 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny UVOLNĚNÍ NA VÁLCI ⏱16min 29.9.202011 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny Theraband stretch ⏱13 min 6.3.202013 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny PRE/POSTNATAL STRETCH ⏱12 min 25.2.2020Leave a comment10-20 min., Záda, Stretching, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny PŘÍMOŘSKÝ STRETCHING ⏱ 14 min 10.10.20194 Comments10-20 min., Relaxační, Stretching, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Rychlá úleva od bolesti krku a šíje ⏱ 10 min 10.10.201912 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Uvolnění zad, šíje a ramen ⏱ 14min 12.7.20195 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Protažení celého těla + cviky na zpevnění pánevního dna ⏱ 17min 12.7.20199 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Pro těhotné, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Regenerační stretching ⏱ 23min 7.5.20195 Comments20-30 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny UVOLŇUJÍCÍ STRETCHING CELÉHO TĚLA ⏱ 22 min 18.4.20199 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny 5 minutové protažení 22.3.20197 Commentsdo 10 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Dodatečný stretching ⏱16:40 15.2.20198 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Pilates pro těhotné – protažení celého těla ⏱18 min 1.2.20181 Comment10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Desetiminutovka – stretching 21.12.20175 Commentsdo 10 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Perfektní protažení celého těla ⏱13:20 30.11.20172 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
