Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchKrátká, ale efektivní lekce na paže a záda se závažím – můžete vzít činky 1kg až 1,5kg nebo cvičit bez pomůcek. Skvěle budeme vypracovávat paže a posílíme záda. Lekce je vhodná jako doplněk k jiné lekci, nebo když máte jen 6 minut. Skvělá je i jako rozcvička před jinou lekcí. Pokud chcete vyrýsovat a zpevnit své paže, doporučuji toto a podobná videa (najdete v knihovně) kombinovat 3-4x do týdne
- Stopáž: 06:35
- Kategorie: HORNÍ POL.TĚLA
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
No, i těch šest minut bylo dost😁 Se nezdálo, ale klepaly se ruce i při kilovkách 😉 Ale – velká spokojenost samozřejmě, na paže se nesmí zapomínat a tohle cvíčo – krátké a VYDATNÉ!!! Super, Kristýnko 🌞
Super lekce! Tyhle rychlovky mám ráda, když kolem pobíhají děti a nevím kolik času mi dopřejí. Když se poštěstí, můžu přidat další video 😀 Bavilo moc, děkuji.
super rychlovka