Chci založit účet

Online PilatesOnline Pilates
Online Pilates
Cvičení z pohodlí domova!
  • Úvod
  • Videa
  • Akce
  • Blog
  • O mně
  • Ceník
  • FAQ
  • Kontakt
Menu back  
 

KURZ HUBNUTÍ ONLINE

Jedná se redukční kurz , který zahrnuje 10 témat na 10 týdnů s výživovým poradcem Jirkou Kokšteinem z fyziofitness Váška.

Co nás v kurzu čeká?

Změna životního stylu, žádná jednorázová dieta!
Cena 2.490,- ( pro členy On-line Pilates 1.990,- )
Cena zahrnuje 10 on-line přednášek s Jirkou (viz seznam pod videem)
Začínáme 10.10.2021
Přihlášky e-mail : vas-ka@seznam.cz, 777 830 745
Po kliknutí na obrázek se zobrazí video 👇🏼

  1. Změna myšlení o jídle aneb nebude to dieta

(proč normální diety nefungují dlouhodobě; kdy mlsáme a proč; nastavení mysli)

  1. Zdravý talíř a úvod do přerušovaného půstu

(proč tlousteme a jak se ukládají tuky; jak mít každé jídlo zdravé; co jíst a co ne; přerušovaný půst)

  1. Nové stravovací návyky a jak je udržet

(jak zavést nové stravovací návyky; jak jíst v normálním životě; jak do toho namočit celou rodinu; nákupy; bio potraviny)

  1. Jídlo a emoce

(emoční jezení; jak jídlo ovlivňuje náladu; jídlo ve spěchu; jídlo a stres)

  1. Jídlo a sport

(jídlo před a po spotu; jak nastartovat hubnutí; jak zhubnout na dovolené)

  1. Střevní mikrobiom a péče o střeva

(jak se starat o střevní mikrobiom, proč je tak důležitý, proč nám pomáhá zhubnout)

  1. Zdravé pečení a jak ošálit hlavu při chuti na sladké

(z čeho péct; čím sladit a proč; recepty)

  1. Jídlo – zásaditost / kyselost / ochlazování a zahřívaní těla pomocí jídla

(pálení žáhy; prozáňětlivé prostředí v těle a jak mu předejít; jak jíst podle sezon)

  1. Téma na přání

(téma podle toho co Vás nejvíc zajímá)

  1. Hodnocení výsledků + jak se motivovat a vydržet

(souhrn toho nejdůležitějšího; tipy a triky na to jak vydžet a být v pohodě)

Související články
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 20.3. 2023
19.3.2023
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 13.3. 2023
12.3.2023
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 6.3. 2023
4.3.2023
PILATES VÍKEND V DUBNU HOTEL SLUNEČNÁ LOUKA*** 14.- 16. 4. 2023
4.3.2023
PILATES VÍKEND V ČERVNU Golf Resort Konopiště**** 23. 6. – 25. 6. 2023
4.3.2023
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 27.2. 2023
26.2.2023
Místo pro váš komentář

Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude publikována. Povinná pole jsou označena *

Možná si přejete použít toto: HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> Váš komentář bude uveřejněn ihned po schválení.

vymazat formulářOdeslat

Poslední články
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 20.3. 2023
    19.3.2023
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 13.3. 2023
    12.3.2023
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 6.3. 2023
    4.3.2023
  • PILATES VÍKEND V DUBNU HOTEL SLUNEČNÁ LOUKA*** 14.- 16. 4. 2023
    4.3.2023
  • PILATES VÍKEND V ČERVNU Golf Resort Konopiště**** 23. 6. – 25. 6. 2023
    4.3.2023
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 27.2. 2023
    26.2.2023

Loading
  • Úvod
  • Videa
  • Akce
  • Blog
  • O mně
  • Ceník
  • FAQ
  • Kontakt
Facebook Instagram

Online Pilates

© 2017 onlinepilates.cz / Obchodní podmínky / Zapomenuté heslo / Uživatelský profil / Nastavit cookies