Pročleny CELÉ TĚLO | OVERBALL, ZÁVAŽÍ ⏱33min 23.2.202314 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱39min 17.2.20238 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny VÁNOČNÍ NA CELÉ TĚLO⏱ 14 min 23.12.20226 Comments10-20 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 5. ZÁVAŽÍ⏱35min 13.7.20226 Comments30-40 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny HIIT 5 ⏱ 32min 11.3.202219 Comments20-30 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny FULL BODY FLOW ⏱ 30min 5.12.202113 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱ 9min 3.8.202112 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Kotníková závaží, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny RYCHLOVKA NA BŘICHO ⏱ 10min 25.7.20218 Commentsdo 10 min., Břicho, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny HIIT PILATES 4 ⏱ 34min 31.5.202156 Comments30-40 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Ankle Weight Lower Body Burn🔥 ⏱ 25min 21.3.202119 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Ankle Weight AB Burn 🔥 ⏱ 14min 21.3.202120 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO INTENZIVNĚ SE ZÁVAŽÍM ⏱ 25min 12.2.202110 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Hýždě, stehna, hamstringy🔥⏱ 22min 11.11.202011 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny RÝSUJEME NOHY, STEHNA A HÝŽDĚ S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱20 min 17.5.202010 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny BŘIŠNÍ SVALY S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM ⏱12 min 8.5.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny Kotníkové závaží | zadek, stehna, pas a břicho ⏱ 21:50 22.3.20198 Comments20-30 min., Celé tělo, Dolní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Kotníková závažíBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny Pilates s kotníkovým závažím | celé tělo, spalovací, tvarovací ⏱35 min 28.2.201923 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závažíBy martin.krch@vlado.cz
