Chci založit účet

Online PilatesOnline Pilates
Online Pilates
Cvičení z pohodlí domova!
  • Úvod
  • Lekce
    • Všechna videa
    • Členství
    • Samostatné programy
  • Akce
  • Blog
  • O mně
  • Členství
  • FAQ
  • Kontakt
Menu back  
 

KURZ HUBNUTÍ ONLINE

Jedná se redukční kurz , který zahrnuje 10 témat na 10 týdnů s výživovým poradcem Jirkou Kokšteinem z fyziofitness Váška.

Co nás v kurzu čeká?

Změna životního stylu, žádná jednorázová dieta!
Cena 2.490,- ( pro členy On-line Pilates 1.990,- )
Cena zahrnuje 10 on-line přednášek s Jirkou (viz seznam pod videem)
Začínáme 10.10.2021
Přihlášky e-mail : vas-ka@seznam.cz, 777 830 745
Po kliknutí na obrázek se zobrazí video 👇🏼

  1. Změna myšlení o jídle aneb nebude to dieta

(proč normální diety nefungují dlouhodobě; kdy mlsáme a proč; nastavení mysli)

  1. Zdravý talíř a úvod do přerušovaného půstu

(proč tlousteme a jak se ukládají tuky; jak mít každé jídlo zdravé; co jíst a co ne; přerušovaný půst)

  1. Nové stravovací návyky a jak je udržet

(jak zavést nové stravovací návyky; jak jíst v normálním životě; jak do toho namočit celou rodinu; nákupy; bio potraviny)

  1. Jídlo a emoce

(emoční jezení; jak jídlo ovlivňuje náladu; jídlo ve spěchu; jídlo a stres)

  1. Jídlo a sport

(jídlo před a po spotu; jak nastartovat hubnutí; jak zhubnout na dovolené)

  1. Střevní mikrobiom a péče o střeva

(jak se starat o střevní mikrobiom, proč je tak důležitý, proč nám pomáhá zhubnout)

  1. Zdravé pečení a jak ošálit hlavu při chuti na sladké

(z čeho péct; čím sladit a proč; recepty)

  1. Jídlo – zásaditost / kyselost / ochlazování a zahřívaní těla pomocí jídla

(pálení žáhy; prozáňětlivé prostředí v těle a jak mu předejít; jak jíst podle sezon)

  1. Téma na přání

(téma podle toho co Vás nejvíc zajímá)

  1. Hodnocení výsledků + jak se motivovat a vydržet

(souhrn toho nejdůležitějšího; tipy a triky na to jak vydžet a být v pohodě)

Související články
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 9.6. 2025
8.6.2025
MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA ČERVEN 2025
3.6.2025
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 2.6. 2025
1.6.2025
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 26.5. 2025
24.5.2025
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 19.5. 2025
18.5.2025
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 12.5. 2025
10.5.2025
Místo pro váš komentář

Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude publikována. Povinná pole jsou označena *

Možná si přejete použít toto: HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> Váš komentář bude uveřejněn ihned po schválení.

vymazat formulářOdeslat

Poslední články
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 9.6. 2025
    8.6.2025
  • MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA ČERVEN 2025
    3.6.2025
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 2.6. 2025
    1.6.2025
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 26.5. 2025
    24.5.2025
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 19.5. 2025
    18.5.2025
  • PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 12.5. 2025
    10.5.2025

Loading
  • Úvod
  • Lekce
    • Všechna videa
    • Členství
    • Samostatné programy
  • Akce
  • Blog
  • O mně
  • Členství
  • FAQ
  • Kontakt
Facebook Instagram

Online Pilates

© 2017 onlinepilates.cz / Obchodní podmínky / Ochrana osobních údajů / Zapomenuté heslo / Uživatelský profil / Nastavit cookies