Pročleny STEHNA&HÝŽDĚ⏱️13min 14.9.20232 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Bez pomůcek, Thera-Band, Booty Band, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO VE STOJE ⏱️20min 7.9.20238 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Ve stoje, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO – RYCHLE & EFEKTIVNĚ ⏱️22min 26.8.202318 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ARMS&ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱️20min 10.8.202314 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ABS & BALL – BŘICHO S MÍČEM ⏱️10min 10.8.202310 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO | BOOTY BAND&ZÁVAŽÍ ⏱️30min 5.8.20237 Comments20-30 min., Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny DOLNÍ POLOVINA TĚLA SE ZÁVAŽÍM ⏱️20min 29.7.202310 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny SUNSET SIDELINE 12min⏱ 22.7.20238 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny 8 minut paže a záda 15.7.20234 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA Z UAE ⏱14min 7.7.20236 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO, MÍČ+ČINKY ⏱️30min 25.6.202313 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny BŘICHO+VNITŘNÍ STEHNA ⏱️10min 21.6.20233 Commentsdo 10 min., Břicho, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CORE, PAŽE A VNITŘNÍ STEHNA – MÍČ+ČINKY ⏱24min 17.6.202317 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Břicho, Paže, Pomůcky, Činky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny UVOLŇUJÍCÍ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA ⏱12min 30.5.20233 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO PRO KAŽDÝ DEN ⏱12min 20.5.20238 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S PILATES KRUHEM 30min 4.5.20238 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO – BOOTY BAND + ČINKY ⏱27MIN 12.4.202315 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ARMS & ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱25min 31.3.20237 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny SIDELINE SÉRIE NA CELÉ TĚLO ⏱25min 22.3.20238 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ŽIVĚ – CELÉ TĚLO ⏱55min 15.3.20235 Comments50-60 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROTAŽENÍ NOHOU ⏱5min 14.3.20234 Commentsdo 10 min., Celé tělo, Dolní pol. těla, Relaxační, Stretching, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny BOOTY BAND ⏱10min 9.3.20234 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ARMS & ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min 4.3.202319 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny Celé tělo, svižně ⏱18min 3.3.202310 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PAŽE NA 10 MINUT! 26.2.20231 Commentdo 10 min., Záda, Paže, Pomůcky, Činky, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO | OVERBALL, ZÁVAŽÍ ⏱33min 23.2.202314 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱39min 17.2.20238 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny VÁNOČNÍ NA CELÉ TĚLO⏱ 14 min 23.12.20226 Comments10-20 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO, KDYŽ NEMÁTE ČAS⏱ 15 min 4.12.20226 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO S ČINKAMI⏱ 20 min 3.12.20227 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny RYCHLÉ PAŽE A ZÁDA ⏱ 9min 10.9.20222 CommentsHorní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny RELAXAČNÍ PROTAŽENÍ JEN ZA ZVUKU MOŘE ⏱20min 4.9.20226 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny CELÉ TĚLO RYCHLE A EFEKTIVNĚ (VHODNÉ I PRO TĚHOTNÉ/PO PORODU)⏱ 22min 28.8.20224 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny RELAXAČNÍ PROTAŽENÍ ⏱23min 7.8.20222 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 1. MATWORK⏱20min 13.7.202215 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 2. ČINKY⏱30min 13.7.20223 Comments20-30 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 3. MATWORK⏱18min 13.7.20222 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Stretching, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 4. OVERBALL⏱16min 13.7.20227 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 5. ZÁVAŽÍ⏱35min 13.7.20226 Comments30-40 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 6. STRETCHING⏱22min 13.7.20221 Comment20-30 min., Celé tělo, Záda, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
