Chci založit účet

Online PilatesOnline Pilates
Online Pilates
Cvičení z pohodlí domova!
  • Úvod
  • Lekce
    • Všechna videa
    • Členství
    • Samostatné programy
  • Akce
  • Blog
  • O mně
  • Členství
  • FAQ
  • Kontakt
Menu back  
 

PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Pro
členy

Úvodní video
PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Pro
členy

Den 1
PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 1. MATWORK⏱20min

Pro
členy

Den 2
PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 2. ČINKY⏱30min

Pro
členy

Den 3
PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 3. MATWORK⏱18min

Pro
členy

Den 4
PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 4. OVERBALL⏱16min

Pro
členy

Den 5
PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 5. ZÁVAŽÍ⏱35min

Pro
členy

Den 6
PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 6. STRETCHING⏱22min

Všechna videa

Vítej v programu pro zdravá záda! Sestavila jsem ho speciálně pro tebe, abys jednou provždy skoncovala s bolestmi zad a objevila kouzlo pilates cvičení. Čeká tě týden plný efektivních cviků, po kterých ucítíš rozdíl – lepší držení těla a úlevu od běžných bolestí zad, které vznikají třeba z přetížení nebo špatných návyků.

Ideální je začít cvičit v pondělí a sedmý den si dopřát procházku a pořádnou relaxaci.

Pozor: Pokud máš akutní bolest zad, tento program zatím není pro tebe. Je důležité, aby bolest nejdřív odezněla, a teprve potom můžeš začít cvičit – ale vždy po konzultaci se svým lékařem.

  • Úvod
  • Lekce
    • Všechna videa
    • Členství
    • Samostatné programy
  • Akce
  • Blog
  • O mně
  • Členství
  • FAQ
  • Kontakt
Facebook Instagram

Online Pilates

© 2017 onlinepilates.cz / Obchodní podmínky / Ochrana osobních údajů / Zapomenuté heslo / Uživatelský profil / Nastavit cookies