Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchZaměříme se na posílení zad a paží, ale budeme pořádně aktivovat i core! Ke cvičení budete potřebovat činky (nebo nahraďte lahvemi s vodou, zkrátka co doma máte:-) Ve videu používám 4 kg a 2 kg, ale stačí vám i samotná 2 kg, nebo 1 kg či 0,5. Kombinaci vyberte podle své úrovně. Pokud během cvičení ucítíte, že je to moc těžké a začnete se prohýbat v zádech, nebo stahovat ramena k uším, snižte váhu podle své potřeby, nebo cvičte bez pomůcek.
.
- Stopáž: 07:09
- Kategorie: HORNÍ POLOVINA TĚLA
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Zapomněla jsem jak činky miluji a jak jsou intenzivní. 🩷 Víc silových tréninků prosím🍀👌