Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchNa začátku této lekce si trochu zaposilujeme a zaktivujeme hluboký stabilizační systém. Následně se budeme věnovat hloubkové takové masáži a svalů a facií.
Masáž na válci může tělu přinést řadu benefitů. Pomáhá uvolnit napětí ve svalech, zlepšuje prokrvení tkání a podporuje regeneraci po zátěži. Velmi dobře působí také na fascie- pojivovou tkáň, která obaluje svaly a podílí se na kvalitě pohybu. Pravidelné používání válce může přispět ke zlepšení mobility, snížení svalové ztuhlosti a celkově k příjemnějšímu pocitu v těle.😉
- Stopáž: 30:48
- Kategorie: CELÉ TĚLO
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Na válci cvičím téměř každý den, poslední cvik je pro mne novinkou, prsní svaly opravdu bolely, toto protažení zařadím častěji, děkuji a přeji hezký zbytek dne.
Super protažení…Díky 😊
Klidně bych brala na válci i víc posilování. Ale masáž byla pěkně výživná a protažení super 👍.
Do válce se mi původně moc nechtělo, protože prostě “bolí”. Ale ve finále velká spokojenost, jakože báječná masáž, a to přeci chceš 😉