Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchLekce s pilates kruhem – pokud si tuto pomůcku pořídíte, rozhodně nebudete litovat. Díky kruhu vzniká jemný odpor, který nám pomáhá aktivovat hluboko uložené svaly, včetně svalů pánevního dna. A jak uvidíte (a hlavně ucítíte) v dnešní lekci, kruh zároveň skvěle zapojí i povrchové svaly.
Stačí vám 30 minut a zvládnete posílit celé tělo i se krásně protáhnout. A slibuji vám, že pokud budete cvičit poctivě, tenhle trénink ucítíte ještě i zítra! (já ho tedy cítila 🙂
- Stopáž: 29:20
- Kategorie: CELÉ TĚLO
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Pilates kruh je asi moje nejméně oblíbená pomůcka. Ale teda, dneska to byla pecka!
Krásná lekce, moc děkuji za ni, dobrá makačka 🙂
„Svatozář“ fungovala naprosto skvěle. A nohy do diamantu byly pro mě lepší, než natažené. Ale to může mít každý jinak. Dobrý nový cvik jsi vymyslela 🙂
super cvičení 🙂
Cvičení mě moc bavilo. Mám ráda ten pocit intenzity, který pilates kruh cvičení dává. 🙂
Krásná lekce, bavily mě ty klepající se nohy 🤣👌
Jj, nožky chvílemi vibrovaly 😁 …. Při cvičení v sedě mě občas hodně zabolí třísla, tak prostě polohu změním a jinak: opět lekce na 💯