Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchKrátká, ale efektivní lekce na paže a záda se závažím – můžete vzít činky 0,5 -1kg, lahve s vodou, jako já, nebo cvičit bez pomůcek. Skvěle vyrýsujeme paže a posílíme záda. Lekce je vhodná jako doplněk k jiné lekci, nebo když máte jen 7 minut. Skvělá je i jako rozcvička před jinou lekcí. Pokud chcete vyrýsovat a zpevnit své paže, doporučuji toto a podobná videa (najdete v knihovně) kombinovat 3-4x do týdne
- Stopáž: 10:27
- Kategorie: PAŽE + CELÉ TĚLO
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
super lekce 🙂
Uuuuu 🔥💣 Tak to bylo něco!!!! Ideální délka, takže jsem nevzdala 😉Děkuji za prima posilku 👌
Skvělá lekce! 🙂 vzala jsem si dvoukilové činky a pěkně ruce cítím! Už teď se těším na zítřejší další cvičení!
Za mě super svižná a intenzivní lekce.
Tak to bylo super svižné výživné posilování 😉
to byl tedy masakr 😀
1,5kg a slušná intenzita !!! Kam se hrabe nošení dětí ! 😀
Super krátká lekce na paže a záda,akorát na dovolenou
Super krátká lekce, zjistila jsem, jak slabé je mám.